Resumen Completo - Alimentacion Intuitiva (Intuitive Eating) - Basado En El Libro De Evelyn Tribole

RESUMEN COMPLETO: ALIMENTACIÓN INTUITIVA (INTUITIVE EATING) - BASADO EN EL LIBRO DE EVELYN TRIBOLE

RESUMEN ESCRITO POR: LIBROS MAESTROS

CONTENIDO

Introducción a la Alimentación Intuitiva

Los Diez Principios Fundamentales de la Alimentación Intuitiva

Cultivando la Confianza y la Conciencia Corporal

Desafiando la Cultura de las Dietas y sus Mensajes

Honrando el Hambre y Haciendo las Paces con la Comida

Descubriendo la Satisfacción y Sintiendo la Saciedad

Afrontando las Emociones con Amabilidad

Respetando el Cuerpo y Practicando la Auto-Compasión

El Movimiento y la Conexión Social

Honrando la Salud con una Nutrición Suave

Afirmaciones y Mantras para la Alimentación Intuitiva

Navegando los Desafíos y Cultivando la Paciencia

Viviendo sin la Opresión de la Cultura de las Dietas

Integrando la Alimentación Intuitiva en la Vida Diaria

Análisis General

ACERCA DEL LIBRO ORIGINAL

Alimentación Intuitiva de Evelyn Tribole ofrece una guía diaria para cultivar una relación sana con la comida, la mente y el cuerpo. A través de prácticas e inspiraciones, el libro invita a honrar la sabiduría interna del cuerpo y sus sensaciones. Explora cómo liberarse de la cultura de las dietas y sus mensajes dañinos, que generan confusión y desconfianza en uno mismo. El lector es guiado en un camino de auto-descubrimiento y crecimiento, aprendiendo a escuchar las señales del cuerpo, a rechazar la mentalidad de dieta y a encontrar paz con la comida. Se abordan temas como la conciencia interoceptiva, la auto-compasión y el respeto por el cuerpo en todas sus formas. El objetivo final es redescubrir el placer de comer y vivir sin la opresión de las reglas dietéticas.

© 2025 Libros Maestros (Äänikirja): 9798318479908

Julkaisupäivä

Äänikirja: 12. huhtikuuta 2025