Dengarkan dan baca

Masuki dunia cerita tanpa batas

Baca dan dengarkan sebanyak yang Anda mau
Lebih dari 1 juta judul
Judul eksklusif + Storytel Original
Uji coba gratis 14 hari, lalu €9,99/bulan
Mudah untuk membatalkan kapan saja

Coba gratis

Cover for Принимай свое тело и его особенности: Работа с эмоциями, триггерами, комплексами, прошлым опытом

Coba gratis

Принимай свое тело и его особенности: Работа с эмоциями, триггерами, комплексами, прошлым опытом

Oleh
- Кэтрин Холт
Dengan:
- Татьяна Маерс
Penerbit
- Альпина Паблишер / Alpina Publisher

Coba gratis

Durasi: 5 Jam 7 mnt
Bahasa: Rusia
Format
Kategori: Non Fiksi

Что вы видите, когда смотрите на себя в зеркало? Если вы привыкли замечать лишь недостатки — лишние килограммы, неидеальные формы, несовершенства кожи — и сильно недовольны своей внешностью, скорее слушайте дальше. Клинический психолог Кэтрин Холт написала практическое руководство для тех, кто устал от войны со своим телом. Основанная на когнитивно-поведенческой терапии и глубинной психологии, книга помогает преодолеть чувство стыда и избавиться от ненависти к себе, развить чуткость к сигналам своего тела и восстановить внутреннюю гармонию. Вы освоите навыки противодействия стрессу, научитесь различать настоящие потребности собственного тела и обретете свободу жить в нем без чувства стыда.

Penerjemah: Анфиса Юркова

Tanggal rilis

Audiobook: 10 Maret 2025

Tag