#UPшифтинг: Пошаговое руководство по изменению жизни для тех, кто потерял себя в рутине: Пошаговое руководство по изменению жизни для тех, кто потерял себя в рутине Юрий Зачек
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Хочу ЗОЖ. Как превратить питание, активность и сон в классную привычку
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Непонятные диеты, некомпетентные специалисты, недоказательные методы — вот так, в целом, обстоит дело со здоровым образом жизни.
Сейчас в тренде искать новые замысловатые методики, таблетки для здоровья, вместо того чтобы делать простые и эффективные вещи. Которые, к слову, всегда работают.
Автор этой книги, Павел Петков, нутрициолог, тренер, специалист по тренировочной адаптации, мастер спорта по жиму лежа и становой тяге, расскажет вам, что из себя представляет ЗОЖ на практике.
© 2024 Бомбора (Hörbuch): 9785042033902
Erscheinungsdatum
Hörbuch: 6. Februar 2024
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