Вся Семизорова в одном томе Ирина Семизорова
Kuuntele missä ja milloin haluat
Astu tarinoiden maailmaan
- Pohjoismaiden suosituin ääni- ja e-kirjapalvelu
- Uppoudu suureen valikoimaan äänikirjoja, e-kirjoja ja podcasteja
- Storytel Original -sisältöjä yksinoikeudella
- Ei sitoutumisaikaa
Стресс, психическая травма и ПТСР. Методики для развития чувства безопасности и для выхода из состояний страха, вины и стыда
- Kirjailija
- Lukija
- Julkaisija
- Storytel Original
1 of 4
- Kesto
- 5T 18M
- Kielet
- Venäjä
- Formaatti
- Kategoria
Tietokirjallisuus
Последние годы стали для всех нас настоящим испытанием на прочность и стрессоустойчивость. Тревожность, панические атаки, апатия, депрессивные состояние и посттравматические стрессовые расстройства из редких превратились в часто диагностируемые заболевания. Перед вами книга, которая содержит начальные сведения о посттравматическом стрессовом расстройстве и этапах, способах, приемах и техниках самоподдержки. Она предназначена как для тех, кто знает на собственном опыте, что такое глубокая душевная травма, так и на их близких, друзей и знакомых. Внутри вы найдете: - Самые частые признаки ПТСР и способы самодиагностики. - Упражнения для развития чувства безопасности. - Методики освобождение от навязчивых мыслей. - Способы формирования самозащиты и самосострадания. - Понятие вины выжившего в конфронтации с психической травмой.
© 2024 Бомбора (Äänikirja): 9785042074806
© 2024 Бомбора (E-kirja): 9785042069246
Julkaisupäivä
Äänikirja: 23. heinäkuuta 2024
E-kirja: 19. marraskuuta 2024
Avainsanat
Saattaisit pitää myös näistä
- Любить — не больно: Как залечить травмы прошлого и построить гармоничные отношения Лора Коупли
- Во власти его величества Валентина Гордова
- Невеста алого императора: Книга 2 Мария Боталова
- Зоопарк в твоей голове. 25 психологических синдромов, которые мешают нам жить Андрей Кузнецов
- Любовь к драконам обязательна!: Книга 2 Марина Ефиминюк
- Как приручить налоги. Путеводитель по миру налогов для тех, кто зарабатывает, тратит и планирует открыть малый бизнес Евгения Цанова
- 500 ответов нейропсихолога. Как помочь мозгу работать? Елена Тимощенко
- Костер и Саламандра: Книга 2 Макс Далин
- Мышцы тазового дна. Почему каждой женщине нужно знать, где они находятся и как их тренировать Марина Осокина
- Алёнушка Александра Миронова
- Пешка королевы Мария Сакрытина
- Живая математика. Нематематическиая книга о вдохновении, науке, образовании и жизни Алексей Савватеев
- Он не тот, кем кажется: Почему женщины влюбляются в серийных убийц Валери Бенаим
- Предначертанная. Роман: Книга 1 Шахназ Сайн
- Отпустить и расслабиться: Как не давать гневу, страху и другим негативным чувствам выбивать вас из колеи Адем Гюнеш
- Книги, кофе и хвосты Наталия Полянская
- ЗаМУРчательный гид. Как научиться читать мысли кошки Элена Анджели
- Лимбус. Том 1 Эон Линь
- Понять себя и других: Психологические знания, которые нужны каждому человеку Инна Романина
- Пташка Ксения Скворцова
- Волки и боги Марина Тена
- Саттия. Турнир двух лун Юлия Макс
- Жизнь: невидимые законы реальности. Как обрести твёрдую опору в быстроменяющемся мире Дмитрий Нортман
- Блуждающая Огневая Группа (БОГ) Василий Головачёв
- Хочу быть здоровой. Женщинам о норме, болях, заболеваниях, лечении, гормонах и многом другом Елена Суслова
- Рассвет королевы демонов Вероника Фокс
- Музыкальная школа без травм. Как помочь ребенку найти и сохранить любовь к музыке Наталия Учитель
- Веревочная баллада. Великий Лис Мария Гурова
- Наследие души Е.Е. Холмс
- И гаснет свет Влада Астафьева
- Вкусная магия Ольга Пашнина
- Кланы Четырех Ветров: Книга 1 Никки Соул
- Золотая орхидея Роу Мэй
- Золотая клетка: Книга 3 Юй Сы
- Собаки. Большой сборник Александра Александрова
- Erikoisjoukoissa – Janne Lehtosen tarina Kati Pukki
4.6 - Viimeinen vääntö Seppo Jokinen4.4
- Missä äiti on? – Kokemäen uunisurma Kaisu Kälviäinen3.2
- Ihana, kamala elämäni Lucy Score3.9
- Niko: Kaikki mitä en ole kertonut Mari Koppinen4.3
- Bonusprinssi – Norjan kuninkaallinen skandaali Anna Lillkung3.4
- Rotan vuosi Maaria Nuoranne3.9
- JHT – Missio vai mielenrauha Oskari Saari4.4
- Nälkäpeli: Elonkorjuun sarastus Suzanne Collins4.2
- Poistetut kohtaukset Neil Hardwick4.2
- Yksinäisten sydänten talo Jojo Moyes3.5
- Rambon talli: Kultaharjan salaisuus Venny Helén4.8
- Työkaveri Freida McFadden3.7
- Kivi, paperi, sakset Alice Feeney3.6
- Supermarsu ja valheiden vangit Paula Noronen4.4
Valitse tilausmalli
Yli miljoona tarinaa
Suosituksia juuri sinulle
Uusia Storytel Originals + eksklusiivisia sisältöjä kuukausittain
Turvallinen Kids Mode
Ei sitoutumisaikaa
Standard
Sinulle joka kuuntelet säännöllisesti.
1 käyttäjätili
50 tuntia/kuukausi
Ei sitoutumisaikaa
Suosituin
Premium
Sinulle joka kuuntelet ja luet usein.
1 käyttäjätili
100 tuntia/kuukausi
Ei sitoutumisaikaa
Flex
Sinulle joka kuuntelet vähemmän.
1 käyttäjätili
20 tuntia/kuukausi
Säästä käyttämättömät tunnit, max 20h
Ei sitoutumisaikaa
Unlimited
Sinulle joka haluat rajattomasti tarinoita.
1 käyttäjätili
Kuuntele ja lue rajattomasti
Ei sitoutumisaikaa
Family
Kun haluat jakaa tarinoita perheen kanssa.
2-6 tiliä
100 tuntia/kk jokaiselle käyttäjälle
Ei sitoutumisaikaa
2 käyttäjätiliä
26.99 € /kuukausiLue lisää
Hyödyllisiä linkkejä
Kieli ja alue
Suomi
Suomi
