Как жить и властвовать Александр Игнатенко
Kuuntele missä ja milloin haluat
Astu tarinoiden maailmaan
- Pohjoismaiden suosituin ääni- ja e-kirjapalvelu
- Uppoudu suureen valikoimaan äänikirjoja, e-kirjoja ja podcasteja
- Storytel Original -sisältöjä yksinoikeudella
- Ei sitoutumisaikaa
Золотые правила серебряного возраста. Полное руководство по всем видам физической активности для людей 60+
- Kirjailija
- Lukija
- Julkaisija
- Storytel Original
1 of 4
- Kesto
- 5T 57M
- Kielet
- Venäjä
- Formaatti
- Kategoria
Tietokirjallisuus
Книга посвящена теме физической активности для людей в возрасте 60+. Автор расскажет: • Как врачам и тренерам работать с людьми пожилого возраста. • Сколько нужно двигаться, чтобы оставаться здоровым. • Почему зарубежные методы не работают у нас на родине. • О силовых тренировках и необходимости наращивать мышечную массу. • О скандинавской ходьбе, езде на велосипеде и других видах активности. • Полезен ли альпинизм?
© 2024 ЭКСМО (Äänikirja): 9785042034756
© 2025 ЭКСМО (E-kirja): 9785041979478
Julkaisupäivä
Äänikirja: 11. heinäkuuta 2024
E-kirja: 8. huhtikuuta 2025
Saattaisit pitää myös näistä
- Алхимия сказки. Как работает сказка в психосфере человека Татьяна Зинкевич-Евстигнеева
- БОЛИНЕТ. Метод, который подарит вам жизнь без телесной боли! Добрый Начин
- И гаснет свет Влада Астафьева
- Анатомия и пропедевтика: пищеварительная система C. C. Вялов
- Заклинатель тьмы: Книга 2 Ольга Сушкова
- Избавься от триггерных точек. Готовые программы упражнений для устранения боли в позвоночнике, суставах и мышцах Артем Пак
- Пешка королевы Мария Сакрытина
- Во власти его величества Валентина Гордова
- Дракон и Буревестник. Нефритовое сердце: Книга 3 Том Белл
- Наследие души Е.Е. Холмс
- Саттия. Турнир двух лун Юлия Макс
- Сила и ярость Юга Евгения Александрова
- Музыкальная школа без травм. Как помочь ребенку найти и сохранить любовь к музыке Наталия Учитель
- Утро туманное Вера Колочкова
- Касание пустоты Игорь Волков
- Жертва короля: Книга 1 Алёна Дрюпина
- Предначертанная. Роман: Книга 1 Шахназ Сайн
- Принцесса и бунтарка. Как открыть все грани своей личности и обрести истинную силу Ижен Сергеева
- Невеста алого императора: Книга 2 Мария Боталова
- Золотая клетка: Книга 3 Юй Сы
- Отпустить и расслабиться: Как не давать гневу, страху и другим негативным чувствам выбивать вас из колеи Адем Гюнеш
- Взгляд со дна: Книга 1 Юлия Лавряшина
- Мышцы тазового дна. Почему каждой женщине нужно знать, где они находятся и как их тренировать Марина Осокина
- Муж в обмен на счастье Вера Колочкова
- Живая математика. Нематематическиая книга о вдохновении, науке, образовании и жизни Алексей Савватеев
- Бунтарка и Хозяин Стужи Валерия Чернованова
- Книги, кофе и хвосты Наталия Полянская
- Рассвет королевы демонов Вероника Фокс
- Проклятие черного единорога Евгения Преображенская
- Пташка Ксения Скворцова
- Волки и боги Марина Тена
- Снежная вакансия Софья Дашкевич
- Любовь к драконам обязательна!: Книга 2 Марина Ефиминюк
- Цветущие в вечности Виктория Ман
- Магия Мастера Сефирот: тайные знания предков. Практики, ритуалы, заклинания, таро Николай Журавлев
- Игра в кроликов Терри Майлз
- И всюду тьма Алёна Мандельбаум
- Последний секрет на троих Галина Романова
- ЗаМУРчательный гид. Как научиться читать мысли кошки Элена Анджели
- Я тебя нагадала Татьяна Ма
- Лимбус. Том 1 Эон Линь
- Влюбись в меня Дженнифер Арментроут
- 8 месяцев спустя. Несудьба. Бонусная глава Эллин Ти
- Erikoisjoukoissa – Janne Lehtosen tarina Kati Pukki
4.6 - Viimeinen vääntö Seppo Jokinen4.4
- Missä äiti on? – Kokemäen uunisurma Kaisu Kälviäinen3.2
- Ihana, kamala elämäni Lucy Score3.9
- Niko: Kaikki mitä en ole kertonut Mari Koppinen4.3
- Bonusprinssi – Norjan kuninkaallinen skandaali Anna Lillkung3.4
- Rotan vuosi Maaria Nuoranne3.9
- JHT – Missio vai mielenrauha Oskari Saari4.4
- Nälkäpeli: Elonkorjuun sarastus Suzanne Collins4.2
- Poistetut kohtaukset Neil Hardwick4.2
- Yksinäisten sydänten talo Jojo Moyes3.5
- Rambon talli: Kultaharjan salaisuus Venny Helén4.8
- Työkaveri Freida McFadden3.7
- Kivi, paperi, sakset Alice Feeney3.6
- Supermarsu ja valheiden vangit Paula Noronen4.4
Valitse tilausmalli
Yli miljoona tarinaa
Suosituksia juuri sinulle
Uusia Storytel Originals + eksklusiivisia sisältöjä kuukausittain
Turvallinen Kids Mode
Ei sitoutumisaikaa
Standard
Sinulle joka kuuntelet säännöllisesti.
1 käyttäjätili
50 tuntia/kuukausi
Ei sitoutumisaikaa
Suosituin
Premium
Sinulle joka kuuntelet ja luet usein.
1 käyttäjätili
100 tuntia/kuukausi
Ei sitoutumisaikaa
Flex
Sinulle joka kuuntelet vähemmän.
1 käyttäjätili
20 tuntia/kuukausi
Säästä käyttämättömät tunnit, max 20h
Ei sitoutumisaikaa
Unlimited
Sinulle joka haluat rajattomasti tarinoita.
1 käyttäjätili
Kuuntele ja lue rajattomasti
Ei sitoutumisaikaa
Family
Kun haluat jakaa tarinoita perheen kanssa.
2-6 tiliä
100 tuntia/kk jokaiselle käyttäjälle
Ei sitoutumisaikaa
2 käyttäjätiliä
26.99 € /kuukausiLue lisää
Hyödyllisiä linkkejä
Kieli ja alue
Suomi
Suomi
