Astu tarinoiden maailmaan
2
10 of 8
Hyvinvointi & elämäntaito
🧘 41 FULLY ILLUSTRATED EXERCISES + GUIDED WORKBOOK 🧘
Transform your relationship with your mind and body through somatic movement in this thoughtful, heart-centered guide by Rose Kilian, best-selling author and certified yoga instructor.
This invaluable resource is the pathway to rebalancing your life by mastering the art of somatic yoga—a practice that soothes and strengthens your mind-body connection.
In this audiobook, you'll discover:
🌿 The Essential Roles of Breathwork and Mindfulness - Use breathing techniques and conscious awareness to affect your body's stress response, encouraging a calm and centered state.
🌿 Dynamic Movement Practices - reduce stress and enhance your mind-body awareness in just 10 minutes a day.
🌿 Healing Through Body Awareness - Unlock the secrets to increasing flexibility, coordination, balance, and strength through carefully curated yoga poses and movements.
🌿 Scientific Insights And Holistic Approaches - Gain a deeper understanding of how your nervous system operates and how you can influence it to foster well-being.
By making somatic yoga part of your lifestyle, you'll alleviate stress and anxiety symptoms while cultivating lasting peace and resilience.
Whether you're a yoga novice or looking to deepen your practice, this guide helps you achieve harmonious balance in every aspect of your life. You'll also gain access to an exclusive Workbook that complements each chapter, enhancing your learning and retention.
Elevate your health and reclaim your joy through the power of somatic yoga.
🔸 SPECIAL FEATURE 🔸
FREE Interactive Workbook with Customizable Yoga Routines, Personalized Intention Setting, a personalized 10-Minute Practice, Goal-Setting Guidance, and more to enhance your listening experience and make a real difference in your life.
© 2024 LearnWell Books (Äänikirja): 9781922922618
Julkaisupäivä
Äänikirja: 23. heinäkuuta 2024
Avainsanat
Yli miljoona tarinaa
Suosituksia juuri sinulle
Uusia Storytel Originals + eksklusiivisia sisältöjä kuukausittain
Turvallinen Kids Mode
Ei sitoutumisaikaa
Sinulle joka kuuntelet säännöllisesti.
1 käyttäjätili
50 tuntia/kuukausi
Ei sitoutumisaikaa
Sinulle joka kuuntelet ja luet usein.
1 käyttäjätili
100 tuntia/kuukausi
Ei sitoutumisaikaa
Sinulle joka haluat rajattomasti tarinoita.
1 käyttäjätili
Kuuntele ja lue rajattomasti
Ei sitoutumisaikaa
Kun haluat jakaa tarinoita perheen kanssa.
2-6 tiliä
100 tuntia/kk jokaiselle käyttäjälle
Ei sitoutumisaikaa
2 käyttäjätiliä
26.99 € /kuukausiSinulle joka kuuntelet vähemmän.
1 käyttäjätili
20 tuntia/kuukausi
Säästä käyttämättömät tunnit, max 20h
Ei sitoutumisaikaa
Suomi
Suomi