Hören und Lesen

Tritt ein in eine Welt voller Geschichten

Mehr als 600.000 Hörbücher und E-Book
Jederzeit kündbar
Exklusive Titel und Originals
komfortabler Kinder-Modus

Abonniere jetzt

Cover for Когда нет сил. Действенные рекомендации врача от надоевшей усталости

Abonniere jetzt

Когда нет сил. Действенные рекомендации врача от надоевшей усталости

Name: Когда нет сил. Действенные рекомендации врача от надоевшей усталости
ISBN: 9785042128479

Abonniere jetzt

Serien: 1 von 2
Länge: 6 Std 16 Min
Sprachen: Russisch
Format
Kategorie: Sachbuch

Постоянно устаете? Чувствуете себя разбитым даже после крепкого сна? Даже самое простое дело кажется невыполнимым? С помощью этой книги вы сможете победить постоянную усталость раз и навсегда. Екатерина Корсева, врач и кандидат медицинских наук, которая сама боролась с этим состоянием, предлагает системный подход к его лечению: вы поймете, куда пропадают силы, как обрести позитивный настрой и какую подходящую стратегию борьбы с усталостью выбрать именно вам. Автор рассказывает не только о заболеваниях и дефицитах витаминов, которые приводят к утомлению, но и рассматривает психологические причины появления этого симптома, а также дает эффективные рекомендации по самопомощи. Вы узнаете: - Какие хронические воспаления и вирусы могут лишать вас сил? - Каких витаминов вам не хватает для восстановления энергии? - Как бороться с тревожными и депрессивными расстройствами? - Как справиться со стрессом, выгоранием и бессонницей? - Какой режим питания поможет быстро восстанавливать силы?

Erscheinungsdatum

Hörbuch: 19. November 2024
E-Book: 12. November 2024