Беспощадные отношения. Как давать отпор газлайтерам, абьюзерам, нарциссам

Пытались ли вас когда-нибудь убедить в том, что «ничего не было», «тебе показалось» и вообще «ты всё выдумал»? Если ваши чувства обесцениваются, вашими мыслями манипулируют, а ваша реальность отрицается — это классические проявления газлайтинга, которые требуют серьёзного внимания.

Эта книга написана, чтобы вы вернули уверенность в себе и ощущение реальности.

Вы узнаете: — Эффективные способы общения с манипуляторами; как блокировать их атаки и вернуть контроль над разговором. — Почему забота о себе является важнейшим компонентом в борьбе с абьюзом. — Как изменить образ мыслей, чтобы набраться смелости и выйти из нездоровых отношений. — Что нужно сделать после разрыва отношений с газлайтером, чтобы снова не попасть в тот же цикл. — Как восстановить свою самооценку после многих лет психологического насилия. И многое другое

© 2023 Питер (Äänikirja): 9785446121052
© 2023 Питер (E-kirja): 9785446123797

Kääntäjät: Олеся Демьянова

Julkaisupäivä

Äänikirja: 18. huhtikuuta 2023
E-kirja: 10. huhtikuuta 2023