Тревожность. Как дисциплинировать беспокойный ум Любовь Зубкова
Hören und Lesen
Tritt ein in eine Welt voller Geschichten
- Mehr als 600.000 Hörbücher und E-Book
- Jederzeit kündbar
- Exklusive Titel und Originals
- komfortabler Kinder-Modus
С тобой всё в порядке. Как жить, а не выживать с тревожным расстройством
- Von
- Mit:
- Verlag
«Соберись», «возьми себя в руки», «хватит жалеть себя» — так мы, взрослые, обычно подавляем тревогу внутри. Но что, если тревогу нужно просто принять и научиться жить с ней?
В этой аудиокниге Нази Горюнова рассматривает различные аспекты тревожных состояний, предлагая слушателям не только научные объяснения, но и практические способы преодоления ежедневного стресса и беспокойства. Книга поможет узнать, как распознавать триггеры тревожности, развить навыки саморегуляции и сформировать более здоровые отношения с самим собой и окружающими.
А еще благодаря этой книге вы узнаете: - как эволюция повлияла на развитие тревожности; - техники купирования тревожных состояний; - типы личности, которые наиболее склонны к проявлению тревожного расстройства; - как тревога влияет на решения и действия человека.
© 2025 Бомбора (Hörbuch): 9785042158360
© 2025 Бомбора (E-Book): 9785042178009
Erscheinungsdatum
Hörbuch: 10. März 2025
E-Book: 4. März 2025
Anderen gefällt...
- Как мозг сводит нас с ума. Проблемы психосоматики Лиза Удилова
- Циклы силы. Психотехнология, которая исправляет ошибки прошлого и дарит счастливое настоящее Дмитрий Мелешко
- Любить — не больно: Как залечить травмы прошлого и построить гармоничные отношения Лора Коупли
- Твоя тайная сила. Книга для подростков и их внутренних драконов Лия Шарова
- Вся Семизорова в одном томе Ирина Семизорова
- Философия леди. Искусство повседневной элегантности Мария Богословская
- Злолушка Кира Шеина
- Саммари книги "Право на полный доступ. Как раскрыть свой потенциал с помощью подсознания" CrossReads
- Зоопарк в твоей голове. 25 психологических синдромов, которые мешают нам жить Андрей Кузнецов
- Я выбираю себя: Сборник книг Екатерины Хломовой Екатерина Хломова
- Ты либо прав, либо счастлив. Как переосмыслить свое прошлое и переписать будущее Александр Ройтман
- Тыквенно-пряный парень Соль Валентайн
- Сила и ярость Юга Евгения Александрова
- Книги, кофе и хвосты Наталия Полянская
- Исцеляющие слова: 77 писем к морю Дарья Чудакова
- Русская рулетка: Как выжить в борьбе за собственное здоровье Александр Мясников
- Отпустить и расслабиться: Как не давать гневу, страху и другим негативным чувствам выбивать вас из колеи Адем Гюнеш
- Золотая орхидея Роу Мэй
- Переписывая прошлое: Как культура отмены мешает строить будущее Пьер Весперини
- Отстаньте от родителей! Как перестать прорабатывать детские травмы и начать жить Надежда Телепова
- Мертвецы и русалки. Очерки славянской мифологии Дмитрий Зеленин
- 500 ответов нейропсихолога. Как помочь мозгу работать? Елена Тимощенко
- Путь к процветанию: Новое понимание счастья и благополучия Мартин Селигманн
- Иллюзия себя: Что говорит нейронаука о нашем самовосприятии Грегори Бернс
- Наследие души Е.Е. Холмс
- Лимбус. Том 1 Эон Линь
- Блуждающая Огневая Группа (БОГ) Василий Головачёв
- Хочу быть здоровой. Женщинам о норме, болях, заболеваниях, лечении, гормонах и многом другом Елена Суслова
- Пташка Ксения Скворцова
- Лучшая версия меня Елена Ронина
- Вкусная магия Ольга Пашнина
- Проклятие черного единорога Евгения Преображенская
- Взгляд со дна: Книга 1 Юлия Лавряшина
- Муж в обмен на счастье Вера Колочкова
- Как приручить налоги. Путеводитель по миру налогов для тех, кто зарабатывает, тратит и планирует открыть малый бизнес Евгения Цанова
- Пешка королевы Мария Сакрытина
- В огне аргентинского танго Татьяна Алюшина
- Жизнь: невидимые законы реальности. Как обрести твёрдую опору в быстроменяющемся мире Дмитрий Нортман
- Алёнушка Александра Миронова
- Живая математика. Нематематическиая книга о вдохновении, науке, образовании и жизни Алексей Савватеев
- Fourth Wing – Flammengeküsst (Flammengeküsst-Reihe 1) Rebecca Yarros
4.8 - Iron Flame – Flammengeküsst (Flammengeküsst-Reihe 2): Die heißersehnte Fortsetzung des Fantasy-Erfolgs »Fourth Wing« Rebecca Yarros4.7
- Onyx Storm – Flammengeküsst (Flammengeküsst-Reihe 3): Die heißersehnte Fortsetzung von »Fourth Wing« und »Iron Flame« Rebecca Yarros4.3
- Die Sonnenfeuer-Ballade 3: A Kiss to end a Song Julia Dippel4.8
- Breakups and Butterflies: Manchmal ist gar kein Plan auch eine Lösung | Die Office-Romance von SPIEGEL-Bestsellerautorin Kyra Groh Kyra Groh4.2
- Very Bad Kings (Kingston University, 1. Semester, Teil 1) – Das Hörspiel J. S. Wonda4.1
- That's Not My Name Megan Lally4.3
- "Mama, bitte lern Deutsch" - Unser Eingliederungsversuch in eine geschlossene Gesellschaft (Ungekürzte Autorenlesung) Tahsim Durgun4.8
- Bound by Flames (Funken und Asche 1): Romantische Drachen-Fantasy Liane Mars4.6
- Throne of Glass 1: Die Erwählte Sarah J. Maas4.6
- Die Tribute von Panem 1. Tödliche Spiele Suzanne Collins4.8
- Die Tribute von Panem 2. Gefährliche Liebe Suzanne Collins4.8
- This could be home - Hawaii Love, Band 2 (Ungekürzte Lesung) Lilly Lucas4.5
- Dark Cinderella - Northern-Royals-Dilogie, Band 1 (Ungekürzte Lesung) Anya Omah4.4
- Die Sonnenfeuer-Ballade 2: A Storm to Kill a Kiss Julia Dippel4.6
Wähle dein Abo-Modell
Über 600.000 Titel
Lade Titel herunter mit dem Offline Modus
Exklusive Titel und Storytel Originals
Sicher für Kinder (Kindermodus)
Einfach jederzeit kündbar
Am beliebtesten!
Unlimited
Für alle, die unbegrenzt hören und lesen möchten.
7 Tage kostenlos
1 Konto
Unbegrenzter Zugriff
Jederzeit kündbar
Wechsel zu Basic jederzeit möglich
Basic
Für alle, die gelegentlich hören und lesen.
7 Tage kostenlos
1 Konto
20 Stunden/pro Monat
Jederzeit kündbar
Abo-Upgrade jederzeit möglich
Hilfreiche Links
Sprache und Region
Deutsch
Deutschland
