Любить — не больно: Как залечить травмы прошлого и построить гармоничные отношения Лора Коупли
Kuuntele missä ja milloin haluat
Astu tarinoiden maailmaan
- Pohjoismaiden suosituin ääni- ja e-kirjapalvelu
- Uppoudu suureen valikoimaan äänikirjoja, e-kirjoja ja podcasteja
- Storytel Original -sisältöjä yksinoikeudella
- Ei sitoutumisaikaa
Как приручить тревогу и вернуть контроль над жизнью. Метод, который работает
- Kirjailija
- Lukija
- Julkaisija
- Storytel Original
1 of 25
- Kesto
- 2T 28M
- Kielet
- Venäjä
- Formaatti
- Kategoria
Hyvinvointi & elämäntaito
Вы точно справитесь! Со всем этим справитесь. Тревожность, паника и стресс, негативные эмоции и реакции, заложником которых вы стали, абсолютно точно — преодолимы! Психолог-гипнолог Никита Батурин расскажет вам о факторах развития тревожности, о том, чем нормальная тревожность отличается от патологической и как управлять своими эмоциями. Вы получите максимально полезные упражнения из когнитивно-поведенческой терапии, техники релаксации и самопознания, позитивные аффирмации и mindfulness-практики, благодаря которым сможете избавиться от страха и стресса и обрести душевное равновесие здесь и сейчас.
Эта книга для вас, если вы хотите: · взять под контроль эмоции и мысли; · разорвать круг тревожности; · проработать свои страхи и негативные установки; · обрести спокойствие и уверенность в себе.
Все, что с вами происходит, — лишь реакции вашего тела, но вы сильнее этого и сможете обрести равновесие!
© 2025 Прайм (Äänikirja): 9785171744434
© 2025 Прайм (E-kirja): 9785171681579
Julkaisupäivä
Äänikirja: 14. maaliskuuta 2025
E-kirja: 18. maaliskuuta 2025
Avainsanat
Saattaisit pitää myös näistä
- Тревожность. Как дисциплинировать беспокойный ум Любовь Зубкова
- Эмоциональный код Олеся Васильева
- Библия самопомощи. 8 главных столпов для осознанной и наполненной жизни Джордж Махуд
- Саттия. Турнир двух лун Юлия Макс
- Вся Семизорова в одном томе Ирина Семизорова
- Понять себя и других: Психологические знания, которые нужны каждому человеку Инна Романина
- Избавься от триггерных точек. Готовые программы упражнений для устранения боли в позвоночнике, суставах и мышцах Артем Пак
- Касание пустоты Игорь Волков
- Жертва короля: Книга 1 Алёна Дрюпина
- И гаснет свет Влада Астафьева
- Принцесса и бунтарка. Как открыть все грани своей личности и обрести истинную силу Ижен Сергеева
- Музыкальная школа без травм. Как помочь ребенку найти и сохранить любовь к музыке Наталия Учитель
- Заклинатель тьмы: Книга 2 Ольга Сушкова
- Невеста алого императора: Книга 2 Мария Боталова
- Академия небытия. Как не умереть дважды Светлана Волкова
- 500 ответов нейропсихолога. Как помочь мозгу работать? Елена Тимощенко
- Во власти его величества Валентина Гордова
- Дождь для двоих Анатолий Медведев
- Смерть под куранты Валерий Шарапов
- Алхимия сказки. Как работает сказка в психосфере человека Татьяна Зинкевич-Евстигнеева
- Муж в обмен на счастье Вера Колочкова
- Мышцы тазового дна. Почему каждой женщине нужно знать, где они находятся и как их тренировать Марина Осокина
- Зоопарк в твоей голове. 25 психологических синдромов, которые мешают нам жить Андрей Кузнецов
- Книги, кофе и хвосты Наталия Полянская
- Саммари книги "Право на полный доступ. Как раскрыть свой потенциал с помощью подсознания" CrossReads
- Пташка Ксения Скворцова
- Сила и ярость Юга Евгения Александрова
- Наследие души Е.Е. Холмс
- Волки и боги Марина Тена
- Живая математика. Нематематическиая книга о вдохновении, науке, образовании и жизни Алексей Савватеев
- Отпустить и расслабиться: Как не давать гневу, страху и другим негативным чувствам выбивать вас из колеи Адем Гюнеш
- Алёнушка Александра Миронова
- Как приручить налоги. Путеводитель по миру налогов для тех, кто зарабатывает, тратит и планирует открыть малый бизнес Евгения Цанова
- Тыквенно-пряный парень Соль Валентайн
- Взгляд со дна: Книга 1 Юлия Лавряшина
- Предначертанная. Роман: Книга 1 Шахназ Сайн
- Дракон и Буревестник. Нефритовое сердце: Книга 3 Том Белл
- Жизнь: невидимые законы реальности. Как обрести твёрдую опору в быстроменяющемся мире Дмитрий Нортман
- Я тебя нагадала Татьяна Ма
- Костры из лаванды и лжи Дарья Урбанская
- Магия Мастера Сефирот: тайные знания предков. Практики, ритуалы, заклинания, таро Николай Журавлев
- 8 месяцев спустя. Несудьба. Бонусная глава Эллин Ти
- Erikoisjoukoissa – Janne Lehtosen tarina Kati Pukki
4.6 - Viimeinen vääntö Seppo Jokinen4.4
- Missä äiti on? – Kokemäen uunisurma Kaisu Kälviäinen3.2
- Ihana, kamala elämäni Lucy Score3.9
- Niko: Kaikki mitä en ole kertonut Mari Koppinen4.3
- Bonusprinssi – Norjan kuninkaallinen skandaali Anna Lillkung3.4
- Rotan vuosi Maaria Nuoranne3.9
- JHT – Missio vai mielenrauha Oskari Saari4.4
- Nälkäpeli: Elonkorjuun sarastus Suzanne Collins4.2
- Poistetut kohtaukset Neil Hardwick4.2
- Yksinäisten sydänten talo Jojo Moyes3.5
- Rambon talli: Kultaharjan salaisuus Venny Helén4.8
- Työkaveri Freida McFadden3.7
- Kivi, paperi, sakset Alice Feeney3.6
- Supermarsu ja valheiden vangit Paula Noronen4.4
Valitse tilausmalli
Yli miljoona tarinaa
Suosituksia juuri sinulle
Uusia Storytel Originals + eksklusiivisia sisältöjä kuukausittain
Turvallinen Kids Mode
Ei sitoutumisaikaa
Standard
Sinulle joka kuuntelet säännöllisesti.
1 käyttäjätili
50 tuntia/kuukausi
Ei sitoutumisaikaa
Suosituin
Premium
Sinulle joka kuuntelet ja luet usein.
1 käyttäjätili
100 tuntia/kuukausi
Ei sitoutumisaikaa
Flex
Sinulle joka kuuntelet vähemmän.
1 käyttäjätili
20 tuntia/kuukausi
Säästä käyttämättömät tunnit, max 20h
Ei sitoutumisaikaa
Unlimited
Sinulle joka haluat rajattomasti tarinoita.
1 käyttäjätili
Kuuntele ja lue rajattomasti
Ei sitoutumisaikaa
Family
Kun haluat jakaa tarinoita perheen kanssa.
2-6 tiliä
100 tuntia/kk jokaiselle käyttäjälle
Ei sitoutumisaikaa
2 käyttäjätiliä
26.99 € /kuukausiLue lisää
Hyödyllisiä linkkejä
Kieli ja alue
Suomi
Suomi
