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Lo que dice la ciencia para adelgazar de forma fácil y saludable - Luis Jiménez

Lo que dice la ciencia para adelgazar de forma fácil y saludable

Lo que dice la ciencia para adelgazar de forma fácil y saludable

3.98 59 5 Autor: Luis Jiménez Narrador: Luis Alberto Casado
Disponible como audiolibro.
Este no es un libro de dietas. Es un libro de divulgación sobre obesidad y nutrición que le ayudará a adelgazar y a ser su propio nutricionista. No encontrará obviedades y consejos inútiles como 'para adelgazar lo que hay que hacer es comer menos y hacer más ejercicio', conocerá los últimos descubrimientos e investigaciones científicas que le darán las claves para combatir el sobrepeso y cuidar su salud. Con cientos de referencias a estudios que le darán sorprendentes respuestas a las siguientes preguntas: ¿Realmente qué nos engorda y qué nos hace adelgazar? ¿Cuál es la forma más saludable de alimentarse? ¿Qué otros comportamientos afectan al sobrepeso y la obesidad? ¿Cómo se puede adelgazar sin esfuerzo y mantenerlo a largo plazo? ¿Qué significa realmente 'comer bien'? ¿Cuál es la mejor dieta para su caso particular? ¿Cómo se deben diseñar y organizar las comidas? Adelgazar y comer de forma saludable puede ser muy satisfactorio y más fácil de lo que piensa si se olvida de las dietas extravagantes y de consejos anticuados y sigue lo que dice la ciencia.
Idioma: Español Categoría: Crecimiento personal Traductor:

Editorial: Booka
Publicado: 2017-01-01
Duración: 5H 54M
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