Vid svår depression är det viktigt att söka professionell hjälp. För den som lider av en lindrigare depression, eller som vill arbeta i förebyggande syfte, finns det däremot flera sätt man kan hjälpa sig själv på.
Stress, sömnsvårigheter och en känsla av misslyckande kan alla vara tidiga tecken på en depression. I den här boken erbjuds hjälp att lära sig känna igen varningssignalerna, både i sig själv och hos närstående. Här finns även exempel på självhjälpsstrategier för att ändra på invanda tanke- och känslomönster.
Thomas Silfving, född 1951, är en svensk psykolog och psykoterapeut från Stockholm.
© 2019 SAGA Egmont (Hörbuch): 9788726256154
© 2019 SAGA Egmont (E-Book): 9788726182392
Erscheinungsdatum
Hörbuch: 23. Juli 2019
E-Book: 14. Juni 2019
Vid svår depression är det viktigt att söka professionell hjälp. För den som lider av en lindrigare depression, eller som vill arbeta i förebyggande syfte, finns det däremot flera sätt man kan hjälpa sig själv på.
Stress, sömnsvårigheter och en känsla av misslyckande kan alla vara tidiga tecken på en depression. I den här boken erbjuds hjälp att lära sig känna igen varningssignalerna, både i sig själv och hos närstående. Här finns även exempel på självhjälpsstrategier för att ändra på invanda tanke- och känslomönster.
Thomas Silfving, född 1951, är en svensk psykolog och psykoterapeut från Stockholm.
© 2019 SAGA Egmont (Hörbuch): 9788726256154
© 2019 SAGA Egmont (E-Book): 9788726182392
Erscheinungsdatum
Hörbuch: 23. Juli 2019
E-Book: 14. Juni 2019
Tritt ein in eine Welt voller Geschichten
Basierend auf 162 Bewertungen
Informativ
Inspirierend
Denkanstoß
Lade die App herunter, um Bewertungen abzugeben
Deutsch
Deutschland