The Brain Fog Fix: Reclaim Your Focus, Memory, and Joy in Just 3 Weeks Mike Dow
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The Mindful Freak-Out: A rescue manual for being at your best when life is at its worst
- Por
- Editorial
- Idioma
- Inglés
- Format
- Categoría
Crecimiento personal
The Mindful Freak-Out presents strategies from Acceptance and Commitment Therapy (ACT) and Compassion Focused Therapy (CFT) to give you the evidence-based tools you need to face highly distressing moments. The goal: to soothe your distress while giving you the inner strength, wisdom, and commitment needed to face emotional pain in a flexible way.
© 2024 Exisle Publishing (ebook ): 9781991001566
Fecha de lanzamiento
ebook : 31 de enero de 2024
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