Essayer gratuitement

Écouter et lire

Entrez dans un monde infini d'histoires

  • Lire et écouter autant que vous le voulez
  • Plus d'un million de titres
  • Titres exclusifs + créations originales Storytel
  • 14 jours d'essai gratuit, puis 9,99 € par mois
  • Annulation facile à tout moment
Essayer gratuitement
Details page - Device banner - 894x1036
Cover for Aprende a controlar tu ansiedad
Essayer gratuitement

Aprende a controlar tu ansiedad

Essayer gratuitement
5 évaluations

4.6

Séries

1 sur 6

Durée
8h 21min
Langue
Espagnol
Format
Catégorie

Développement personnel et bien-être

De acuerdo con investigaciones recientes, la ansiedad ha sustituido a la depresión como el trastorno emocional diagnosticado con mayor frecuencia. En este contexto, los doctores Cortman, Shinitzky y O'Connor ofrecen un panorama amplio de los descubrimientos más recientes sobre los trastornos de ansiedad. En cada capítulo, los autores explican de manera clara cada uno de los síntomas más comunes que presentan los pacientes así como los ejercicios prácticos que han probado su efectividad para superar este padecimiento sin necesidad de medicarse. Nuestro deseo es ayudarte a que, después de escuchar este audiolibro, apliques sus principios, hagas los ejercicios y practiques nuevos estilos y técnicas de pensamiento para que te conviertas en un individuo más informado, más saludable y con un mejor desempeño.

Audiolibro narrado en español neutro

© 2022 Planeta Audio (Livre audio): 9786070792267

Date de publication

Livre audio : 22 septembre 2022

Mots-clés

    D'autres ont également apprécié ...

    1. La culpa: Sentimientos de Culpa
      La culpa: Sentimientos de Culpa Oslos Molina
    2. Un Diario Para Sanar
      Un Diario Para Sanar Jayne West
    3. Autoestima Para Mujeres. Tu Eres Un Ser Especial Y Único
      Autoestima Para Mujeres. Tu Eres Un Ser Especial Y Único Jayne West
    4. El camino del despertar "The path of awakening": Cómo vivir con amor propio, confianza y paz interior "How to live with self-love, confidence and inner peace."
      El camino del despertar "The path of awakening": Cómo vivir con amor propio, confianza y paz interior "How to live with self-love, confidence and inner peace." Mònica Fusté
    5. EMPIEZA A VIVIR AHORA: Tu vida está llena de oportunidades
      EMPIEZA A VIVIR AHORA: Tu vida está llena de oportunidades Luis García Ruiz
    6. Las siete máscaras
      Las siete máscaras Lisa Haisha
    7. Reconoce a tu verdadero ser "Recognize Your True Self": Manual práctico para renunciar al miedo y vivir con confianza plena "A Practical Manual to Give Up Fear and Live with Full Confidence"
      Reconoce a tu verdadero ser "Recognize Your True Self": Manual práctico para renunciar al miedo y vivir con confianza plena "A Practical Manual to Give Up Fear and Live with Full Confidence" Mònica Fusté
    8. Domina las Emociones. 2 audiolibros en 1: Los Secretos del pensamiento positivo. ¿Por qué tienes tanto estrés?
      Domina las Emociones. 2 audiolibros en 1: Los Secretos del pensamiento positivo. ¿Por qué tienes tanto estrés? Sigue Motivado
    9. PSICOLOGÍA PARA TENER UNA RELACIÓN SANA Y DURADERA EN PAREJA: 10 SECRETOS PARA LA RESOLUCIÓN DE CONFLICTOS Y COMUNICACIÓN EFECTIVA. APRENDE A CONSTRUIR LA CONFIANZA Y LA RELACIÓN DE AMOR QUE DESEAS
      PSICOLOGÍA PARA TENER UNA RELACIÓN SANA Y DURADERA EN PAREJA: 10 SECRETOS PARA LA RESOLUCIÓN DE CONFLICTOS Y COMUNICACIÓN EFECTIVA. APRENDE A CONSTRUIR LA CONFIANZA Y LA RELACIÓN DE AMOR QUE DESEAS Ashley Z. Campbell
    10. El libro de trabajo "Sanar a tu niño interior": Recuperación del Trauma Infantil y del Estilo de Apego Ansioso, Establece Límites + Deja de Pensar Excesivamente y de Sentir Ansiedad en las Relaciones
      El libro de trabajo "Sanar a tu niño interior": Recuperación del Trauma Infantil y del Estilo de Apego Ansioso, Establece Límites + Deja de Pensar Excesivamente y de Sentir Ansiedad en las Relaciones Natalie M. Brooks
    11. El Eneatipo 8: Lo que hay que saber sobre el desafiante
      El Eneatipo 8: Lo que hay que saber sobre el desafiante Mari Silva
    12. Autoestima. Búsqueda interior: Claves para descubrirla
      Autoestima. Búsqueda interior: Claves para descubrirla Marisbelia Tomodo
    13. El Eneatipo 5: Lo que necesita saber sobre el investigador
      El Eneatipo 5: Lo que necesita saber sobre el investigador Mari Silva
    14. Vampiros psíquicos: La guía de defensa personal psíquica para empáticos y personas altamente sensibles que desean protegerse de los ataques energéticos
      Vampiros psíquicos: La guía de defensa personal psíquica para empáticos y personas altamente sensibles que desean protegerse de los ataques energéticos Mari Silva
    15. El despertar de la Kundalini: Una guía para principiantes hacia la iluminación espiritual para sintonizar tu frecuencia energética, alinear tus chakras y abrir tu tercer ojo para encontrar la paz interior a través de la sanación y la atención plena.
      El despertar de la Kundalini: Una guía para principiantes hacia la iluminación espiritual para sintonizar tu frecuencia energética, alinear tus chakras y abrir tu tercer ojo para encontrar la paz interior a través de la sanación y la atención plena. Sania Mohan
    16. Codependencia + Relaciones narcisistas 2 en 1: Es hora de sanar. Descubre si eres codependiente + cómo recuperarse tras una relación narcisista. Incluye la fórmula para encontrar una pareja confiable
      Codependencia + Relaciones narcisistas 2 en 1: Es hora de sanar. Descubre si eres codependiente + cómo recuperarse tras una relación narcisista. Incluye la fórmula para encontrar una pareja confiable Adora Ante
    17. Codependencia y Relaciones Narcisistas 2 en 1: Aprende a reconocer y evitar la codependencia y descubre si tu relación es tóxica y narcisista. Incluye fórmulas para dejar de ser la víctima siempre
      Codependencia y Relaciones Narcisistas 2 en 1: Aprende a reconocer y evitar la codependencia y descubre si tu relación es tóxica y narcisista. Incluye fórmulas para dejar de ser la víctima siempre Violeta Yanez
    18. Regresión A Vidas Pasadas Y Reencarnación: Todo Lo Que Necesita Saber Sobre La Reencarnación Y Las Vidas Pasadas
      Regresión A Vidas Pasadas Y Reencarnación: Todo Lo Que Necesita Saber Sobre La Reencarnación Y Las Vidas Pasadas LIBROTEKA
    19. Mantras Espirituales
      Mantras Espirituales MENTES LIBRES
    20. Cómo Sanar y Olvidar el Pasado: Cómo Seguir Adelante y Curar las Heridas Dejadas por tu Pasado
      Cómo Sanar y Olvidar el Pasado: Cómo Seguir Adelante y Curar las Heridas Dejadas por tu Pasado Marshall Clark
    21. Estoicismo Para Mujeres Modernas: Guía Práctica Para Enfrentar Pérdidas, Superar Miedos, Reconocer El Amor Verdadero, Gestionar Tus Emociones, Reinventarte Y Asumir El Cambio Con Sabiduría Estoica.
      Estoicismo Para Mujeres Modernas: Guía Práctica Para Enfrentar Pérdidas, Superar Miedos, Reconocer El Amor Verdadero, Gestionar Tus Emociones, Reinventarte Y Asumir El Cambio Con Sabiduría Estoica. Juan David Arbeláez
    22. Meditación Guiada para la ansiedad y sueño profundo: Playas, rios, cascadas, bosques, flores y mas
      Meditación Guiada para la ansiedad y sueño profundo: Playas, rios, cascadas, bosques, flores y mas Sasha Brown
    23. El Poder Transformativo de la Gratitud y el Agradecimiento: Descubre uno de los más Grandes Secretos para Vivir una Vida Feliz y Plena
      El Poder Transformativo de la Gratitud y el Agradecimiento: Descubre uno de los más Grandes Secretos para Vivir una Vida Feliz y Plena Marsh Frazier
    24. Antiestrés: Un método sencillo para combatir la ansiedad y la depresión
      Antiestrés: Un método sencillo para combatir la ansiedad y la depresión David Gourion
    25. Comunicación en pareja: Descubre cómo hablar para resolver conflictos con tu pareja, estrechar lazos y evitar malos entendidos. Incluye 9 hábitos que debes aprender para salvar tu relación
      Comunicación en pareja: Descubre cómo hablar para resolver conflictos con tu pareja, estrechar lazos y evitar malos entendidos. Incluye 9 hábitos que debes aprender para salvar tu relación Violeta Yanez
    26. ¡No Más Comer por Comer!: Destruye el hambre pasajero o emocional y cambia por completo la manera que ves la comida para bajar de peso de manera saludable y permanente
      ¡No Más Comer por Comer!: Destruye el hambre pasajero o emocional y cambia por completo la manera que ves la comida para bajar de peso de manera saludable y permanente Shawn Davids
    27. Los 5 pilares de la confianza
      Los 5 pilares de la confianza Dr. Henry Cloud
    28. Desconecta: La Guía Definitiva de Técnicas para Dejar de Pensar Demasiado, Gestionar el Estrés y Dominar Tus Emociones: Controla Tus Pensamientos y Controla Tu Vida
      Desconecta: La Guía Definitiva de Técnicas para Dejar de Pensar Demasiado, Gestionar el Estrés y Dominar Tus Emociones: Controla Tus Pensamientos y Controla Tu Vida Simone Keys
    29. Hipnótica Banda Gástrica Para Perder Peso: Evita el riesgo de la cirugía de banda gástrica, quema grasa y elimina la adicción emocional a la comida con la meditación y autohipnosis
      Hipnótica Banda Gástrica Para Perder Peso: Evita el riesgo de la cirugía de banda gástrica, quema grasa y elimina la adicción emocional a la comida con la meditación y autohipnosis Melanie Taylor
    30. Superando la culpa. Aprende a perdonarte
      Superando la culpa. Aprende a perdonarte Juanjo Ramos
    31. Chamanismo: Desvelando la sabiduría chamánica, los guías espirituales animales, las plantas aliadas, los rituales de viaje y las prácticas de los antiguos curanderos
      Chamanismo: Desvelando la sabiduría chamánica, los guías espirituales animales, las plantas aliadas, los rituales de viaje y las prácticas de los antiguos curanderos Silvia Hill
    32. Psicología nutricional: cómo influyen los alimentos en nuestro estado de ánimo
      Psicología nutricional: cómo influyen los alimentos en nuestro estado de ánimo Juanjo Ramos
    33. Desarrollo Psíquico y Habilidades Empáticas: Cómo liberar el poder de los psíquicos y empáticos y desarrollar la mediumnidad, la clarividencia, la adivinación, la telepatía y la proyección astral
      Desarrollo Psíquico y Habilidades Empáticas: Cómo liberar el poder de los psíquicos y empáticos y desarrollar la mediumnidad, la clarividencia, la adivinación, la telepatía y la proyección astral Silvia Hill
    34. Cómo Sanar una Relación de Pareja y Reconstruir la Confianza: Estrategias Para Salvar una Relación en Crisis y Restaurar los Pilares del Amor a Través de Acciones Para Tener una Relación Saludable
      Cómo Sanar una Relación de Pareja y Reconstruir la Confianza: Estrategias Para Salvar una Relación en Crisis y Restaurar los Pilares del Amor a Través de Acciones Para Tener una Relación Saludable BRIAN ALBA
    35. Alquimia Interior: El Camino de la Maestría
      Alquimia Interior: El Camino de la Maestría Zulma Reyo
    36. Memorias del Alma (Libro de espiritualidad para el despertar de la Consciencia, sanación y empoderamiento del alma): Descubre y conoce todo sobre la vida y tu propósito en ella.
      Memorias del Alma (Libro de espiritualidad para el despertar de la Consciencia, sanación y empoderamiento del alma): Descubre y conoce todo sobre la vida y tu propósito en ella. Jazmín González
    37. Manejo del estrés y la ansiedad & Adicción al alcohol Cómo dejar de beber y recuperarse de la adicción al alcohol En Español
      Manejo del estrés y la ansiedad & Adicción al alcohol Cómo dejar de beber y recuperarse de la adicción al alcohol En Español Charlie Mason
    38. Control De La Ira: Domina tus emociones - La guía definitiva para que hombres y mujeres logren liberarse de la ira, el estrés y la ansiedad, para mantener relaciones más felices y lograr una vida más plena.
      Control De La Ira: Domina tus emociones - La guía definitiva para que hombres y mujeres logren liberarse de la ira, el estrés y la ansiedad, para mantener relaciones más felices y lograr una vida más plena. Eric Holt
    39. Despertar espiritual
      Despertar espiritual Oslos Molina
    40. Cómo Sanar una Relación de Padres e Hijos: Aprendiendo a Reconectar y Reparar las Heridas de una Relación Familiar Fracturada
      Cómo Sanar una Relación de Padres e Hijos: Aprendiendo a Reconectar y Reparar las Heridas de una Relación Familiar Fracturada BRIAN ALBA
    41. Cómo superar una relación narcisista: Aprende a sanar y a encontrar la paz tras una relación tóxica, descubre por qué atraes a narcisistas y conoce las claves para nunca más caer en sus redes
      Cómo superar una relación narcisista: Aprende a sanar y a encontrar la paz tras una relación tóxica, descubre por qué atraes a narcisistas y conoce las claves para nunca más caer en sus redes Violeta Yanez
    42. Libera Tu Nervio Vago: Tonifica tu nervio vago y activa su poder curativo con ejercicios diarios para superar la ansiedad, la depresión, la inflamación, la autoinmunidad, la niebla mental y los problemas intestinales.
      Libera Tu Nervio Vago: Tonifica tu nervio vago y activa su poder curativo con ejercicios diarios para superar la ansiedad, la depresión, la inflamación, la autoinmunidad, la niebla mental y los problemas intestinales. Yumi Park

    Pour commencer

    Voir tous les titres
    1. La femme de ménage - Tome 1
      La femme de ménage - Tome 1 Freida McFadden
      4.3
    2. La psy: Elle connaît tous vos secrets, découvrez les siens ...
      La psy: Elle connaît tous vos secrets, découvrez les siens ... Freida McFadden
      4.7
    3. La femme de ménage voit tout - Tome 3
      La femme de ménage voit tout - Tome 3 Freida McFadden
      3.4
    4. Les Secrets de la femme de ménage - Tome 2 - Prix Babelio 2024 Polar et Thriller
      Les Secrets de la femme de ménage - Tome 2 - Prix Babelio 2024 Polar et Thriller Freida McFadden
      4.8
    5. La Prof
      La Prof Freida McFadden
      4.4
    6. La femme de ménage se marie - Tome 4: Une nouvelle de Freida McFadden
      La femme de ménage se marie - Tome 4: Une nouvelle de Freida McFadden Freida McFadden
      2.3
    7. Le Mur invisible
      Le Mur invisible Haushofer Marlen
      4.7
    8. Harry Potter et l’Ordre du Phénix
      Harry Potter et l’Ordre du Phénix J.K. Rowling
      5
    9. Captive 2
      Captive 2 Sarah Rivens
      4.5
    10. Harry Potter et la Coupe de Feu
      Harry Potter et la Coupe de Feu J.K. Rowling
      4.7
    11. Lakestone, tome 1
      Lakestone, tome 1 Sarah Rivens
      5
    12. Harry Potter et le Prince de Sang-Mêlé
      Harry Potter et le Prince de Sang-Mêlé J.K. Rowling
      5
    13. Steamy : Arthur, qui est moche
      Steamy : Arthur, qui est moche Joy Majdalani
      4.8
    14. Captive
      Captive Sarah Rivens
      3.3
    15. Le couple d'à côté
      Le couple d'à côté Shari Lapena
      3.6

    L’offre Storytel :

    • Accès à la bibliothèque complète

    • Mode enfant

    • Annulez à tout moment

    15 heures

    Pour accompagner vos loisirs

    9.99€ /mois
    30 jours gratuits

    • 1 compte

    • 15 heures/mois

    Essayer maintenant

    30 heures

    Pour vos trajets quotidiens

    14.99€ /mois
    30 jours gratuits

    • 1 compte

    • 30 heures/mois

    Essayer maintenant

    45 heures

    Pour écouter tous les jours

    17.99€ /mois
    30 jours gratuits

    • 1 compte

    • 45 heures/mois

    Essayer maintenant
    Entreprise
    Explorer
    Liens utiles
    Langue et région

    • Français

    • France

    • App Store
    • Google Play
    Suivez-nous