How to Sleep Well: The Science of Sleeping Smarter, Living Better and Being Productive Dr. Neil Stanley
The Sleep Solution
- تأليف
- مع:
- دار النشر
- 46 تقييم
4
- المدة
- 7 س 25 د
- لغات
- الإنجليزية
- الصيغة
- تصنيف
تطوير الذات
Challenging the reader to take control and to stop hiding behind excuses for a bad night’s sleep, neurologist W. Chris Winter explains the basic, often-counterintuitive rules of sleep science. Dr Winter explores revolutionary findings, including surprising solutions for insomnia and other sleep disturbances, empowering readers to stop taking sleeping pills and enjoy the best sleep of their lives.
© 2017 W. F. Howes Ltd (كتاب صوتي): 9781510074279
تاريخ النشر
كتاب صوتي: ١٣ يوليو ٢٠١٧
واستمتع آخرون أيضًا...
- The Art of Sleeping: A practical 3-step guide based on the pillars of good sleep: Behaviour, Environment, and Diet Rob Hobson
- Super Immunity: A Breakthrough Program to Boost the Body's Defenses and Stay Healthy All Year Round Joel Fuhrman
- The Plant-Based Solution: America's Healthy Heart Doc's Plan to Power Your Health Joel K. Kahn, MD
- Gut Well Soon: A Practical Guide to a Healthier Body and a Happier Mind Catherine Rogers
- Brain Hacks: 200+ Ways to Boost Your Brain Power Adams Media
- Healthy Brain, Happy Life: A Personal Program to Activate Your Brain and Do Everything Better Wendy Suzuki, Billie Fitzpatrick
- Follow Your Gut: The Enormous Impact of Tiny Microbes Rob Knight
- The Low-Carb Fraud T. Colin Campbell PhD
- The Morning Mind: Use Your Brain to Master Your Day and Supercharge Your Life Kirti Salwe Carter, MBBS, MPH, Dr. Robert Carter III
- End the Insomnia Struggle: A Step-by-Step Guide to Help You Get to Sleep and Stay Asleep Alisha L. Brosse, PhD, Colleen Ehrnstrom, PhD, ABPP
- Foodist: Using Real Food and Real Science to Lose Weight Without Dieting Darya Pino Rose
- The Starch Solution: Eat the Foods You Love, Regain Your Health, and Lose the Weight for Good! John McDougall, Mary McDougall
- Healthy Eating, Healthy World: Unleashing the Power of Plant-Based Nutrition J. Morris Hicks, Ken Kurson
- The Beauty Diet: Unlock the Five Secrets of Ageless Beauty from the Inside Out David Wolfe
- Brain Lock Jeffrey M. Schwartz
- A Gut Feeling: Conquer Your Sweet Tooth by Tuning Into Your Microbiome Heather Anne Wise
- Thriving with Social Anxiety: Daily Strategies for Overcoming Anxiety and Building Self-Confidence Hattie C. Cooper
- The Art of Procrastination: A Guide to Effective Dawdling, Lollygagging, and Postponing, or, Getting Things Done by Putting Them Off John Perry
- Limitless Mind: Learn, Lead, and Live Without Barriers Jo Boaler
- Introvert Power: Why Your Inner Life Is Your Hidden Strength Laurie Helgoe, PhD
- The Mental Toughness Advantage: A 5-Step Program to Boost Your Resilience and Reach Your Goals Douglas Comstock
- The Disease Delusion: Conquering the Causes of Chronic Illness for a Healthier, Longer, and Happier Life Jeffrey S. Bland
- Positively Resilient: 5½ Secrets to Beat Stress, Overcome Obstacles, and Defeat Anxiety Doug Hensch
- The Science of Positivity: Stop Negative Thought Patterns by Changing Your Brain Chemistry Loretta Graziano Breuning
- Anxiety as an Ally: How I Turned a Worried Mind into My Best Friend Dan Ryckert
- Calm: The Magic of Sleep: A Beside Companion Michael Acton Smith
- Fully Present: The Science, Art, and Practice of Mindfulness Susan L. Smalley, Diana Winston
- Coping with Anxiety: Ten Simple Ways to Relieve Anxiety, Fear, and Worry Edmund Bourne
- Breaking Addiction: A 7-Step Handbook for Ending Any Addiction Lance M. Dodes
- The Quiet Rise of Introverts: 8 Practices for Living and Loving in a Noisy World Brenda Knowles
- The Perfect Metabolism Plan: Restore Your Energy and Reach your Ideal Weights Sara Vance
- CBT: The Audio Masterclass: The Comprehensive Guide to Cognitive Behavioural Therapy Christine Wilding, Stephanie Fitzgerald
- Keep Your Brain Alive: Neurobic Exercises to Help Prevent Memory Loss and Increase Mental Fitness Manning Rubin, Lawrence Katz
- A Practical Guide to CBT for Work: Practical Guide Series Gill Garratt
- Be Calm: Proven Techniques to Stop Anxiety Now Jill Weber PhD
- The Plant-Based Athlete: A Game-Changing Approach to Peak Performance Matt Frazier, Robert Cheeke
- Ten to Zen: Ten minutes a day to a calmer, happier you – kick start a new routine Owen O'Kane
- The Autoimmune Fix: How to Stop the Hidden Autoimmune Damage That Keeps You Sick, Fat, and Tired Before It Turns Into Disease Tom O'Bryan, DC, CCN, DACBN
- The Art of Stillness: Adventures in Going Nowhere Pico Iyer
- F*ck Feelings: Less Obsessing, More Living Dr. Michael Bennett, Sarah Bennett
- The Mindful Vegan: A 30-Day Plan for Finding Health, Balance, Peace, and Happiness Lani Muelrath
- معرض الموت أحمد خالد توفيق
- أوراق شمعون المصري الموسم الأول أسامة عبد الرءوف الشاذلي
- حوار مع صديقي الملحد مصطفى محمود
- ملخص كتاب كيف تتحدث مع أي شخص 92 خدعة صغيرة: اثنتان وتسعون خدعة صغيرة، لنجاح كبير في العلاقات ليل لاوندز
- فقط اصمت وافعلها!: كيف تبدأ وتستمر براين تريسي
- المطارد حسن الجندي
- حالة خاصة محمد صلاح راجح
- القيصر: التاريخ السري لفلاديمير بوتين طاهر المعتز بالله
- صديقي السيكوباتي ميرنا المهدي
- أرض زيكولا عمرو عبدالحميد
- أوراق شمعون المصري الموسم الثاني أسامة عبد الرءوف الشاذلي
- الملك الغائب حسن الجندي
- مزرعة الحيوان جورج أورويل
- فن اللامبالاة: لعيش حياة تخالف المألوف مارك مانسون
- أوراق شمعون المصري الموسم الثالث أسامة عبد الرءوف الشاذلي
ما مميزات اشتراك Storytel؟
أكثر من 200000 عنوان
وضع الأطفال (بيئة آمنة للأطفال)
تنزيل الكتب للوصول إليها دون الاتصال بالإنترنت
الإلغاء في أي وقت
شهري
قصص لكل المناسبات.
89 EGP /شهر
حساب واحد
حساب بلا حدود
1 حساب
استماع بلا حدود
إلغاء في أي وقت
سنويا
قصص لكل المناسبات.
708 EGP /سنة
وفر 33%
حساب واحد
حساب بلا حدود
1 حساب
استماع بلا حدود
إلغاء في أي وقت
6 أشهر
قصص لكل المناسبات.
474 EGP /كل 6 أشهر
وفر 12%
حساب واحد
حساب بلا حدود
1 حساب
استماع بلا حدود
إلغاء في أي وقت
