Kuuntele missä ja milloin haluat

Astu tarinoiden maailmaan

  • Pohjoismaiden suosituin ääni- ja e-kirjapalvelu
  • Uppoudu suureen valikoimaan äänikirjoja, e-kirjoja ja podcasteja
  • Storytel Original -sisältöjä yksinoikeudella
  • Ei sitoutumisaikaa
Lunasta tarjous
NO - Details page - Device banner - 894x1036
Cover for The Relaxation Code: Stress Management Strategies for a Calm and Focused Life

The Relaxation Code: Stress Management Strategies for a Calm and Focused Life

Kesto
1T 9M
Kielet
Englanti
Formaatti
Kategoria

Hyvinvointi & elämäntaito

Are you constantly overwhelmed by stress, struggling to stay calm and focused in a fast-paced world? Do you find yourself relying on unhealthy coping mechanisms like overeating, social media scrolling, or procrastination?

The Relaxation Code offers a science-backed approach to stress management, emotional resilience, and mental clarity, helping you break free from the cycle of chronic stress and regain control over your mind and habits.

Inside, you’ll discover:

✔ The neuroscience of stress – How it rewires your brain and fuels bad habits.

✔ Proven strategies to stay calm under pressure – From deep breathing and mindfulness to movement and cold therapy.

✔ How to break free from stress-based addictions – Replace impulsive behaviors with powerful, long-term solutions.

✔ The mindset shift that turns stress into fuel for growth – Learn how elite performers, athletes, and leaders thrive under pressure.

✔ A step-by-step action plan – Build a daily routine that keeps you relaxed, focused, and in control.

Using practical exercises and research-backed techniques, The Relaxation Code provides a clear, structured system to reduce stress, sharpen focus, and cultivate a deep sense of calm—no matter what life throws your way.

If you’re ready to take charge of your stress and unlock a more peaceful, productive life, this book is your guide.

© 2025 Independently Published (Äänikirja): 9798347355747

Julkaisupäivä

Äänikirja: 27. maaliskuuta 2025

Avainsanat

    Valitse tilausmalli

    • Yli miljoona tarinaa

    • Suosituksia juuri sinulle

    • Uusia Storytel Originals + eksklusiivisia sisältöjä kuukausittain

    • Turvallinen Kids Mode

    • Ei sitoutumisaikaa

    Standard

    Sinulle joka kuuntelet säännöllisesti.

    16.99 € /kuukausi
    • 1 käyttäjätili

    • 50 tuntia/kuukausi

    • Ei sitoutumisaikaa

    Lunasta tarjous
    Suosituin

    Premium

    Sinulle joka kuuntelet ja luet usein.

    19.99 € /kuukausi
    • 1 käyttäjätili

    • 100 tuntia/kuukausi

    • Ei sitoutumisaikaa

    Lunasta tarjous

    Flex

    Sinulle joka kuuntelet vähemmän.

    9.99 € /kuukausi
    • 1 käyttäjätili

    • 20 tuntia/kuukausi

    • Säästä käyttämättömät tunnit, max 20h

    • Ei sitoutumisaikaa

    Aloita ilmainen kokeilu

    Unlimited

    Sinulle joka haluat rajattomasti tarinoita.

    24.99 € /kuukausi
    • 1 käyttäjätili

    • Kuuntele ja lue rajattomasti

    • Ei sitoutumisaikaa

    Aloita ilmainen kokeilu

    Family

    Kun haluat jakaa tarinoita perheen kanssa.

    Alkaen 26.99 €/kuukausi
    • 2-6 tiliä

    • 100 tuntia/kk jokaiselle käyttäjälle

    • Ei sitoutumisaikaa

    2 käyttäjätiliä

    26.99 € /kuukausi
    Aloita ilmainen kokeilu