Écouter et lire

Entrez dans un monde infini d'histoires

  • Lire et écouter autant que vous le voulez
  • Plus d'un million de titres
  • Titres exclusifs + créations originales Storytel
  • 14 jours d'essai gratuit, puis 9,99 € par mois
  • Annulation facile à tout moment
Essayer gratuitement
Details page - Device banner - 894x1036

Leef zonder angst: Overwin angst en zorgen met metacognitieve therapie

22 Évaluations

4.3

Durée
6H 56min
Langues
Néerlandais
Format
Catégorie

Développement personnel et bien-être

Zorgen, hartkloppingen, paniekaanvallen en slaapproblemen: het zijn symptomen van angst waar veel mensen aan lijden. In Leef zonder angst zet psycholoog dr. Pia Callesen de beproefde methode van metacognitieve therapie in, die een revolutie teweegbracht in de behandeling van angst: 90 procent van de mensen is na behandeling vrij van angstklachten.

Callesen laat zien waarom de huidige methoden niet werken, en angst zelfs in stand houden: de menselijke geest reguleert zichzelf als hij met rust gelaten wordt. Zo hoeven zorgen en emoties geen paniek en angst te veroorzaken, tenzij we ze in leven houden door overmatig te piekeren en er te veel aandacht aan te besteden.

In dit boek laat Pia Callesen aan de hand van concrete voorbeelden zien hoe je kunt leren omgaan met emoties en zorgen zodat de angst verdwijnt. Zo heb je weer energie en zin om naar buiten te gaan en het leven volop te leven.

Over Leef meer, denk minder: ‘Zorgeloos leven uit een boekje leren. Het zal niemand verbazen dat ik er niets van verwachtte. Maar tot mijn verbazing raakte het me diep.’ – Ellen de Bruin, NRC Handelsblad

© 2023 Kosmos Uitgevers (Livre audio ): 9789043929394

Date de sortie

Livre audio : 4 octobre 2023

Mots-clés

D'autres ont également apprécié ...

  1. Jij bent de liefde Juriaan Galavazi
  2. Waarom heeft niemand mij dit eerder verteld? Julie Smith
  3. Leef meer, denk minder: Grip op je gedachten voor een zorgelozer leven Pia Callesen
  4. Je bent al genoeg: Mentaal gezond in een gestoorde wereld: Mentaal gezond in een gestoorde wereld Thijs Launspach
  5. Kies voor jezelf: Stop met pleasen en verander je leven Emma Reed Turrell
  6. De moed van imperfectie: Laat gaan wie je denkt te moeten zijn Brené Brown
  7. Je kunt je leven helen: Het basisboek voor een gelukkiger leven Louise Hay
  8. Het verstrooide brein: ADD begrijpen en helen Gabor Maté
  9. Eat that frog Brian Tracy
  10. Steeds leuker: Schrap de ellende en ontdek de korte route naar een leuker leven Jelle Hermus
  11. De formule Christine Beijnen
  12. The Let Them Theory: Een life-changing tool waar miljoenen mensen niet over uitgepraat raken Mel Robbins
  13. Leven met wind mee: Minder drama in je leven, meer rust in je hoofd Jelle Hermus
  14. Overprikkeld Brein: Meer rust en balans in 10 weken Charlotte Labee
  15. Een nieuwe aarde: De uitdaging van deze tijd Eckhart Tolle
  16. Elementaire Gewoontes: Kleine veranderingen, groot resultaat James Clear
  17. De berg, dat ben jij: Stop met zelfsabotage en open je wereld Brianna Wiest
  18. De kracht van kwetsbaarheid: heb de moed om niet perfect te willen zijn Brené Brown
  19. De fontein, maak wijze keuzes: Vergroot je systemische bewustzijn en laat het jezelf goed gaan in je leven Els van Steijn
  20. Ongekende gevoelens: Over emotionele bagage en de invloed daarvan op (volwassen) kinderen Jonice Webb
  21. De tweede helft van je leven: De kracht en wijsheid van de vrouw Susan Smit
  22. Nu of nooit Dai Carter
  23. Jouw krachtige brein: Door zelfliefde en bewustzijn meer grip op je leven Charlotte Labee
  24. Mag ik even mijn aandacht: Gezond egoïsme in een wereld die continu om aandacht vraagt Inger Strietman
  25. De edele kunst van not giving a f*ck: De tegendraadse aanpak voor een goed leven Mark Manson
  26. Zijn wie je bent: Leven op je eigen voorwaarden Michael A. Singer
  27. De kracht van rust: 8 tegendraadse lessen over werk en het goede leven Mirjam van der Vegt
  28. Goed zoals je bent: De psychologie van zelfvertrouwen Frederike Mewe
  29. Wat ik eerder had willen weten: Over angst, zelfliefde en acceptatie Marian Mudder
  30. De mythe van normaal: Over trauma, ziekte en heling in een toxische maatschappij Daniel Maté
  31. Opgeruimd! Marie Kondo
  32. Leven zonder zorgen Dale Carnegie
  33. Het ongelukkige brein Anders Hansen
  34. Good Vibes, Good Life: De perfecte gids voor een mooier en zinvoller leven Vex King
  35. Stop met aardig zijn Thomas d' Ansembourg
  36. Zelfzorg is het begin van alles Nina Mouton
  37. Waarom perfectionisten zelden gelukkig zijn: 13 tips tegen perfectionisme Chantal van der Leest
  38. Het boek waarvan je wilde dat je ouders het hadden gelezen (en je kinderen blij zijn dat jij het doet) Philippa Perry
  39. Van stress naar veerkracht Severine van de Voorde
  40. Niet morgen, maar nu: Stop negatief denken en neem de controle over je leven terug Wayne Dyer
  41. Houden van dingen die niet perfect zijn: Compassie voor jezelf en anderen Haemin Sunim

L’offre Storytel :

  • Accès à la bibliothèque complète

  • Mode enfant

  • Annulez à tout moment

15 heures

Pour accompagner vos loisirs

9.99€ /mois
30 jours gratuits
  • 1 compte

  • 15 heures/mois

Essayer maintenant

30 heures

Pour vos trajets quotidiens

14.99€ /mois
30 jours gratuits
  • 1 compte

  • 30 heures/mois

Essayer maintenant

45 heures

Pour écouter tous les jours

17.99€ /mois
30 jours gratuits
  • 1 compte

  • 45 heures/mois

Essayer maintenant