4.8
Crecimiento personal
Mejora todos los aspectos de tu salud, desde el peso, el sueño, los antojos, el estado de ánimo, la energía, la piel… e incluso retrasa el envejecimiento con trucos fáciles de implementar y basados en la ciencia que te ayudan a controlar tus niveles de azúcar en sangre mientras sigues comiendo los alimentos que te encantan. La glucosa, o azúcar en la sangre, es una molécula diminuta que tiene un gran impacto en nuestra salud. Entra en nuestro torrente sanguíneo a través de los alimentos ricos en almidón o dulces que comemos. El noventa por ciento de las personas sufren de demasiada glucosa en su sistema, y la mayoría no lo saben. ¿Los síntomas? Antojos, fatiga, infertilidad, problemas hormonales, acné, arrugas… Y con el tiempo, el desarrollo de enfermedades como la Diabetes tipo 2, Síndrome de Ovario Poliquístico, cáncer, demencia y enfermedades del corazón. Basándose en ciencia de vanguardia y en su propia investigación pionera, la bioquímica Jessie Inchauspé ofrece diez trucos simples y sorprendentes para ayudarnos a equilibrar nuestros niveles de glucosa y revertir sus síntomas, sin ponernos a dieta y sin renunciar a los alimentos que amamos. Por ejemplo:
- Comer los alimentos en el orden correcto te hará perder peso sin esfuerzo. - ¿Qué ingrediente secreto te permitirá comer postre y aun así entrar en el modo quemagrasa? - ¿Qué pequeño cambio en tu desayuno desbloqueará energía y reducirá tus antojos?Entretenido, informativo y repleto de los datos científicos más recientes, este libro presenta una nueva forma de pensar para mejorar tu salud. La revolución de la glucosa está repleto de consejos que pueden mejorar tu vida de manera drástica e inmediata, independientemente de cuáles sean tus preferencias dietéticas.
© 2022 Planeta Audio (Audiolibro ): 9788411190534
traductores : Aina Girbau Canet
Fecha de lanzamiento
Audiolibro : 17 de octubre de 2022
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4.8
Crecimiento personal
Mejora todos los aspectos de tu salud, desde el peso, el sueño, los antojos, el estado de ánimo, la energía, la piel… e incluso retrasa el envejecimiento con trucos fáciles de implementar y basados en la ciencia que te ayudan a controlar tus niveles de azúcar en sangre mientras sigues comiendo los alimentos que te encantan. La glucosa, o azúcar en la sangre, es una molécula diminuta que tiene un gran impacto en nuestra salud. Entra en nuestro torrente sanguíneo a través de los alimentos ricos en almidón o dulces que comemos. El noventa por ciento de las personas sufren de demasiada glucosa en su sistema, y la mayoría no lo saben. ¿Los síntomas? Antojos, fatiga, infertilidad, problemas hormonales, acné, arrugas… Y con el tiempo, el desarrollo de enfermedades como la Diabetes tipo 2, Síndrome de Ovario Poliquístico, cáncer, demencia y enfermedades del corazón. Basándose en ciencia de vanguardia y en su propia investigación pionera, la bioquímica Jessie Inchauspé ofrece diez trucos simples y sorprendentes para ayudarnos a equilibrar nuestros niveles de glucosa y revertir sus síntomas, sin ponernos a dieta y sin renunciar a los alimentos que amamos. Por ejemplo:
- Comer los alimentos en el orden correcto te hará perder peso sin esfuerzo. - ¿Qué ingrediente secreto te permitirá comer postre y aun así entrar en el modo quemagrasa? - ¿Qué pequeño cambio en tu desayuno desbloqueará energía y reducirá tus antojos?Entretenido, informativo y repleto de los datos científicos más recientes, este libro presenta una nueva forma de pensar para mejorar tu salud. La revolución de la glucosa está repleto de consejos que pueden mejorar tu vida de manera drástica e inmediata, independientemente de cuáles sean tus preferencias dietéticas.
© 2022 Planeta Audio (Audiolibro ): 9788411190534
traductores : Aina Girbau Canet
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Mostrando 10 de 338
Sonia
29 may 2023
Me ha encantado como explica de forma muy sencilla la función de la glucosa en nuestro cuerpo y me parecen muy útiles los TIPS que da.Muy recomendable tener esta información.
Izaskun
30 may 2023
Lo explica perfectamente y encima con ejemplos prácticos. ¡Me ha encantado!
Elena
23 dic 2022
Fantástico por fin alguien que nos enseña a comer como es debido y explicando todo para que la gente lo pueda entender.Millones de gracias por la ayuda que aporta el libro g por supuesto que ya lo está escuchando mucho más gente porque lo recomendamos muchísimo. Nosotros también fuimos recomendados.
Elisa
15 mar 2023
No soy diabética pero desde hace cinco años sufro de hipoglucemias casi a diario. Hoy hace doce días que estoy comiendo como recomienda este libro y no he tenido ninguna bajada de azúcar. Todavía es pronto pero creo que estos consejos me van a cambiar la vida. Hace días que no oigo la alarma del sensor que llevo en el brazo y me siento feliz. Gracias!!!!
Concha
1 feb 2023
Magnífico!!
Celia
14 sept 2023
Muy interesante. Pendiente de revalorar cuando ponga en práctica lo escuchado
Stefanny
12 nov 2022
Imprescindible
Eva
5 sept 2023
Me ha parecido un libro 10, con muchas enseñanzas importantes para nuestra salud. Creo que este tema sobre la alimentación y sobre todo temas relacionados con la glucosa debería de darse en los colegios.
Marc
16 ene 2023
Muy útil y justificado
Miguel
17 sept 2023
Consejos muy fáciles de seguir
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