Camine Con Gusto: SU GUIA DE CAMINATAS PARA MEJORAR SU SALUD Y CONDICION FISICA,Y REDUCIR AL DOLOR

¡Camine haciauna buena salud! Camine con gusto es un programa de acondicionamiento físico que se ha demostrado

reduce y mejora la salud. Presentado por los expertos en los que confía de la Arthritis

Foundation, Camine con gusto ofrece técnicas para desarrollar y mantener un programa

exitoso de caminatas. Este libro, empleado por su cuenta o como parte de un grupo, lo

ayudará a:

• Caminar de manera segura y cómoda

• Crear un programa de acondicionamiento físico personalizado

• Mejorar su flexibilidad, fuerza y resistencia

• Combatir el desgano de hacer ejercicio

• Hacer estiramientos simples de calentamiento y enfriamiento

• Mantenerse al tanto de su progreso con un diario de caminatas

• Motivarse a finalmente ponerse en forma

• Reducir el dolor y sentirse estupendamente

¡Empiece con el pie derecho e inicie

su programa de caminatas HOY!

Para obtener más información y recursos electrónicos, visite www.arthritis.org/wwe

© 2025 The Arthritis Foundation (Äänikirja): 9798318305559

Julkaisupäivä

Äänikirja: 17. toukokuuta 2025