الاستماع والقراءة

خطوة إلى عالم لا حدود له من القصص

  • اقرأ واستمع إلى ما تريده
  • أكثر من مليون عنوان
  • العناوين الحصرية + أصول القصة
  • 7 الشهر يورو في EGP89 يوم تجربة مجانية، ثم
  • من السهل الإلغاء في أي وقت
جرب مجانا
Details page - Device banner - 894x1036

Stress Resilience

اللغة
اللغة الإنجليزية
Format
الفئة

كتب واقعية

Stress Resilience explores the intersection of aging, stress, and mindfulness, offering insights into how the body's stress response changes as we age. As we get older, hormonal shifts and alterations in the nervous system can heighten stress sensitivity, impacting mental well-being. The book highlights the importance of understanding these physiological changes and presents mindfulness as a powerful tool for emotional regulation. It draws on research from psychoneuroimmunology and neuroscience to explain how mindfulness can buffer the effects of age-related stress.

The book begins by detailing the stress response system and its age-related changes, then transitions into the science behind mindfulness and its impact on brain function and stress hormones. Practical strategies for incorporating mindfulness into daily life are provided, emphasizing personalized mindfulness practices. What makes this book unique is its explicit focus on the challenges of stress management in the context of aging, offering targeted techniques tailored to older adults.

Ultimately, Stress Resilience aims to empower readers to proactively cultivate resilience and improve their quality of life by understanding the science-backed framework on how mindfulness positively impacts stress during aging. It emphasizes proactive stress management as essential for healthy aging, improved quality of life, and reduced risk of age-related mental health issues.

© 2025 Publifye (كتاب ): 9788235240378

المترجمون : AI

تاريخ الإصدار

كتاب : ١٢ مارس ٢٠٢٥

ما مميزات اشتراك Storytel؟

  • أكثر من 200000 عنوان

  • وضع الأطفال (بيئة آمنة للأطفال)

  • تنزيل الكتب للوصول إليها دون الاتصال بالإنترنت

  • الإلغاء في أي وقت

أكثر شهرة

شهري

قصص لكل المناسبات.

89 EGP / شهر
7 أيام مجانًا
  • حساب واحد

  • حساب بلا حدود

  • 1 حساب

  • استماع بلا حدود

  • إلغاء في أي وقت

جرب الآن

سنويا

قصص لكل المناسبات.

708 EGP /سنة
7 أيام مجانًا
وفر 33%
  • حساب واحد

  • حساب بلا حدود

  • 1 حساب

  • استماع بلا حدود

  • إلغاء في أي وقت

جرب الآن

6 أشهر

قصص لكل المناسبات.

474 EGP /ستة أشهر
7 أيام مجانًا
وفر 12%
  • حساب واحد

  • حساب بلا حدود

  • 1 حساب

  • استماع بلا حدود

  • إلغاء في أي وقت

جرب الآن