اشترك الآن

الاستماع والقراءة

خطوة إلى عالم لا حدود له من القصص

  • اقرأ واستمع إلى ما تريده
  • أكثر من مليون عنوان
  • العناوين الحصرية + أصول القصة
  • 7 الشهر يورو في EGP89 يوم تجربة مجانية، ثم
  • من السهل الإلغاء في أي وقت
جرب مجانا
Details page - Device banner - 894x1036
جرب مجانا

The Keto Blueprint: Sustainable health, weight loss, and fitness

جرب مجانا
المدة
1H 41دقيقة
اللغة
اللغة الإنجليزية
Format
الفئة

تطوير الذات

This book is the blueprint for understanding and thriving on the ketogenic diet. From the basics of ketosis to customizing macros, managing plateaus, and navigating social situations, it offers expert advice for maintaining a healthy, keto-friendly lifestyle. Readers will find meal plans, recipes, and fitness tips designed to help them achieve their goals and sustain success.

© 2024 Santiago Machain (دفتر الصوت ): 9798882227042

تاريخ الإصدار

دفتر الصوت : ١١ أكتوبر ٢٠٢٤

الوسوم

واستمتع آخرون أيضًا...

  1. Women Exercise and Fertility: An Effective 30 Day PCOS Workout Exercises and Recipes to Lose Weight, Reset Your Hormones, Achieve Hormonal Balance, and Restore Fertility Barbara Belmont
  2. Summary of Brooke Goldner's Goodbye Autoimmune Disease IRB Media
  3. How to Be Sexier: Get the Body, Diet, and Nutrition for Being More Attractive and Athletic (2 in 1) Maria Garrets
  4. Adaptogenes for Stress Management: How to reduce your stress naturally with the help of powerful plants Kevin Kockot
  5. The 5 AM Club: Own Your Morning, Elevate Your Life: Group discussion Vines Graener
  6. The Wall: Smash Self-doubt and Become the True You Ant Middleton
  7. Reversing Alzheimer's: The New Toolkit to Improve Cognition and Protect Brain Health Heather Sandison
  8. Vagus Nerve: Self-Help Exercises and Methods To Active Your Vagus Nerve, Stop Anxiety, Prevent Inflammation and Dizziness Grace Foolery
  9. Overcoming Anxiety: Strategies for Finding Calm in Turbulent Times: Empowering Techniques to Manage Stress and Restore Balance Sarah Bennett
  10. Autophagy Secrets: Promote Longevity and Anti-Aging, Burn Fat, and Achieve Peak Performance with Intermittent Fasting and Autophagy Mark Evans
  11. The Extraordinary ADHD Mind: Your Guide to Unleashing Hidden Genius Robert Enochs
  12. Healing Anxiety and Overthinking: Proven CBT Strategies for Lasting Relief Artem Kudelia PhD
  13. Embracing Love and Loss: The Science Behind Healing: "Transform Your Healing Journey! Access expert audio lessons on Embracing Love and Loss for optimal recovery." Carson Hale Fletcher
  14. Surviving & Healing from Narcissistic Abuse: Heal Complex PTSD & Recover CPTSD after a Narcissist Manipulator with NPD or BPD Hurts You. Regain Leadership & Take Control of Life with Mindset Training Debbie Walker
  15. A Rare Recording of Salvador Dali Salvador Dali
  16. Mastering Habits: Unlocking the Secrets to Lasting Change and Success: Master your daily routines to achieve lasting positive change Ahmed Musa
  17. Blind Spots: Why Students Fail and the Science That Can Save Them Kimberly Nix Berens
  18. The Youth Formula: Outsmart Your Genes and Unlock the Secret to Longevity Naveen Jain
  19. Building Strength: A Guide to Developing Resilience in Life: Overcome Challenges Grow Stronger and Embrace Change Evelyn Ross
  20. How to Be Productive: 7 Easy Steps to Master Productivity Apps, Productive Habits, Work Efficiency & Personal Productivity Miles Toole
  21. The Secret to Relationships Masterclass Rhonda Byrne
  22. Dopamine: Drugs, Rewards, and the Neuroscience of Dopamine Triggers Mark Daily
  23. Breaking Free from Anxious Attachment and ADHD (2 Books in 1): How Women with ADHD Can Overcome Attachment Struggles, Conquer Time, and Thrive in Life and Relationships Sanjuanita Ramirez
  24. ADHD Go-to Guide: Facts and Strategies for parents and teachers Desiree Silva
  25. Deep Sleep Hypnosis: The Most Effective Affirmations and Self-Hypnosis David Jenkins
  26. Conquer Your Inner Critic: Reclaim Your Confidence and Peace of Mind Sybex Books
  27. Yoga Nidra - Emotional Healing: Yoga Nidra Virginia Harton
  28. The Little Book of Hygge: Danish Secrets to Happy Living Meik Wiking
  29. Science and Human Behavior B.F. Skinner
  30. Mastering Your Emotions: The Complete Guide to Emotional Intelligence: Unlock your potential through emotional awareness Ahmed Musa
  31. The Wall Ant Midleton
  32. Anybody Here Seen Frenchie? Leslie Connor
  33. Yoga Nidra Scripts - BETTER SLEEP: Individual Script Uma Shaw
  34. Power Boost the Law of Attraction with Matrix Reimprinting using EFT Tapping: Become a Manifesting Super-Attractor Faster than your Wildest Dreams Caryl Westmore
  35. Applied Behavior Analysis: A New Therapeutic Approach to Understand and Assist People Suffering from ADD, ADHD, ODD or other Spectrum Disorders John P. Davies
  36. Rewire your brain: Change Your Mind and Habits for a Better Life Without Anxiety. Neuroscience and EFT Tapping + 100 Positive Affirmations to Increase Productivity, Wealth, Health and Weight Loss John Hanson
  37. Cognitive Behavioural Therapy For Dummies (3rd Edition): 3rd Edition Rhena Branch
  38. Self-Love Workbook for Women: Release Self-Doubt, Build Self-Compassion, and Embrace Who You Are Megan Logan, MSW LCSW
  39. The Biology of Belief: Unleashing the Power of Consciousness, Matter, and Miracles Bruce H. Lipton PhD
  40. Yoga Nidra for Everyday Life Heather Sanderson
  41. Human Design Made Easy: Understanding the Five Energy Types Ilona Pamplona
  42. Emotional Intelligence For Dummies Steven J. Stein, PhD
  43. Psychology Don Baucum PhD
  44. The Brain Fog Fix: Reclaim Your Focus, Memory, and Joy in Just 3 Weeks Mike Dow
  45. The Queen of Distraction: How Women With ADHD Can Conquer Chaos, Find Focus, and Get More Done Terry Matlen, MSW

ابدأ بالكتاب الأول

عرض جميع العناوين
  1. فقط اصمت وافعلها!: كيف تبدأ وتستمر براين تريسي
    4.2
  2. ملخص كتاب كيف تتحدث مع أي شخص 92 خدعة صغيرة: اثنتان وتسعون خدعة صغيرة، لنجاح كبير في العلاقات ليل لاوندز
    3.5
  3. أسطورة أحمد خالد توفيق - E01 خلف جابر
    4.4
  4. المطارد حسن الجندي
    4.5
  5. أوراق شمعون المصري الموسم الأول أسامة عبد الرءوف الشاذلي
    4.6
  6. أرض زيكولا عمرو عبدالحميد
    4.1
  7. ملخص كتاب قوة العادات: لماذا نقدم على أفعال بعينها في حياتنا الشخصية والعملية؟ تشارلز دويج
    4.3
  8. نوح المذبوح حسن الجندي
    4
  9. فن الكلام د. إيهاب فكري
    4.1
  10. القيصر: التاريخ السري لفلاديمير بوتين طاهر المعتز بالله
    4.5
  11. أوراق شمعون المصري الموسم الثاني أسامة عبد الرءوف الشاذلي
    4.6
  12. فن اللامبالاة: لعيش حياة تخالف المألوف مارك مانسون
    4.3
  13. فاتتني صلاة (الإصدار الصوتي الثاني) إسلام جمال
    4.8
  14. العادات الذرية جيمس كلير
    4.5
  15. الملك الغائب حسن الجندي
    4.5

ما مميزات اشتراك Storytel؟

  • أكثر من 200000 عنوان

  • وضع الأطفال (بيئة آمنة للأطفال)

  • تنزيل الكتب للوصول إليها دون الاتصال بالإنترنت

  • الإلغاء في أي وقت

أكثر شهرة

شهري

قصص لكل المناسبات.

89 EGP / شهر
7 أيام مجانًا

  • حساب واحد

  • حساب بلا حدود

  • 1 حساب

  • استماع بلا حدود

  • إلغاء في أي وقت

جرب الآن

سنويا

قصص لكل المناسبات.

708 EGP /سنة
7 أيام مجانًا
وفر 33%

  • حساب واحد

  • حساب بلا حدود

  • 1 حساب

  • استماع بلا حدود

  • إلغاء في أي وقت

جرب الآن

6 أشهر

قصص لكل المناسبات.

474 EGP /ستة أشهر
7 أيام مجانًا
وفر 12%

  • حساب واحد

  • حساب بلا حدود

  • 1 حساب

  • استماع بلا حدود

  • إلغاء في أي وقت

جرب الآن
الشركة
استكشف
روابط مفيدة
اللغة والمنطقة

  • عربي

  • مصر

  • App Store
  • Google Play
تابعنا