Dengarkan dan baca

Masuki dunia cerita tanpa batas

Baca dan dengarkan sebanyak yang Anda mau
Lebih dari 1 juta judul
Judul eksklusif + Storytel Original
Uji coba gratis 14 hari, lalu €9,99/bulan
Mudah untuk membatalkan kapan saja

Coba gratis

Coba gratis

Тревожность. Как дисциплинировать беспокойный ум

Name: Тревожность. Как дисциплинировать беспокойный ум
ISBN: 9785171627119

Coba gratis

Seri: 1 of 4
Durasi: 7H 38menit
Bahasa: Rusia
Format
Kategori: Pengembangan Diri

Каждый из нас сталкивался с разными тревожными мыслями. Любовь Зубкова – психолог, когнитивно-поведенческий терапевт – поможет вам обуздать беспокойный ум и сделать жизнь яркой!

Научитесь прислушиваться к себе и замечать тревожность: • Выполняйте разные техники и упражнения • Повысьте свою стрессоустойчивость • Освободитесь от планирования негативных сценариев

Из книги вы узнаете: • Что такое тревожность и чем она отличается от страха • Как мозг и тело реагируют на тревогу • О видах тревожных расстройств и многом другом

Tanggal rilis

Buku audio : 7 Maret 2025
buku elektronik : 12 Maret 2025

Tag