Нагоми: Японский путь к счастью, здоровью и благополучию Кен Моги
Kuuntele missä ja milloin haluat
Astu tarinoiden maailmaan
- Pohjoismaiden suosituin ääni- ja e-kirjapalvelu
- Uppoudu suureen valikoimaan äänikirjoja, e-kirjoja ja podcasteja
- Storytel Original -sisältöjä yksinoikeudella
- Ei sitoutumisaikaa
Мозг долгожителя. 7 шагов к ясности ума, крепкой памяти и устойчивому вниманию
- Kirjailija
- Lukija
- Julkaisija
- Storytel Original
1 of 1
- Kesto
- 16T 49M
- Kielet
- Venäjä
- Formaatti
- Kategoria
Hyvinvointi & elämäntaito
Наш мозг — невероятно сложный, эффективный и хрупкий инструмент, благодаря которому мы способны думать, чувствовать и познавать мир. К сожалению, как и все в нашем организме, он подвержен старению. Эти необратимые изменения ухудшают нашу память, внимание и скорость мышления. В новой книге известного доктора биологических наук Алексея Москалева содержатся представления современной науки о механизмах старения мозга и способах его предотвращения. Автор легко объясняет, как устроен наш мозг, какие факторы влияют на его долголетие и как даже в пожилом возрасте улучшить когнитивные способности. Алексей Александрович дает рекомендации о режиме питания, физической активности и сна, которые помогут сохранить активный и здоровый мозг.
Вы узнаете: · Как работает мозг? · Как улучшить память и стать внимательнее? · Как избежать патологических состояний и заболеваний мозга? · Сколько нужно спать, чтобы мозг был максимально продуктивным? · Как бороться со стрессом и тревогой? · Какое питание помогает мозгу не стареть?
© 2024 ЭКСМО (Äänikirja): 9785042082146
© 2024 ЭКСМО (E-kirja): 9785042110535
Julkaisupäivä
Äänikirja: 8. marraskuuta 2024
E-kirja: 19. marraskuuta 2024
Avainsanat
Saattaisit pitää myös näistä
- Когда трещит лед Алеся Кузнецова
- Физика любви Юля Артеева
- Призраки затонувшего города: Книга 2 Елена Асатурова
- Порядок раз и навсегда. Гениальный подход к чистоте в доме, голове и сердце - от мамы 17 детей Валентина Красникова
- Ноттингем Лина Винчестер
- Влюбляться нам нельзя Кира Фарди
- Прима Ники Сью
- Лучшая версия меня Елена Ронина
- Натуральная медицина доктора Каменского. Уникальные методы укрепления, лечения и омоложения организма Сергей Каменский
- Роза для палача Франциска Вудворт
- Зоопарк в твоей голове. 25 психологических синдромов, которые мешают нам жить Андрей Кузнецов
- В огне аргентинского танго Татьяна Алюшина
- По закону Парето: психологические методики устранения жизненных проблем Леонид Кручинин
- На моих условиях Настя Орлова
- К востоку от Евы Ида Мартин
- Золотая клетка: Книга 3 Юй Сы
- Мышцы тазового дна. Почему каждой женщине нужно знать, где они находятся и как их тренировать Марина Осокина
- Костры из лаванды и лжи Дарья Урбанская
- Диалог с телом. Психосоматика глазами психиатра. Как наши мысли и эмоции становятся симптомами Михаил Тетюшкин
- Бунтарка и Хозяин Стужи Валерия Чернованова
- Невеста алого императора: Книга 2 Мария Боталова
- Двойной латте в дождливый день Софи Анри
- Муж в обмен на счастье Вера Колочкова
- Магия Мастера Сефирот: тайные знания предков. Практики, ритуалы, заклинания, таро Николай Журавлев
- Наваждение генерала драконов Мария Лунёва
- Касание пустоты Игорь Волков
- 500 ответов нейропсихолога. Как помочь мозгу работать? Елена Тимощенко
- Рассвет королевы демонов Вероника Фокс
- Безмятежный лотос и турнир заклинателей: Книга 2 Алекс Го
- Избавься от триггерных точек. Готовые программы упражнений для устранения боли в позвоночнике, суставах и мышцах Артем Пак
- Пешка королевы Мария Сакрытина
- Худеем с умом! Методика доктора Ковалькова Алексей Ковальков
- И гаснет свет Влада Астафьева
- Дракон и Буревестник. Нефритовое сердце: Книга 3 Том Белл
- Лимбус. Том 1 Эон Линь
- Наследие души Е.Е. Холмс
- Принцесса и бунтарка. Как открыть все грани своей личности и обрести истинную силу Ижен Сергеева
- Сила и ярость Юга Евгения Александрова
- Слепая зона Кэнди Стайнер
- Жизнь: невидимые законы реальности. Как обрести твёрдую опору в быстроменяющемся мире Дмитрий Нортман
- Путь к процветанию: Новое понимание счастья и благополучия Мартин Селигманн
- Muistan sinut Yrsa Sigurðardóttir
3.5 - Työkaveri Freida McFadden3.7
- Erikoisjoukoissa – Janne Lehtosen tarina Kati Pukki4.6
- Valkea lilja Ann-Christin Antell3.8
- Laukku-Leena: Naiskulkurin tarina Päivi Ketolainen4.1
- Kivi, paperi, sakset Alice Feeney3.6
- Nälkäpeli: Elonkorjuun sarastus Suzanne Collins4.2
- Henkka Aflecht yksityisetsivänä: Uskottomuuskeikat Henry Aflecht4.1
- Antti Hanhivaara Linda Rantanen3.6
- Näen sinut Yrsa Sigurðardóttir3.9
- Viimeinen vääntö Seppo Jokinen4.5
- Älä etsi onnea: Epätyypillisiä elämänohjeita nykyihmiselle Frank Martela4.3
- Pyynikin rinteessä Kalle Päätalo4.5
- Cannonball MC: 20 vuotta jengissä Sami Lotila3.2
- Isämies ja salaperäinen nukkemestari Arttu Unkari4.7
Valitse tilausmalli
Yli miljoona tarinaa
Suosituksia juuri sinulle
Uusia Storytel Originals + eksklusiivisia sisältöjä kuukausittain
Turvallinen Kids Mode
Ei sitoutumisaikaa
Standard
Sinulle joka kuuntelet säännöllisesti.
1 käyttäjätili
50 tuntia/kuukausi
Ei sitoutumisaikaa
Suosituin
Premium
Sinulle joka kuuntelet ja luet usein.
1 käyttäjätili
100 tuntia/kuukausi
Ei sitoutumisaikaa
Flex
Sinulle joka kuuntelet vähemmän.
1 käyttäjätili
20 tuntia/kuukausi
Säästä käyttämättömät tunnit, max 20h
Ei sitoutumisaikaa
Unlimited
Sinulle joka haluat rajattomasti tarinoita.
1 käyttäjätili
Kuuntele ja lue rajattomasti
Ei sitoutumisaikaa
Family
Kun haluat jakaa tarinoita perheen kanssa.
2-6 tiliä
100 tuntia/kk jokaiselle käyttäjälle
Ei sitoutumisaikaa
2 käyttäjätiliä
26.99 € /kuukausiLue lisää
Hyödyllisiä linkkejä
Kieli ja alue
Suomi
Suomi
