Aprende a descansar: El método de las 7D para cuidar tu bienestar físico, mental y emocional Jana Fernández
Aprende a descansar
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Este libro demuestra lo desincronizados que están nuestros relojes laboral, social y cultural con respecto a nuestro reloj biológico y explica qué sucede en nuestro cuerpo cuando dormimos y cuáles son las consecuencias de la privación de sueño para nuestra salud. Luego, la autora presenta el método de las 7 D del descanso para ayudarnos a reconectar con nuestro cuerpo y vivir de un modo más pleno.
© 2021 Plataforma (E-Book): 9788418582653
Erscheinungsdatum
E-Book: 8. September 2021
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