Écouter et lire

Entrez dans un monde infini d'histoires

  • Lire et écouter autant que vous le voulez
  • Plus d'un million de titres
  • Titres exclusifs + créations originales Storytel
  • 14 jours d'essai gratuit, puis 9,99 € par mois
  • Annulation facile à tout moment
Essayer gratuitement
Details page - Device banner - 894x1036

Méditer pour diminuer le stress & l'anxiété, et ainsi mieux dormir: Découvrir l'art de la méditation guidée jour après jour pour la relaxation et le sommeil. La pleine conscience et la respiration essentielle

1 Évaluations

5

Durée
1H 13min
Langues
Français
Format
Catégorie

Développement personnel et bien-être

Si vous voulez savoir comment la méditation peut vous aider à diminuer le stress, l'anxiété et à mieux dormir, continuez à lire. Pour beaucoup d'entre vous, vous êtes confrontés à des défis qui peuvent être stressants, accablants et qui peuvent avoir des effets majeurs sur votre vie. Ces événements peuvent provoquer des émotions qui vont générer du stress et de l'anxiété, et même amener des difficultés au niveau du sommeil.

Ce livre vous aidera à:

• Réaliser comment vos pensées, vos émotions, votre comportement et vos sentations physiques sont étroitement liés les uns les autres • Apprendre à désamorcer vos pensées anxieuses avec la méditation • Améliorer votre sommeil et votre qualité de vie en vous montrant comment intégrer les outils présentés dans votre mode de vie.

Grâce à cet ouvrage et aux différentes méthodes de méditation présentées, vous allez enfin pouvoir reprendre le contrôle sur le stress et l'anxiété qui vous mènent la vie dure, et enfin aspirer à une vie mentale plus sereine ! Ne lâchez rien, et venez à bout de ces pensées malsaines quotidiennes.

Êtes-vous prêt à commencer à commencer? Alors, allons-y!

© 2021 Destination Méditations (Livre audio ): 9781667047898

Date de sortie

Livre audio : 15 septembre 2021

D'autres ont également apprécié ...

  1. Méditation pour tous les jours: Le guide pour comprendre comment se détendre définitivement, ne pas être stressé, mieux dormir et n'avoir plus d'anxiété grâce à la méditation Andrea Ross
  2. Méditation pleine conscience - Tome 3: Laissez votre coeur guider vos décisions Chantal D'Avignon
  3. Mieux dormir, exercices et techniques John Mac
  4. Dormez mieux ! Pour en finir avec la fatigue Clarisse Gardet
  5. Méditations et Affirmations - L'Estime de Soi: Utiliser la pensée positive jour après jour pour améliorer l'estime de soi, la confiance en soi et la communication assertive; méditer avec sérénité Destination Méditations
  6. Les 50 habitudes de ceux qui réussissent: Comment automatiser au maximum votre réussite Christian H. Godefroy
  7. Relaxation par Hypnose: Vivre le moment présent: Vivre le moment présent Karine Laplante Lariviere
  8. Méditation consciente - Tome 1: Observez le flot de vos pensées Chantal D'Avignon
  9. Avoir Enfin Confiance En Soi Myriam Hoffmann et Hélène Mathieu-Venard
  10. Méditation détente physique Sophie Påhlsson
  11. Le Cadeau: 12 leçons pour se libérer de nos prisons mentales Dr Edith Eger
  12. Méditations et Affirmations - La Pensée Positive: Le pouvoir illimité de la confiance en soi par la pensée positive et la PNL; hypnose pour la prospérité, la perte de poids et la loi de l'attraction Destination Méditations
  13. L’Éveil des sorcières Katia Bougchiche
  14. Affirmez-vous ! Marie-Laurence Cattoire
  15. Méditations guidées pour trouver le sommeil Catherine Balance
  16. J'apprends à être zen - Méditations et relaxations guidées, à la maison, à l'école Clarisse Gardet
  17. Être à son meilleur: L'incroyable pouvoir des habiletés relationnelles Benoît Chalifoux
  18. Trouver ma place: 22 protocoles pour accéder au bonheur Natacha Calestrémé
  19. Méditations et Affirmations - La Confiance en Soi: Découvrez le pouvoir et la puissance illimitée de la confiance en soi par la PNL et l'hypnose: des affirmations pour devenir audacieux et pour réussir Destination Méditations
  20. Méditation Transcendantale LIBROTEKA
  21. Relaxation par Hypnose: Lâcher Prise: Lâcher Prise Karine Laplante Lariviere
  22. Méditation: Comment apprendre la méditation pour être plus heureux, plus en paix au quotidien et se débarrasser du stress et de l’anxiété Tony SERVERA
  23. Auto-Hypnose John Mac
  24. Les Quatre peurs qui nous empêchent de vivre Eudes Séméria
  25. Perte de Poids Hypnose Pour Les Femmes Le Challenge de 30 Jours: Hypnose Puissante pour Perdre du Poids Naturellement et Rapidement. Perte de Poids Extrême en Seulement 30 Jours Hypnosis for Happiness and Success
  26. Guérisons intérieures Nicole Bordeleau
  27. Le Grand Livre de la psychologie positive: Le guide de référence pour révéler le meilleur de nous-mêmes Guila Clara Kessous
  28. L'acceptation et le lâcher-prise Colette Portelance
  29. La voie magique du succès Florence Scovel Schinn
  30. Secrets de guérisseuse Lila Rhiyourhi

L’offre Storytel :

  • Accès à la bibliothèque complète

  • Mode enfant

  • Annulez à tout moment

15 heures

Pour accompagner vos loisirs

9.99€ /mois
30 jours gratuits
  • 1 compte

  • 15 heures/mois

Essayer maintenant

30 heures

Pour vos trajets quotidiens

14.99€ /mois
30 jours gratuits
  • 1 compte

  • 30 heures/mois

Essayer maintenant

45 heures

Pour écouter tous les jours

17.99€ /mois
30 jours gratuits
  • 1 compte

  • 45 heures/mois

Essayer maintenant