Essayer gratuitement

Écouter et lire

Entrez dans un monde infini d'histoires

  • Lire et écouter autant que vous le voulez
  • Plus d'un million de titres
  • Titres exclusifs + créations originales Storytel
  • 14 jours d'essai gratuit, puis 9,99 € par mois
  • Annulation facile à tout moment
Essayer gratuitement
Details page - Device banner - 894x1036
Essayer gratuitement

Gelukkig leven kun je leren: Begrijp je brein en stuur je emoties

Essayer gratuitement
15 Évaluations

4.3

Durée
7H 7min
Langues
Néerlandais
Format
Catégorie

Développement personnel et bien-être

Psychiater Marian Rojas Estapé presenteert hét boek voor een gelukkig leven. Wil jij gelukkiger worden? Train je brein. Ervaar minder stress en negatieve gedachten, word optimistischer en verbeter je emotionele intelligentie en assertiviteit. Geen handleiding vol trucjes, maar een praktisch boek over hoe ons brein reageren op stress, bedreigingen, hyperstimulatie en de ondeugden van het digitale tijdperk. Met bewezen technieken, op basis van psychiatrisch onderzoek, deelt Rojas Estapé hoe we alles uit ons leven kunnen halen. Iedereen kan vandaag beginnen aan een gelukkiger leven.

© 2023 Luitingh Sijthoff (Livre audio ): 9789021041995

Date de sortie

Livre audio : 8 mai 2023

Mots-clés

    D'autres ont également apprécié ...

    1. Wat Wil Je Nou Eigenlijk Zeggen?: Versterk de verbinding met jezelf en anderen door bewust te communiceren Pauline van Aken
    2. Voelbaar beter: Doorbreek negatieve patronen en de dagelijkse sleur met de kracht van je zintuigen Zindel Segal
    3. Leef meer als een luiaard: De kunst van het vertragen en ontspannen Tim Collins
    4. Je bent het waard: Vergroot je zelfvertrouwen, leef op jouw voorwaarden en durf te onderhandelen Merel van der Wouden
    5. Burn-on: De functionerende burn-out. Wanneer de crash uitblijft Mieke Lannoey
    6. Tot hier en niet verder: In 9 stappen uit je stress en burn-out Carien Karsten
    7. De gelukkige piekeraar: Waarom ieder mens weleens een nachtje wakker ligt (en waarom dat helemaal niet erg is) Bart Verkuil
    8. 2 minuten voor een positieve mindset: Selfcare voor een druk leven: praktische oefeningen en inzichten om meer zelfvertrouwen en zelfcompassie te krijgen Corinne Sweet
    9. Denk je vrij: Herstel je gedachtepatroon en krijg meer positieve energie, zelfacceptatie en ontspanning Fred Sterk
    10. Gelukkiger, wat er ook gebeurt: Hoe je (juist) ook in moeilijke tijden plezier en betekenis kunt vinden Tal Ben-Shahar
    11. Kies voor jezelf: Stop met pleasen en verander je leven Emma Reed Turrell
    12. Leef meer, denk minder: Grip op je gedachten voor een zorgelozer leven Pia Callesen
    13. Je mag opnieuw beginnen Mirjam Schild
    14. Handboek vetverbranding: Boost je metabolisme en zorg voor een optimale vetverbranding Nanneke Schreurs
    15. Het anti-aanbakbrein: Hoe zorg je ervoor dat er mentaal minder aan je plakt? Sanne van Arnhem
    16. Fuck(ing) perfect - Inspiratie voor een leven vol zin, ziel en sprankel Bieke Ilegems
    17. Blinde vlek: Herken en verander je denkpatronen en verrijk je leven Emma Reed Turrell
    18. Gedachten zijn klootzakken: Tem je innerlijke vijand Sanne van Arnhem
    19. Wees eens lief voor jezelf: De Scandinavische bestseller over je eigen weg vinden naar veerkracht en zelfcompassie Maaret Kallio
    20. Jomo Nele Colle
    21. Fuck the Quarterlife Crisis: Gids voor omgaan met keuzestress, prestatiedruk en burn-out Femke Kamps
    22. Elke Dag Vakantie Eva Daeleman
    23. Lichaamstaal: Non-verbale communicatie herkennen en begrijpen Gerard de Vogel
    24. Your Pocket Therapist: Maak kennis met jezelf Annie Zimmerman
    25. Waarom je huwelijk strandt: Een hoopvolle aanpak om je relatie te redden Matthew Fray
    26. Het grote affirmatieboek: Een boek vol woorden die je leven kunnen veranderen Frederique Bicker
    27. Mag ik even mijn aandacht: Gezond egoïsme in een wereld die continu om aandacht vraagt Inger Strietman
    28. Power: Stop met sorry zeggen en leef voluit Kemi Nekvapil
    29. Things No One Taught Us About Love: De gids voor het versterken van een gezonde relatie met jezelf en met anderen Vex King
    30. Intermittent Living: De helende kracht van koude douches en lege ontbijttafels - leidraad voor een kerngezond leven Siebe Hannosset
    31. Maneki neko: Het Japanse geheim voor voorspoed en geluk Francesc Miralles
    32. Word de Creator Die Je Altijd Al Was: Spiritualiteit op een praktische manier voor leiderschap in het nieuwe tijdperk Sander de Zwart
    33. Aandacht: Minder afleiding, meer focus Gloria Mark
    34. De lessen van Burn-out: Een persoonlijk verhaal Annegreet van Bergen
    35. Uitgeblu(t)st: Burn-out en depressie, anders begrepen Luc Wachtelaer
    36. Ongelimiteerd leven: Van ‘is dit alles?’ naar #lovemylife Steffy Roos du Maine
    37. Beter laat dan nooit: Hoe word je een laatbloeier? Annemiek van Kessel

    Pour commencer

    Voir tous les titres
    1. La femme de ménage - Tome 1 Freida McFadden
      4.3
    2. Les Secrets de la femme de ménage - Tome 2 - Prix Babelio 2024 Polar et Thriller Freida McFadden
      4.8
    3. La femme de ménage voit tout - Tome 3 Freida McFadden
      3.2
    4. La psy: Elle connaît tous vos secrets, découvrez les siens ... Freida McFadden
      4.6
    5. La Prof Freida McFadden
      4.3
    6. La femme de ménage se marie - Tome 4: Une nouvelle de Freida McFadden Freida McFadden
      2.3
    7. Captive 2 Sarah Rivens
      4.5
    8. Harry Potter et la Coupe de Feu J.K. Rowling
      4.7
    9. Le Mur invisible Haushofer Marlen
      4.8
    10. Captive Sarah Rivens
      3.3
    11. Harry Potter et l’Ordre du Phénix J.K. Rowling
      5
    12. Lakestone, tome 1 Sarah Rivens
      5
    13. Steamy : Arthur, qui est moche Joy Majdalani
      4.8
    14. Harry Potter et le Prince de Sang-Mêlé J.K. Rowling
      5
    15. Harry Potter et la Chambre des Secrets J.K. Rowling
      5

    L’offre Storytel :

    • Accès à la bibliothèque complète

    • Mode enfant

    • Annulez à tout moment

    15 heures

    Pour accompagner vos loisirs

    9.99€ /mois
    30 jours gratuits

    • 1 compte

    • 15 heures/mois

    Essayer maintenant

    30 heures

    Pour vos trajets quotidiens

    14.99€ /mois
    30 jours gratuits

    • 1 compte

    • 30 heures/mois

    Essayer maintenant

    45 heures

    Pour écouter tous les jours

    17.99€ /mois
    30 jours gratuits

    • 1 compte

    • 45 heures/mois

    Essayer maintenant
    Entreprise
    Explorer
    Liens utiles
    Langue et région

    • Français

    • France

    • App Store
    • Google Play
    Suivez-nous