Juuri nyt! Storytel Standard -50% pysyvästi

Kuuntele missä ja milloin haluat

  • Pohjoismaiden suosituin ääni- ja e-kirjapalvelu
  • Uppoudu suureen valikoimaan äänikirjoja, e-kirjoja ja podcasteja
  • Storytel Original -sisältöjä yksinoikeudella
  • Ei sitoutumisaikaa
Lunasta tarjous
NO - Details page - Device banner - 894x1036

Immune System

Kieli
Englanti
Format
Kategoria

Hyvinvointi & elämäntaito

Immune System explores the fascinating world of the body's defenses, focusing on how our immune function declines as we age, a process known as immunosenescence. This decline makes us more vulnerable to infections and reduces vaccine effectiveness. However, the book highlights that this isn't an irreversible process; lifestyle modifications can significantly impact immune resilience. For example, studies show targeted nutrition and exercise can modulate immune cell function and enhance overall health and fitness.

The book takes a comprehensive, evidence-based approach, guiding readers through the fundamentals of immunology before diving into the specifics of immune aging. It explores the mechanisms behind immunosenescence, such as reduced lymphocyte production, while also examining the role of lifestyle factors like diet, exercise, and stress management. It emphasizes actionable strategies, including evidence-based dietary recommendations and tailored exercise regimens, to strengthen the immune system.

The book progresses systematically, beginning with the basics of immune function and culminating in practical strategies for bolstering immune health. It avoids unsubstantiated claims, instead providing a balanced view based on scientific studies and clinical trials. By connecting fields like nutrition science and exercise physiology, Immune System offers a holistic approach, empowering readers to understand and take control of their immune health as they age.

© 2025 Publifye (E-kirja): 9788235265982

Kääntäjät: AI

Julkaisupäivä

E-kirja: 12. maaliskuuta 2025

Avainsanat

Valitse tilausmalli

  • Yli miljoona tarinaa

  • Suosituksia juuri sinulle

  • Uusia Storytel Originals + eksklusiivisia sisältöjä kuukausittain

  • Turvallinen Kids Mode

  • Ei sitoutumisaikaa

Ainutlaatuinen tarjous vain rajoitetun ajan
Tarjous on voimassa 22.6.2025 asti

Standard

Sinulle joka kuuntelet säännöllisesti.

8.49 € /kuukausi
  • 1 käyttäjätili

  • 50 tuntia/kuukausi

  • Ei sitoutumisaikaa

Lunasta tarjous

Premium

Sinulle joka kuuntelet ja luet usein.

19.99 € /kuukausi
  • 1 käyttäjätili

  • 100 tuntia/kuukausi

  • Ei sitoutumisaikaa

Lunasta tarjous

Unlimited

Sinulle joka haluat rajattomasti tarinoita.

24.99 € /kuukausi
  • 1 käyttäjätili

  • Kuuntele ja lue rajattomasti

  • Ei sitoutumisaikaa

Lunasta tarjous

Family

Kun haluat jakaa tarinoita perheen kanssa.

Alkaen 26.99 €/kuukausi
  • 2-6 tiliä

  • 100 tuntia/kk jokaiselle käyttäjälle

  • Ei sitoutumisaikaa

2 käyttäjätiliä

26.99 € /kuukausi
Lunasta tarjous

Flex

Sinulle joka kuuntelet vähemmän.

9.99 € /kuukausi
  • 1 käyttäjätili

  • 20 tuntia/kuukausi

  • Säästä käyttämättömät tunnit, max 20h

  • Ei sitoutumisaikaa

Kokeile 7 päivää ilmaiseksi