Astu tarinoiden maailmaan
Hyvinvointi & elämäntaito
Are sleepless nights leaving you tired, stressed, and unproductive?
The Sleep Solution: Your Science-Backed Guide to Restful Nights by Sarah Klein is the comprehensive roadmap to conquering insomnia and transforming your nights into deep, restorative rest.
Grounded in the latest research, this guide reveals:
• The science of sleep cycles and how to align them with your body’s natural rhythms. • Proven strategies to optimize sleep hygiene and build bedtime rituals that work. • How nutrition, exercise, and lifestyle habits directly impact your sleep quality. • Effective methods for managing stress and calming an overactive mind before bed. • Step-by-step instructions to create a personalized sleep plan tailored to your needs.
Whether you struggle with occasional restlessness or chronic insomnia, this book equips you with practical tools to wake up refreshed, energized, and ready to thrive.
Take the first step toward better health, sharper focus, and greater well-being—start your journey to peaceful nights and productive days with The Sleep Solution.
© 2025 SARAH KLEIN (Äänikirja): 9798318348709
Julkaisupäivä
Äänikirja: 4. syyskuuta 2025
Avainsanat
Yli miljoona tarinaa
Suosituksia juuri sinulle
Uusia Storytel Originals + eksklusiivisia sisältöjä kuukausittain
Turvallinen Kids Mode
Ei sitoutumisaikaa
Sinulle joka kuuntelet säännöllisesti.
1 käyttäjätili
50 tuntia/kuukausi
Ei sitoutumisaikaa
Sinulle joka kuuntelet ja luet usein.
1 käyttäjätili
100 tuntia/kuukausi
Ei sitoutumisaikaa
Sinulle joka kuuntelet vähemmän.
1 käyttäjätili
20 tuntia/kuukausi
Säästä käyttämättömät tunnit, max 20h
Ei sitoutumisaikaa
Sinulle joka haluat rajattomasti tarinoita.
1 käyttäjätili
Kuuntele ja lue rajattomasti
Ei sitoutumisaikaa
Kun haluat jakaa tarinoita perheen kanssa.
2-6 tiliä
100 tuntia/kk jokaiselle käyttäjälle
Ei sitoutumisaikaa
2 käyttäjätiliä
26.99 € /kuukausiSuomi
Suomi