Astu tarinoiden maailmaan
Hyvinvointi & elämäntaito
Strengthen all the muscles that support your spine—and free yourself from back pain without surgery!
Most of what you've been told about back pain is completely wrong. Now, for the first time, Dr. Patrick Roth shares his groundbreaking and highly effective plan to alleviate back pain. His progressive and innovative approach will reveal how:
- Back pain sometimes has little to do with the back. - Pain medications can cause more pain. - Weight loss does not improve back pain. - You know your body best—even better than your doctor.
This back-strengthening program goes far beyond traditional abdominal core work to strategically target your "hidden core," including all the vital front, side, and back muscles that line, stabilize, and support the spine. Dr. Roth empowers your body and mind to remarkably decrease the frequency, intensity, and duration of back pain, giving you true and lasting relief.
"A unique program that combines the body and mind in a clear, thorough, and meaningful way." —Steven Kirshblum, M.D., medical director, Kessler Institute for Rehabilitation
© 2014 HarperOne (E-kirja): 9780062197771
Julkaisupäivä
E-kirja: 8. huhtikuuta 2014
Avainsanat
Yli miljoona tarinaa
Suosituksia juuri sinulle
Uusia Storytel Originals + eksklusiivisia sisältöjä kuukausittain
Turvallinen Kids Mode
Ei sitoutumisaikaa
Sinulle joka kuuntelet säännöllisesti.
16.99 € /kuukausi
Ei sitoutumisaikaa
Sinulle joka kuuntelet ja luet usein.
19.99 € /kuukausi
Ei sitoutumisaikaa
Sinulle joka kuuntelet vähemmän.
9.99 € /kuukausi
Säästä käyttämättömät tunnit, max 20h
Ei sitoutumisaikaa
Sinulle joka haluat rajattomasti tarinoita.
29.99 € /kuukausi
Ei sitoutumisaikaa
Kun haluat jakaa tarinoita perheen kanssa.
Alkaen 26.99 € /kuukausi
Ei sitoutumisaikaa
26.99 € /kuukausi
Suomi
Suomi
