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KENSO

Podcast Kenso

¿Eres realmente feliz con lo que tienes, y por encima de todo, con lo que haces?
Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo entrar en tu isla de la mano del libro El Regalo de Eloy Moreno.

El regalo. Eloy Moreno

¿Cómo decides qué hacer en el próximo día? ¿Cómo eliges, de las decenas de tareas posibles, en cuáles centrar tu atención?
Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo enfocarte utilizando la técnica de los dos horizontes.

Cómo organizar tus tareas usando el método de los 2 horizontes

¿Alguna vez has sentido cómo el día a día te desborda sin poder centrarte en tu vida? ¿Tienes tantos objetivos que alcanzar que se te olvida saber cuáles son los más importantes? Si tu respuesta es afirmativa, es el momento de convertirse en esencialista.
Y ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo enfocarte en lo que de verdad importa de la mano del libro «Esencialismo» de Greg McKeown.

Esencialismo. Greg McKeown

¿Hasta qué punto te fías de tu propio cerebro?
Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo ser más consciente de las creencias de tu mente prestando atención a los sesgos cognitivos.

Los 10 sesgos que más te impactan

¿Cuántas veces has tenido esa sensación en la que las emociones se te escapan de las manos? Ese es el tema del episodio de hoy, donde aprenderás, y pondrás en práctica, hábitos y consejos que te ayuden a comprender y gestionar de una manera efectiva las emociones que tienes en tu día a día. Todo ello de la mano de Ana Vico.
Ana, es una persona alegre, inquieta y viva. Estudió psicólogía, es coach y ayuda a otras personas desde la web Be Fullness.

Gestiona tus emociones. Ana Vico

Antes de empezar a cocinar, un chef profesional prepara la «mise-en-place: deja todos los ingredientes y utensilios preparados y les permite visualizar, planificar y organizar la elaboración de sus platos para ser lo más efectivos posibles.

¿Te gustaría saber cómo organizar la «mise-en-place» de tu trabajo?

Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo revisar tu sistema productivo para ponerlo a punto.

Renueva tu sistema productivo

Terminan las vacaciones y vuelves a la realidad con varias mejoras en tu flujo de trabajo.
Ahora llega el momento de ponerlas en práctica. ¿Cómo puedes enfocarte en tus nuevos hábitos y objetivos en el caos de los primeros días después de las vacaciones?
Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo arrancar tu efectividad después de unas vacaciones un tanto especiales.

Cómo arrancar tu efectividad después de una ausencia

¿Qué tal ha ido tu verano? Es un auténtico placer poder contar contigo y enfocar esta nueva temporada juntos.

Y sobre este tema centraremos el capítulo de hoy, cómo retomar nuestra actividad y enfocar los meses que nos quedan hasta final de año. Y compartiremos contigo nuestro plan de acción para que tú también puedas llevarlo a cabo.

Engánchate a la nueva normalidad

¿Te gustaría ser capaz de encontrar los hábitos efectivos que mejor se adaptan a tu forma de ser?
Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo plantearte retos de 28 días para conseguir cambios productivos y duraderos en tu vida.

Los beneficios de los retos de 28 días

¿Te gustaría terminar todos tus proyectos dentro de los plazos establecidos?
Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo desglosar tus proyectos en resultados concretos.

Cómo planificar tus tareas de forma realista

Dicen que los primeros momentos de tu día determinan cómo será el resto de la jornada. ¿Te gustaría comenzar tus días con energía, propósito y enfoque? 

Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo una rutina de tan solo 5 minutos puede cambiarlo todo.

Cómo empezar el día con el pie derecho

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