الاستماع والقراءة

خطوة إلى عالم لا حدود له من القصص

  • اقرأ واستمع إلى ما تريده
  • أكثر من مليون عنوان
  • العناوين الحصرية + أصول القصة
  • 7 الشهر يورو في EGP89 يوم تجربة مجانية، ثم
  • من السهل الإلغاء في أي وقت
جرب مجانا
Details page - Device banner - 894x1036
Cover for Screen‑Stress Detox for Busy Brains: 48‑Hour Phone Diet to Calm Your Mind—Without Deleting Your Favorite Apps

Screen‑Stress Detox for Busy Brains: 48‑Hour Phone Diet to Calm Your Mind—Without Deleting Your Favorite Apps

المدة
0 س 20 د
لغات
اللغة الإنجليزية
الصيغة
تصنيف

كتب دينية

Overwhelmed by endless notifications and panic-scroll binges?

Screen-Stress Detox for Busy Brains is a research-driven, step-by-step 48-Hour Phone Diet that calms your mind without deleting the apps you love.

Born from thousands of hours of info mining and top-tier behavioral science, this audiobook leads you through Day-0 audits, dopamine-fast lite cycles, cue-swap routines, evening deep-cleans, morning sun rituals, and controlled re-feeds - each phase backed by JAMA, Stanford, and Duke research.

Pause at every Action Box to install focus modes, lockbox cycles, and screen filters before moving on. No lectures, no binary detox: just friction-light swaps that bulldoze cravings.

If data-driven digital hygiene feels too prescriptive, you’re in the wrong place. But if you’re ready to reclaim your attention in 48 hours, tune in and experience the detox.

© 2025 PublishDrive (كتاب صوتي): 9781969103100

تاريخ النشر

كتاب صوتي: ٦ مايو ٢٠٢٥

واستمتع آخرون أيضًا...

ما مميزات اشتراك Storytel؟

  • أكثر من 200000 عنوان

  • وضع الأطفال (بيئة آمنة للأطفال)

  • تنزيل الكتب للوصول إليها دون الاتصال بالإنترنت

  • الإلغاء في أي وقت

أكثر شهرة

شهري

قصص لكل المناسبات.

89 EGP / شهر
7 أيام مجانًا
  • حساب واحد

  • حساب بلا حدود

  • 1 حساب

  • استماع بلا حدود

  • إلغاء في أي وقت

جرب الآن

سنويا

قصص لكل المناسبات.

708 EGP /سنة
7 أيام مجانًا
وفر 33%
  • حساب واحد

  • حساب بلا حدود

  • 1 حساب

  • استماع بلا حدود

  • إلغاء في أي وقت

جرب الآن

6 أشهر

قصص لكل المناسبات.

474 EGP /ستة أشهر
7 أيام مجانًا
وفر 12%
  • حساب واحد

  • حساب بلا حدود

  • 1 حساب

  • استماع بلا حدود

  • إلغاء في أي وقت

جرب الآن