4.4
Crecimiento personal
Numerosos estudios indican que el 40 por ciento de las acciones que ejecutas a diario no son decisiones reales, sino la consecuencia de tus hábitos. Los hábitos te ayudan a ahorrar energía mental, es decir, te hacen funcionar automáticamente sin tener que pensar cómo ejecutar las acciones que acostumbras a hacer. Por ejemplo, a diario repites muchas conductas automatizadas desde que te levantas: te lavas los dientes, abres la puerta… Además, únicamente se necesitan veintiún días para crear un hábito, así que no tienes excusa para implementar estos 65 hábitos saludables que harán que te encuentres mucho mejor mental y físicamente con muy poco esfuerzo. Recuerda: eres la consecuencia de lo que haces a diario, es decir, de tus hábitos.
© 2022 Planeta Audio (Audiolibro ): 9788413441474
Fecha de lanzamiento
Audiolibro : 26 de enero de 2022
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4.4
Crecimiento personal
Numerosos estudios indican que el 40 por ciento de las acciones que ejecutas a diario no son decisiones reales, sino la consecuencia de tus hábitos. Los hábitos te ayudan a ahorrar energía mental, es decir, te hacen funcionar automáticamente sin tener que pensar cómo ejecutar las acciones que acostumbras a hacer. Por ejemplo, a diario repites muchas conductas automatizadas desde que te levantas: te lavas los dientes, abres la puerta… Además, únicamente se necesitan veintiún días para crear un hábito, así que no tienes excusa para implementar estos 65 hábitos saludables que harán que te encuentres mucho mejor mental y físicamente con muy poco esfuerzo. Recuerda: eres la consecuencia de lo que haces a diario, es decir, de tus hábitos.
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Mostrando 3 de 67
Laura
10 mar 2022
Es un libro muy práctico para recordar pautas importantes. Da un buen repaso a cuestiones fundamentales, sin embargo, por esto mismo no profundiza en ninguna de ellas, lo cual hubiera sido realmente interesante. Lo recomiendo.
Sagar
16 feb 2022
Si te gustó este libro te va a encantar AMAGI
Julieta
7 jun 2022
Lo volveré a escuchar porque es un compendio muy inspirador.
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