اشترك الآن

الاستماع والقراءة

خطوة إلى عالم لا حدود له من القصص

  • اقرأ واستمع إلى ما تريده
  • أكثر من مليون عنوان
  • العناوين الحصرية + أصول القصة
  • 7 الشهر يورو في EGP89 يوم تجربة مجانية، ثم
  • من السهل الإلغاء في أي وقت
جرب مجانا
Details page - Device banner - 894x1036
جرب مجانا

Anxiety Reset 30 Days to Find Calm: A Self-Regulation Workbook for Busy Adults

جرب مجانا
المدة
8H 32دقيقة
اللغة
اللغة الإنجليزية
Format
الفئة

تطوير الذات

Break Free from Anxiety in 30 Days

Anxiety overwhelms body and mind, impacting millions of adults in today’s chaos. Anxiety Reset: 30 Days to Find Calm delivers a science-backed, 30-day program tailored for busy adults—a 463-page workbook

Inside: • 4-part system to build skills daily • Practical exercises for adult life • Emergency relief techniques • Flexible, schedule-friendly practices • Advanced resilience strategies

What Sets It Apart: Combat workplace stress and digital overload with neuroscience and psychology

Your 30-Day Journey: • Days 1-5: Unravel Your Anxiety Triggers • Days 6-10: Master Emergency Techniques • Days 11-20: Cultivate Daily Calm • Days 21-30: Achieve Lasting Mastery • Bonus: Quick-reference guides

Ideal for professionals, parents, or anyone seeking clear, comprehensive tools. Launch your reset today and take control of your emotional well-being!

© 2025 Clarity Path Press (دفتر الصوت ): 9781069563224

تاريخ الإصدار

دفتر الصوت : ١٥ يوليو ٢٠٢٥

الوسوم

واستمتع آخرون أيضًا...

  1. How to Be Your Own Therapist: Boost your mood and reduce your anxiety in 10 minutes a day Owen O’Kane
  2. The Power Of Suffering: Growing through life crises David Roland
  3. Self-Love: 100+ Quotes, Reflections, and Activities to Help You Uncover and Strengthen Your Self-Love Devi B. Dillard-Wright
  4. Crystals For The Mind: 27 Crystals, Stones, and Gems for Anxiety and Stress Allegra Grant
  5. Passive Income for Students: Smart Ways to Earn Money While You Study Jaspen Vireo
  6. Inspired: Understanding Creativity: A Journey Through Art, Science, and the Soul Matt Richtel
  7. This Idea is Brilliant: Lost, Overlooked, and Underappreciated Scientific Concepts Everyone Should Know John Brockman
  8. Parenting the Crisis Generation: A Child Psychiatrist's Top Strategies for Intervention and Healing Jean Young Bai, MD
  9. Braintenance: A scientific guide to creating healthy habits and reaching your goals Dr Julia Ravey
  10. Quantum Success: 7 Essential Laws for a Thriving, Joyful, and Prosperous Relationship with Work and Money Christy Whitman
  11. What You Do Is Who You Are: How to Create Your Business Culture Ben Horowitz
  12. How Thinking Higher Changes Everything: The Power of Discipline Victoria David
  13. Be Fearless: 5 Principles for a Life of Breakthroughs and Purpose Jean Case
  14. The House Your Stars Built: A Guide to the Twelve Astrological Houses and Your Place in the Universe Rachel Stuart-Haas
  15. Know This: Today's Most Interesting and Important Scientific Ideas, Discoveries, and Developments John Brockman
  16. Astral Travel & Lucid Dreaming Sleep Hypnosis Inner Light
  17. Dialed In: Do Your Best When It Matters Most Dana Sinclair
  18. The Wild Woman's Way: Unlock Your Full Potential for Pleasure, Power, and Fulfillment Michaela Boehm
  19. Welcome to Flourish: A 30-Day Journey to Motivation and Growth Narrato Insights
  20. Most Likely to Succeed: Preparing Our Kids for the New Innovation Era Ted Dintersmith
  21. The Science of Getting Rich Wallace D. Wattles
  22. If I Can't Have You: A Compulsive, Darkly Funny Story of Heartbreak and Obsession Charlotte Levin
  23. Basic Witches: How to Summon Success, Banish Drama, and Raise Hell with Your Coven Jaya Saxena
  24. Project Management All-in-One For Dummies Stanley E. Portny, PMP, et al
  25. Binaural Beats for ADHD Relief: Calm & Focus Your Mind with Brain Entrainment to Reduce Inattention, Hyperactivity, and Impulsivity Micah Vale
  26. Body Image: Valuing God’s Good Gift (31-Day Devotionals for Teenagers) Andrea Lee
  27. The Turn: The Hollows Begins with Death Kim Harrison
  28. Please, Excuse My Brave: Overcoming Fear & Living Out Your Purpose Anisa L. Wesley
  29. Moon Spells: How to Use the Phases of the Moon to Get What You Want Diane Ahlquist
  30. The Soul Shield Helena Costa / Luiz Santos
  31. Your Own Business Coach. Betset System. DANIL GERASIMIDI
  32. Solfeggio Scale Meditations: Cycle Your Mind through the Nine Solfeggio Frequencies with Various Resonant Meditations Micah Vale
  33. Personal Freedom and the Power Within Peter Wells
  34. The Possibility Framework: Unlocking What’s Next for You Caleb David
  35. 30 Chic Days at Home: Self-care tips for when you have to stay at home, or any other time when life is challenging Fiona Ferris
  36. 5 Hard Truths About Life: Lessons We All Need to Hear Mason Keller
  37. The Buy Nothing, Get Everything Plan: Discover the Joy of Spending Less, Sharing More, and Living Generously Liesl Clark
  38. Your Personal Growth Accelerator: 10X Your Progress With Simple Shifts Victoria David
  39. Adversity Is Your Greatest Ally: How To Use Life Challenges As Stepping Stones To Live The Life Of Your Dreams Coach Michael Taylor
  40. Waking the Witch: Reflections on Women, Magic, and Power Pam Grossman

ابدأ بالكتاب الأول

عرض جميع العناوين
  1. فقط اصمت وافعلها!: كيف تبدأ وتستمر براين تريسي
    4.2
  2. ملخص كتاب كيف تتحدث مع أي شخص 92 خدعة صغيرة: اثنتان وتسعون خدعة صغيرة، لنجاح كبير في العلاقات ليل لاوندز
    3.5
  3. المطارد حسن الجندي
    4.5
  4. أسطورة أحمد خالد توفيق - E01 خلف جابر
    4.4
  5. أوراق شمعون المصري الموسم الأول أسامة عبد الرءوف الشاذلي
    4.6
  6. نوح المذبوح حسن الجندي
    4
  7. ملخص كتاب قوة العادات: لماذا نقدم على أفعال بعينها في حياتنا الشخصية والعملية؟ تشارلز دويج
    4.3
  8. أرض زيكولا عمرو عبدالحميد
    4.1
  9. القيصر: التاريخ السري لفلاديمير بوتين طاهر المعتز بالله
    4.5
  10. فن الكلام د. إيهاب فكري
    4.1
  11. فاتتني صلاة (الإصدار الصوتي الثاني) إسلام جمال
    4.8
  12. أوراق شمعون المصري الموسم الثاني أسامة عبد الرءوف الشاذلي
    4.6
  13. فن اللامبالاة: لعيش حياة تخالف المألوف مارك مانسون
    4.3
  14. العادات الذرية جيمس كلير
    4.5
  15. الملك الغائب حسن الجندي
    4.5

ما مميزات اشتراك Storytel؟

  • أكثر من 200000 عنوان

  • وضع الأطفال (بيئة آمنة للأطفال)

  • تنزيل الكتب للوصول إليها دون الاتصال بالإنترنت

  • الإلغاء في أي وقت

أكثر شهرة

شهري

قصص لكل المناسبات.

89 EGP / شهر
7 أيام مجانًا

  • حساب واحد

  • حساب بلا حدود

  • 1 حساب

  • استماع بلا حدود

  • إلغاء في أي وقت

جرب الآن

سنويا

قصص لكل المناسبات.

708 EGP /سنة
7 أيام مجانًا
وفر 33%

  • حساب واحد

  • حساب بلا حدود

  • 1 حساب

  • استماع بلا حدود

  • إلغاء في أي وقت

جرب الآن

6 أشهر

قصص لكل المناسبات.

474 EGP /ستة أشهر
7 أيام مجانًا
وفر 12%

  • حساب واحد

  • حساب بلا حدود

  • 1 حساب

  • استماع بلا حدود

  • إلغاء في أي وقت

جرب الآن
الشركة
استكشف
روابط مفيدة
اللغة والمنطقة

  • عربي

  • مصر

  • App Store
  • Google Play
تابعنا