Het kleine boekje voor Leeuw: 122 tips speciaal voor jouw sterrenbeeld Constance Stellas
Escucha y lee
Entra en un mundo infinito de historias
- Vive la experiencia de leer y escuchar todo lo que quieras
- Más de 650.000 títulos
- Títulos en exclusiva y Storytel Originals
- Primeros 14 días gratis, luego 8,99 €/mes
- Cancela cuando quieras
Fascia Training voor meer flexibiliteit, souplesse en vitaliteit: Hoe u uw fasciën in topvorm krijgt! (10 minuten fascia training plan voor thuis)
- Por
- Editor
- 3 Valoraciones
3.3
- Idioma
- Holandés
- Formato
- Categoría
Religión y espiritualidad
"Over het boek" Fascia Training voor meer flexibiliteit, souplesse en vitaliteit: Hoe u uw fasciën in topvorm krijgt! (10 minuten fascia training plan voor thuis).
Fascia doorkruist het lichaam als een net. Ze beïnvloeden houding en lichaamsbeleving en omhullen elke spier, elke spiervezel, elk bot en elk orgaan. Toch is dit 0,3 tot 3 millimeter dikke bindweefsel nog grotendeels onontgonnen.
Wetenschappers zijn het er nu echter over eens dat niet alleen spieren, maar ook fascie de belangrijkste oorzaak van rugpijn zijn. Onderspanning, overbelasting en stress leiden tot remodelleringsprocessen in het spierweefsel. De fascia, die anders soepel over elkaar heen glijdt, wordt brozer en vatbaar voor blessures.
Het is aan te raden om twee keer per week gedurende tien minuten te trainen om deze verklevingen los te maken: Als de fascie eenmaal goed is gestimuleerd, wordt in de daaropvolgende drie dagen vers, elastisch collageen aangemaakt. Het zou ongeveer een half jaar duren voordat succes wordt geboekt. De effecten zijn echter al vanaf het begin positief te voelen. Ook de lichaamsbeleving verbetert snel. Dit verkleint ook de kans op verwondingen.
Probeer het eens - het is de moeite waard!
© 2018 epubli (Ebook): 9783746793726
Fecha de lanzamiento
Ebook: 14 de diciembre de 2018
Etiquetas
Otros también disfrutaron ...
- Worden wie je bent Marianne Grandia
- De Innerlijke Bevrijding: Jezelf helen en creëren wat je wilt Arjen Slijp
- Waarom je beter weet wat je eet: natuurlijk evenwicht in je lichaan kan ziektes voorkomen en genezen Annik Mollen
- Ayurveda: gezondheid voor iedereen Coen van der Kroon
- De ziel surft offline: een Tao van leven, liefde, geluk, seks, roem, rijkdom, depressie, zelfmoord & sterven in 300 en enige aforismen Frank Adam
- De natuurlijke gezondheidswijzer: praktische voedingsadviezen om gezond te blijven Henny Lint
- Loslaten met Logosynthese Laurie Weiss
- De diepte van het zijn Dalai Lama
- Ontdek Logosynthese: De kracht van woorden bij heelwording en ontwikkeling Willem Lammers
- Natuurgeneeskunde Corwin Aakster
- In het spoor van ikigai: Ik kwam hier om te zoeken Christina Van Geel
- Het kwaad overwinnen met liefde en vertrouwen: wegen naar een verzoende samenleving Anselm Grun
- Doe en denk als Boeddha en andere zenmeesters: Leef in het nu, streef naar eenvoud, wees vriendelijk voor anderen François Busson
- Heelweek: In een week in balans Jerome Wehrens
- Liefde in balans: Hoe vind je jezelf en elkaar terug? Karen Kelchtermans
- Zijn & worden: Schatgraven in je spirituele biografie Liane Dirks
- Energie van de Geest: Het vergeten geheim van een vitaal geloof Philip Troost
- De tao van stress: In 3 stappen naar balans in je leven Robert Santee
- Veilig bij jou: Samen werken aan een hechte relatie Sofieke van Olst
- Leven in liefde: Dagelijkse inspiratie voor zinvolle momenten Rob Does
- Ziek zijn is gezond: Hoe je kunt leren van ziekte en genezen met homeopathie Judith van Gaalen
- De gelukkige boeddha Thomas Bien
- Eén zijn: thuiskomen bij je zelf Jan Kersschot
- Hartvaardigheden: Stap voor stap naar een gelukkiger leven Maarten Stoffers
- De weg naar een nieuwe realiteit Rob Erdbrink
- Vind de boeddha in jezelf: 72 boedhistische wijsheden voor de westerse mens Manu Adriaens
- Stilte vinden Amber Hatch
- Strala yoga: word sterk, gefocust en idioot gelukkig Tara Stiles
- Ik wil alleen maar aardig zijn: over het stellen van grenzen Roelof Tichelaar
- Ondernemen met bezieling Simone Nijboer
- De essentie van het geluk Dalai Lama
- Open je hart in 6 stappen: een praktische gids voor emotioneel evenwicht Patricia van Walstijn
- Leren liefhebben Vincent Duindam
- Het veld van tederheid: resonantie, gevoel en bewustzijn Lucie Fransen
- Mindfulness voor jongeren David Dewulf
- Waardering: aandacht voor elkaar als inspirerende kracht Anselm Grün
- Van voldoen naar voldoening: De vrouwelijke weg om je missie te vinden Lusanne Hogeweg
- De ontdekkingsreis naar jezelf: Reis voorbij jouw blokkades en patronen en vind jezelf Marianne Olink Kamphuis
- Crystallize your power: Helende kracht van een positieve mindset en kristallen Anouk Matton
- Voorbij Mindfulness: Gelijkmoedigheid als bron van compassie Joey Weber
- Ontdekkingsreis Koendalinie-energie: Lees- en oefenboek voor spirituele ontwikkeling Pierjasi
- Vasten: Je innerlijke bron vinden Anselm Grün
- De bereidheid om te kijken Edel Maex
- Haal meer uit je leven met mindfulness Marisa Garau
- Angst: hoe kom je er los van Roelof Tichelaar
- Reis naar de bron: Over liefde, pijn en bezieling Han Bekkers
- Schoonheid ervaren: op ontdekkingstocht naar meer levensvreugde Anselm Grün
- Genezing uit het Oosten Ruud van der Ven
- Fundamentele goedheid: het Shambala-principe voor een betere wereld Sakyong Mipham
- Leven, sterven en daarna: Hoe je angst kunt voorkomen op het moment van sterven Lama Thubten Yeshe
- Niets moet, alles mag: praktische handleiding voor gezond denken en zelfvertrouwen Kees Roest
- Je bent wat je lief is: De spirituele kracht van gewoontes James K.A. Smith
- Universele liefde: De Yogamethode van Boeddha Maitreya Lama Thubten Yeshe
- Vergeving doe-boek: Vergeven & vrede vinden Rubin Alaie
- Houd van mij: hoe geef je liefde en word je begrenswaardig Robert Holden
- God ervaren: de kracht van christelijke meditatie Joachim Vreeman
- Handboek voor overgevoelige kinderen: Coaching met oefeningen, tips en technieken Norma Prikanowski
- Lichter, levend, leren: In een meer zielsgerichte universele educatie Geesje Stroo
- Ziel zoekt zin: Hoe verder als je geloof het niet meer doet Pauline Weseman
- De neus: Het orgaan dat veel meer invloed heeft op onze gezondheid dan we denken Eva Heuberger
- Wortelen: weer houvast vinden in je leven Anselm Grun
- De lotus en de roos: Boeddhisme in dialoog met psychologie, godsdienst en ethiek Han F de Wit
- Angst: blijf er niet mee zitten Tessa Gottschal
- Por si un día volvemos María Dueñas
4.6
- El Gran Arcano Paloma Sánchez-Garnica4
- Mi recuerdo es más fuerte que tu olvido: Premio de Novela Fernando Lara 2016 Paloma Sánchez-Garnica4.4
- Las que no duermen NASH Dolores Redondo4.6
- La última huella Marcos Nieto Pallarés4.2
- La brisa de oriente Paloma Sánchez-Garnica4.5
- Solas en el silencio Silvia Intxaurrondo4.2
- Cuando Murieron Las Almas Marta Martín Girón3.8
- La saga de los longevos 3. El Camino del Padre Eva García Sáenz de Urturi4.2
- Pecados 4. Rey de la desidia Ana Huang4
- Un golpecito en la ventanilla Linwood Barclay4.1
- La protegida Rafael Tarradas Bultó4.5
- Corazón de oro Luz Gabás4.3
- Brujería para chicas descarriadas Grady Hendrix4.3
- Mis tardes en el pequeño café de Tokio Michiko Aoyama4.1
Elige el plan:
Más de 650.000 títulos
Kids mode
Modo sin conexión
Cancela cuando quieras
¡Más popular!
Unlimited
Para los que quieren escuchar y leer sin límites.
14 días gratis
1 cuenta
Acceso ilimitado
Escucha y lee los títulos que quieras
Modo sin conexión + Kids Mode
Cancela en cualquier momento
Family
Para los que quieren compartir historias con su familia y amigos.
2-3 cuentas
Acceso ilimitado
Escucha y lee los títulos que quieras
Modo sin conexión + Kids Mode
Cancela en cualquier momento
2 cuentas
15.99 € /mesIdioma y región
Español
España
