Smärtlindring med mental träning Rolf Jansson
Écouter et lire
Entrez dans un monde infini d'histoires
- Lire et écouter autant que vous le voulez
- Plus d'un million de titres
- Titres exclusifs + créations originales Storytel
- 14 jours d'essai gratuit, puis 9,99 € par mois
- Annulation facile à tout moment
Smärtlindring …
- Par
- Avec :
- Éditeur
- 2 Évaluations
3.5
- Durée
- 1H 14min
- Langues
- Suédois
- Format
- Catégorie
Documents et essais
Vad kan denna MP3-bok med avslappningsövningar göra för dig som upplever värk? Väldigt mycket !
Smärta är både en sensorisk upplevelse och en psykologisk tolkning av densamma. Information, kunskap, fysisk aktivitet och avspänning är viktiga samverkande medel för att uppnå smärtlindring. Genom god balans mellan aktivitet och vila förebyggs smärta. Detta ger dig unika möjligheter att påverka hur du mår. Denna titel innehåller ett 56-sidigt häfte i PDF format samt ljudfiler att lyssna och träna till. Den är ett ett samarbete mellan Mikael Widerdal, Mental tränare och avspänningspedagog samt Svante Larsson, Specialistläkare i rehabiliteringsmedicin vid RMS i Simrishamn.
Faktahäftet kan hämtas via förlaget Digibooks hemsida, (kopiera länken och klistra in i din webläsare): https://www.digibook.se/wp-content/uploads/2021/12/Faktahafte_smartindring.pdf
© 2021 Media 24 / Digibook (Livre audio ): 9789189539198
Date de sortie
Livre audio : 8 décembre 2021
Mots-clés
D'autres ont également apprécié ...
- SMÄRTA - Binaural Beats meditation för smärtlindring Rolf Jansson
- Lev livet fullt ut : En väg till andligt uppvaknande Eckhart Tolle
- Oro : att leva med tillvarons ovisshet Anna Kåver
- Läk dig själv Nicole LePera
- Kroppen håller räkningen : Hjärna, sinne och kropp vid läkning efter psykiskt trauma Bessel Van Der Kolk
- Ditt bästa jag : Nyckeln till ditt bästa jag genom mental träning Mikael Widerdal
- Fibromyalgi - lindra din smärta Rolf Jansson
- Energikick & Självförtroende Mikael Widerdal
- Drunkna inte i dina känslor Doris Dahlin
- Depphjärnan : varför mår vi så dåligt när vi har det så bra? Anders Hansen
- Stressbalansen : omstart för kropp, sinne, relationer & livsglädje Rangan Chatterjee
- Inre lugn och god sömn Barbro Bronsberg
- Livets sju andliga lagar : en praktisk vägledning i konsten att uppfylla drömmar Deepak Chopra
- Sex substanser som förändrar ditt liv David JP Phillips
- Utan press : om medkänsla, prestation och stress Sofia Viotti
- Väggen : en utbränd psykiaters noteringar Pia Dellson
- SJÄLVSTYRA : Fem principer för snabb förändring och livslångt lärande Johan A.I. Eriksson
- Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna Anders Hansen
- Ett bättre liv – att förändras en tanke i taget Kay Pollak
- Hälsobalansen : 4 nycklar till ett bättre liv - hur du vilar, äter, tränar och sover dig friskare Rangan Chatterjee
- Känslosmart : konsten att leva med sig själv och andra Maria-Pia Gottberg
- Varför har ingen berättat det här för mig? Julie Smith
- Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende Siri Helle
- Vem är det som bestämmer i ditt liv? / Att leva ett liv, inte vinna ett krig Åsa Nilsonne
- Mindfulness utan flum: Att leva med sina känslor Åsa Nilsonne
- Meditation för fysisk avslappning Sophie Grace Meditationer
- Genomskåda narcissisten - en sann kärlekshistoria med farliga konsekvenser Martina Skowronska
- Hoppfullhet i sjukdom - meditation Sofia Sivertsdotter
- Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag Rangan Chatterjee
- La femme de ménage - Tome 1 Freida McFadden
4.3 - Les Secrets de la femme de ménage - Tome 2 - Prix Babelio 2024 Polar et Thriller Freida McFadden4.8
- La femme de ménage voit tout - Tome 3 Freida McFadden3.6
- La psy: Elle connaît tous vos secrets, découvrez les siens ... Freida McFadden4.6
- La Prof Freida McFadden4.3
- Harry Potter et la Coupe de Feu J.K. Rowling4.7
- Steamy : Arthur, qui est moche Joy Majdalani4.8
- La femme de ménage se marie - Tome 4: Une nouvelle de Freida McFadden Freida McFadden3.5
- Captive Sarah Rivens3.3
- Twisted : Twisted Love - Tome 01 Ana Huang4.6
- Harry Potter à L'école des Sorciers J.K. Rowling4.8
- Captive 2 Sarah Rivens4.4
- Lakestone, tome 1 Sarah Rivens5
- Harry Potter et l’Ordre du Phénix J.K. Rowling5
- Harry Potter et le Prince de Sang-Mêlé J.K. Rowling5
L’offre Storytel :
Accès à la bibliothèque complète
Mode enfant
Annulez à tout moment
15 heures
Pour accompagner vos loisirs
30 jours gratuits
1 compte
15 heures/mois
30 heures
Pour vos trajets quotidiens
30 jours gratuits
1 compte
30 heures/mois
45 heures
Pour écouter tous les jours
30 jours gratuits
1 compte
45 heures/mois
Liens utiles
Langue et région
Français
France
