الاستماع والقراءة

خطوة إلى عالم لا حدود له من القصص

  • اقرأ واستمع إلى ما تريده
  • أكثر من مليون عنوان
  • العناوين الحصرية + أصول القصة
  • 7 الشهر يورو في EGP89 يوم تجربة مجانية، ثم
  • من السهل الإلغاء في أي وقت
جرب مجانا
Details page - Device banner - 894x1036

العادات الذرية

1831 التقييمات

4.5

المدة
8H 12دقيقة
اللغة
اللغة العربية
Format
الفئة

تطوير الذات

يعد هذا الكتاب للكاتب جيمس كلير منهج سهل لبناء عادات جيدة والتخلص من العادات السيئة، ويقدم لنا إطار عمل أياً كانت أهدافنا، من أجل تطوير مهاراتنا في كل يوم. جيمس كلير واحد من أبرز الخبراء في مجال اكتساب العادات، ويوضح لنا هنا استراتيجيات عملية، تعلمنا كيف نستطيع اكتساب عادات جيدة، وكيف نتخلص من القديمة السلبية، كما يشرح لنا طريقة إدارة وإتقان أفعالنا اليومية البسيطة، التي نستطيع من خلالها تحقيق نتائج مذهلة، وكيف نخلق الوقت لاكتساب العادات، وكيف نتخلص من نقص الحافز، وأن نتمتع بقوة الإرادة كيف نغير بيئتنا. يرتبط الكتاب بتجربة صاحبه المحيطة لتحقيق نتائج إيجابية في الحياة، ومن ثم صقلاً لتكون له أسلوب حياة، وعندما يعنونها بالذرية فإنه يقصد المقدار التراكمي للذرة الصغيرة لتصبح كتلة، ويقول الكاتب أنه عندما يكون لدينا توقٌ في إنجاز هدفٍ معين (إنقاص وزن، تأليف كتاب، لياقة بدنية عالية)، يجب أن ننشئ عادة متراكمة لهذا الفعل، لأن الهدف قد يتحقق ومن السهل فقدانه، متى ما أنهينا العادة ورجعنا لنفس الأسلوب، بمعنى قد نستطيع تحديد هدفنا بإنزال وزننا في فترة وجيزة، ولكن بمجرد تخلينا عن هذه العادات الصحية، فسرعان ما يعود الوزن إلى عهده السابق. يتطرق الكتاب إلى استراجيات مقرونة بقصص وبراهين كتبت بأسلوب شيق ونقاط محددة وواضحة لتغيير الاتجاهات والعادات السيئة . "الناجحونَ والفاشلونَ لديهم نفسُ الأهدافِ، كلُّ رياضيٍّ في الأولمبيادِ يريدُ الفوزَ بميداليةٍ ذهبيةٍ، ولكنْ وحدَهُ النظامُ الذي يتبِعُه الناجحونَ هو ما يعطِيهمُ أفضلَ النتائجِ، وليسَ أهدافَهم، العاداتُ الذريةُ هي عاداتٌ ضئيلةٌ جدًّا؛ كذَراتٍ صغيرةٍ ولكنها قويةٌ، وتصبحُ أكثرَ قوةً بتَكرارِها لمئاتِ وآلافِ المراتِ، فالعاداتُ الصغيرةُ يمكنُ مراكمَتُها على مدارِ الوقتِ" حيثُ يصفُها كلير بأنها "تراكمٌ للتطورِ الذاتيِّ" فأثرُ العاداتِ يتضاعفُ بالتَكرارِ، قد لا يظهرُ أيُّ اختلافٍ في يومٍ أو في عدةِ أيامٍ، ولكنْ بمرورِ الشهورِ والأعوامِ يكونُ التغييرُ ضخمًا.

© 2020 Storyside (دفتر الصوت ): 9789179239329

المترجمون : محمد فتحي خضر

تاريخ الإصدار

دفتر الصوت : ١٠ أبريل ٢٠٢٠

واستمتع آخرون أيضًا...

  1. ابدأ بالأهم ولو كان صعبا (التهم هذا الضفدع) : 21 طريقة ناجحة للقضاء على التسويف وإنجاز العمل بأقصر وقت برايان تريسي
  2. فن التعامل مع الناس ديل كارنيجي
  3. كيف تكسب الأصدقاء وتؤثر في الناس ديل كارنيجي
  4. نظرية الفستق فهد عامر الأحمدي
  5. جدد نفسك: كيف تصبح الشخص الذي طالما أردت أن تكون ستيف تشاندلر
  6. دع القلق وابدأ الحياة ديل كارنيجي
  7. فن اللامبالاة: لعيش حياة تخالف المألوف مارك مانسون
  8. عداء الطائرة الورقیة خالد حسیني
  9. فكر كرجل أعمال.. تصرف كمدير بيفرلي جونز
  10. قاعدة الثواني الخمس ميل روبينز
  11. يوم ب 30 ساعة سوم باثلا
  12. الرقص مع الحياة مهدي الموسوي
  13. ثق بنفسك جوزيف ميرفي
  14. قوة الدماغ: طوِّر تفكيرك كلُما تقدّمتَ في العمر مايكل غلب
  15. لا تأكل بمفردك Keith Ferrazzi
  16. أنا بطل حياتي: 150 قصة لتطوير الذات أحمد خليل
  17. فن البساطة دومينيك لوروا
  18. 33 استراتيجية للحرب روبرت غرين
  19. فن الحياة البسيطة شونميو ماسونو
  20. الذاكرة الفائقة غريغور شتاب
  21. كيف تحصل على أي شيء تريده نيدو كوبين
  22. أنت قوة مذهلة جين سينسيرو
  23. كيف تمسك بزمام القوة - 48 قاعدة روبرت غرين
  24. اكتشف دوافعك الخاصة سوم باثلا
  25. نظرية الفستق فهد عامر الأحمدي
  26. الخيميائي باولو كويلو
  27. ليس المهم مقدار ذكائك بل كيف تستخدم ذكائك جين آن كريغ
  28. السماح بالرحيل ديفيد ر. هاوكينز
  29. عقلية الصندوق الأسود ماثيو سيد
  30. 12 قاعدة للحياة Jordan Peterson
  31. سوق نفسك دون أن تبيعها : تنمية الذات جينا هيرنز بروم
  32. فاتتني صلاة إسلام جمال
  33. الدحيح - ما وراء الكواليس طاهر المعتز بالله
  34. أغنية الجليد والنار: لعبة العروش جورج ر. ر. مارتن
  35. محاط بالحمقى - الأنماط الأربعة للسلوك البشري توماس إريكسون
  36. قو ذاكرتك: كيف تستطيع تذكر ما بدأت تنساه جانيت فوقلر
  37. فن وأسرار اتخاذ القرار ابراهيم الفقي
  38. سرعة الثقة: الشيء الذي يغير كل شيء ستيفن كوفي
  39. فاتتني صلاة (الإصدار الصوتي الثاني) إسلام جمال
  40. إدارة الوقت ابراهيم الفقي
  41. صاحب الظل الطويل جين ويبستر
  42. كيف أصبحوا عظماء سعد سعود الكريباني
  43. أوراق شمعون المصري الموسم الأول أسامة عبد الرءوف الشاذلي

ما مميزات اشتراك Storytel؟

  • أكثر من 200000 عنوان

  • وضع الأطفال (بيئة آمنة للأطفال)

  • تنزيل الكتب للوصول إليها دون الاتصال بالإنترنت

  • الإلغاء في أي وقت

أكثر شهرة

شهري

قصص لكل المناسبات.

89 EGP / شهر
7 أيام مجانًا
  • حساب واحد

  • حساب بلا حدود

  • 1 حساب

  • استماع بلا حدود

  • إلغاء في أي وقت

جرب الآن

سنويا

قصص لكل المناسبات.

708 EGP /سنة
7 أيام مجانًا
وفر 33%
  • حساب واحد

  • حساب بلا حدود

  • 1 حساب

  • استماع بلا حدود

  • إلغاء في أي وقت

جرب الآن

6 أشهر

قصص لكل المناسبات.

474 EGP /ستة أشهر
7 أيام مجانًا
وفر 12%
  • حساب واحد

  • حساب بلا حدود

  • 1 حساب

  • استماع بلا حدود

  • إلغاء في أي وقت

جرب الآن