Трагик Антон Чехов
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Взрывной характер: Как помешать гневу контролировать вашу жизнь
- Von
- Mit:
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- Länge
- 7 Std 10 Min
- Sprachen
- Russisch
- Format
- Kategorie
Ratgeber
Если вам свойственны вспышки гнева, после которых остаются раздражение, обида и испорченные отношения, эта книга для вас. Тренер по личностному развитию и опытный инструктор по медитации Триш Робертс предлагает освоить авторский пятиступенчатый метод для усмирения негативных эмоций. Вы сможете распознавать триггеры своего гнева, научитесь дыхательным практикам, которые помогут взять его под контроль, разовьете эмпатию, чтобы лучше понимать других людей, и обратите энергию гнева себе на пользу. Непридуманные истории из жизни обладателей взрывного характера, проверенные на опыте советы и практические упражнения помогут улучшить отношения с окружающими и обрести внутреннее спокойствие.
© 2025 Альпина Паблишер (Hörbuch): 9785006309265
Übersetzer:innen: Марина Нефедова
Erscheinungsdatum
Hörbuch: 26. Juni 2025
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