Come smettere di pensare troppo: Impara a Gestire Ansia e Stress e Sconfiggi i Pensieri Negativi - Con test ed esercizi per scoprire da dove provengono le tue preoccupazioni ed ottenere miglioramenti

Alla sera sei stanco ma non riesci ad addormentarti subito perché i pensieri iniziano ad attanagliarti?

Non trovi pace nemmeno nei momenti di relax e le preoccupazioni ti stanno logorando?

Il pensiero compulsivo può compromettere – anche molto seriamente – la tua salute, sia fisica che mentale.

Se vuoi una soluzione istantanea… sappi che la bacchetta magica non esiste.

La buona notizia è che SE seguirai le indicazioni contenute in questo libro riuscirai ad avviare il processo che ti condurrà alla risoluzione definitiva del tuo problema. "Come smettere di pensare troppo" va dritto al sodo per sradicare i tuoi pensieri negativi: attraverso gli esercizi pratici imparerai come gestire l'ansia e vivere una vita serena.

Nel dettaglio troverai:

• La panoramica completa sul pensiero compulsivo e come influenza la tua vita

• Le tecniche efficaci per smettere di pensare assiduamente

• L'elenco strategico per riorganizzare i pensieri e creare spazio nella tua mente

• L'arte del minimalismo

• Come vivere nel qui e ora e sbarazzarsi di relazioni nocive

• Il protocollo vincente per perseguire gli obiettivi

• I metodi per praticare la consapevolezza

… e molto altro ancora che ti illuminerà la strada per la ricerca della felicità, quella autentica.

Ora la scelta spetta a TE. Puoi continuare a rimuginare il passato e vivere con ansia il presente oppure prendere in mano la situazione e iniziare a vivere come meriti.

Aggiungi il libro al carrello e… buona rinascita!

© 2023 Youcanprint (Hörbuch): 9791221455434

Erscheinungsdatum

Hörbuch: 27. September 2023