Black week: Nyt 3 kk -50%

Astu tarinoiden maailmaan

Pohjoismaiden suosituin ääni- ja e-kirjapalvelu
Uppoudu suureen valikoimaan äänikirjoja ja e-kirjoja
Storytel Original -sisältöjä yksinoikeudella
Ei sitoutumisaikaa

Lunasta tarjous

NO - Details page - Device banner - 894x1036

Cover for Как приручить тревогу и вернуть контроль над жизнью. Метод, который работает

Lunasta tarjous

Как приручить тревогу и вернуть контроль над жизнью. Метод, который работает

Name: Как приручить тревогу и вернуть контроль над жизнью. Метод, который работает
ISBN: 9785171681579

Lunasta tarjous

Sarja: 1 / 27
Kesto: 2T 28M
Kielet: Venäjä
Formaatti
Kategoria: Hyvinvointi & elämäntaito

Вы точно справитесь! Со всем этим справитесь. Тревожность, паника и стресс, негативные эмоции и реакции, заложником которых вы стали, абсолютно точно — преодолимы! Психолог-гипнолог Никита Батурин расскажет вам о факторах развития тревожности, о том, чем нормальная тревожность отличается от патологической и как управлять своими эмоциями. Вы получите максимально полезные упражнения из когнитивно-поведенческой терапии, техники релаксации и самопознания, позитивные аффирмации и mindfulness-практики, благодаря которым сможете избавиться от страха и стресса и обрести душевное равновесие здесь и сейчас.

Эта книга для вас, если вы хотите: · взять под контроль эмоции и мысли; · разорвать круг тревожности; · проработать свои страхи и негативные установки; · обрести спокойствие и уверенность в себе.

Все, что с вами происходит, — лишь реакции вашего тела, но вы сильнее этого и сможете обрести равновесие!

Julkaisupäivä

Äänikirja: 14. maaliskuuta 2025
E-kirja: 18. maaliskuuta 2025

Avainsanat