Die Insel Möen - Reiseführer H. Hagerups Verlag
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MSR -Mental Stress Reduction - Programm
- Von
- Mit:
- Verlag
- Länge
- 0 Std 30 Min
- Sprachen
- Deutsch
- Format
- Kategorie
Ratgeber
MSR - Mental Stress Reduction - Programm - Body Scan ist eine Übung, um seinen Körper zu spüren, zur Stressbewältigung und Achtsamkeit zu fördern. Man kann damit tief entspannen und seinen Körper intensiver erleben. Beim Day Scan durchlebt man noch mal den vergangenen Tag. Kann damit Erkenntnisse erreichen, das erlebte, vertiefen und abschließen. Brain Scan ermöglicht, seine Gedanken besser zu kanalisieren und man lernt besser, mit ihnen umzugehen.
© 2022 Future-Mind Musik (Hörbuch): 4067248689202
Erscheinungsdatum
Hörbuch: 15. Dezember 2022
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