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Cover for Я и мои эмоции: Как понять и принять свои чувства
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Я и мои эмоции: Как понять и принять свои чувства

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Länge
7 Std 55 Min
Sprachen
Russisch
Format
Kategorie

Sachbuch

Представьте, что ваши эмоции — внутренняя погода: иногда солнечная, иногда пасмурная или штормовая. Психолог Хесус Ларринага в своей аудиокниге «Я и мои эмоции» предлагает слушателям научиться предсказывать и даже управлять этой погодой, чтобы не быть пленниками непредсказуемых внутренних бурь. Ларринага, психолог с более чем 15-летним опытом, выпускник Мадридского университета Комплутенсе, хочет поделиться с слушателями проверенными на практике техниками эмоциональной регуляции. Благодаря практическим упражнениям вы cможете понимать эмоции и преодолевать когнитивные искажения, разовьете эмоциональный интеллект и научитесь достигать душевного равновесия своими силами.

© 2024 Альпина Паблишер / Alpina Publisher (Hörbuch): 9785006300729
© 2024 Альпина Паблишер / Alpina Publisher (E-Book): 9785961499407

Übersetzer:innen: Екатерина Бирюкова

Erscheinungsdatum

Hörbuch: 21. August 2024
E-Book: 19. August 2024

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