الحب هو الامان علي الخليفي
Hören und Lesen
Tritt ein in eine Welt voller Geschichten
- Mehr als 600.000 Hörbücher und E-Book
- Jederzeit kündbar
- Exklusive Titel und Originals
- komfortabler Kinder-Modus
الهدوء النفسي: تقنيات للسيطرة على الأعصاب
يُعد هذا الكتاب دليلًا للذين يعانون من الضغوط النفسية، حيث يتناول كيفية التعامل مع الأعراض الناجمة عن التوتر العصبي، والتي يمكن أن تفوق في إرهاقها الأمراض الجسدية نفسها، مستعرضًا الأسباب الرئيسية لهذه الأعراض، والتي غالبًا ما تكون مرتبطة بالخوف، والقلق الذي يمكن أن يشل القدرة على العمل اليومي. ويقدم المؤلف نصائح للتعامل مع المواقف الصعبة التي تثير القلق، من خلال تقنيات التحكم في التنفس والاسترخاء، والتي يمكن ممارستها في أي وقت وأي مكان، سواء كنت جالسًا في مكتبك، أو أثناء المشي في الشارع. ويهدف المؤلف من خلال كتابه هذا، إلى تعزيز فهم أعمق للمشكلات العصبية، وكيفية التعاطي معها بشكل جذري ودائم، من خلال الاستعانة بمبادئ الطب النفسي والنصائح العملية، وذلك من أجل التغلب على التوتر والقلق، ليس فقط كعلاج مؤقت، بل كجزء من نمط حياة صحي ومتوازن.
© 2024 العربية للإعلام والفنون والدراسات الإنسانية والنشر (أزهى) (E-Book): 9789778819991
Übersetzer:innen: د. حسن عبيد
Erscheinungsdatum
E-Book: 25. August 2024
Tags
Anderen gefällt...
- معرفة العلم علي الخليفي
- إدارة الغضب للآباء: دليل عملي حول كيفية إدارة عواطفك Charlie Mason
- توقف عن الإباحية بكل سهولة! طريقة Easy Peasy: توقف عن الإباحية بدون ألم، دون قوة إرادة أو أي شعور بالحرمان أو التضحية Hackauthor
- تدريب على مهارات التواصل: كيفية التحدث إلى أي شخص في أي وقت وقراءة الناس مثل الكتاب Christopher Rothchester
- أهم المحادثات الانجليزية: أكثر من ١٠٠ محادثة في السفر والحياة اليومية: The Most Common Daily Conversations In Arabic: Including more than 100 daily Arabic conversations Rima Saleh
- مليونير تحت الإنشاء سالم المسرحي
- Fourth Wing – Flammengeküsst (Flammengeküsst-Reihe 1) Rebecca Yarros
4.8 - Iron Flame – Flammengeküsst (Flammengeküsst-Reihe 2): Die heißersehnte Fortsetzung des Fantasy-Erfolgs »Fourth Wing« Rebecca Yarros4.7
- Onyx Storm – Flammengeküsst (Flammengeküsst-Reihe 3): Die heißersehnte Fortsetzung von »Fourth Wing« und »Iron Flame« Rebecca Yarros4.3
- That's Not My Name Megan Lally4.3
- "Mama, bitte lern Deutsch" - Unser Eingliederungsversuch in eine geschlossene Gesellschaft (Ungekürzte Autorenlesung) Tahsim Durgun4.8
- This could be home - Hawaii Love, Band 2 (Ungekürzte Lesung) Lilly Lucas4.5
- Bring my heart home - Falcon Heights, Band 1 (Ungekürzte Lesung) Margit Weber4
- Breakups and Butterflies: Manchmal ist gar kein Plan auch eine Lösung | Die Office-Romance von SPIEGEL-Bestsellerautorin Kyra Groh Kyra Groh4.2
- Throne of Glass 1: Die Erwählte Sarah J. Maas4.6
- Die Sonnenfeuer-Ballade 3: A Kiss to end a Song Julia Dippel4.8
- The Wind Weaver (The Wind Weaver 1): Sturmverführt | Der Auftakt der fantastischen Romantasy-Trilogie Julie Johnson4.4
- Ashen Throne - Die Dragonbound-Trilogie, Band 2 (Ungekürzte Lesung) Marie Niehoff4
- House of Verity: Zeit tötet immer Marah Woolf4.7
- Dark Cinderella - Northern-Royals-Dilogie, Band 1 (Ungekürzte Lesung) Anya Omah4.4
- Rubinrot - Liebe geht durch alle Zeiten - Liebe geht durch alle Zeiten. Die Edelstein-Trilogie, Band 1 (Ungekürzte Lesung) Kerstin Gier4.7
Wähle dein Abo-Modell
Über 600.000 Titel
Lade Titel herunter mit dem Offline Modus
Exklusive Titel und Storytel Originals
Sicher für Kinder (Kindermodus)
Einfach jederzeit kündbar
Am beliebtesten!
Unlimited
Für alle, die unbegrenzt hören und lesen möchten.
7 Tage kostenlos
1 Konto
Unbegrenzter Zugriff
Jederzeit kündbar
Wechsel zu Basic jederzeit möglich
Basic
Für alle, die gelegentlich hören und lesen.
7 Tage kostenlos
1 Konto
20 Stunden/pro Monat
Jederzeit kündbar
Abo-Upgrade jederzeit möglich
Hilfreiche Links
Sprache und Region
Deutsch
Deutschland
