Retrain Your Brain: Cognitive Behavioral Therapy in 7 Weeks; A Workbook for Managing Depression and Anxiety Seth J. Gillihan
Dengarkan dan baca
Masuki dunia cerita tanpa batas
- Baca dan dengarkan sebanyak yang Anda mau
- Lebih dari 1 juta judul
- Judul eksklusif + Storytel Original
- Uji coba gratis 14 hari, lalu €9,99/bulan
- Mudah untuk membatalkan kapan saja
Mindfulness Practices to Overcome Anxiety and Depression
- Oleh
- Dengan:
- Penerbit
- 1 Peringkat
3
- Durasi
- 2H 4menit
- Bahasa
- Inggris
- Format
- Kategori
Pengembangan Diri
Mindfulness - a mental state available to everyone, everywhere which enables wellbeing, reduces stress, increases emotional intelligence, and fosters empathy. This short audiobook will introduce you to the concept of mindfulness and the many simple and practical ways in which it can be used to improve and manage our mental health.
© 2021 Joanna Lukowicz (Buku audio ): 9781667083445
Tanggal rilis
Buku audio : 1 November 2021
Yang lain juga menikmati...
- A Happier You: A Seven-Week Program to Transform Negative Thinking into Positivity and Resilience Scott Glassman, PsyD
- Your Sacred Self Wayne W. Dyer
- Self-Compassion: The Proven Power of Being Kind to Yourself Kristin Neff
- Mindfulness For Dummies: 3rd Edition Shamash Alidina
- Acceptance and Commitment Therapy For Dummies Freddy Jackson Brown
- Good Habits, Bad Habits: How to Make Positive Changes That Stick Wendy Wood
- Unf*ck Your Brain: Using Science to Get over Anxiety, Depression, Anger, Freak-Outs, and Triggers Faith G. Harper
- What Happened to You?: Conversations on Trauma, Resilience, and Healing Oprah Winfrey
- How to Do the Work: Recognize Your Patterns, Heal from Your Past, and Create Your Self Dr. Nicole LePera
- 8 Intisari Kecerdasan Finansial Indra
4.9 - Hujan Tere Liye4.6
- Bumi Tere Liye4.6
- Sang Alkemis Paulo Coelho4.8
- Pribadi Hebat Buya Hamka4.9
- Rumah Lebah Ruwi Meita4.4
- Di Bawah Lindungan Ka'bah Buya Hamka4.2
- Selamat Tinggal Tere Liye4.6
- Lights Out: An Into Darkness Novel Navessa Allen4.5
- 77. Filosofi Teras - Pengantar untuk Belajar Filosofi Stoa, Tapi ... Aditya Hadi - PODLUCK
- Resign! Almira Bastari4.2
- Negeri 5 Menara Ahmad Fuadi4.8
- Emotional Intelligence Daniel Goleman4
- The Naked Traveler Trinity4.1
- The Boyfriend: A Psychological Thriller Freida McFadden4.1
Selalu dengan Storytel
Lebih dari 900.000 judul
Mode Anak (lingkungan aman untuk anak)
Unduh buku untuk akses offline
Batalkan kapan saja
Terpopuler
Premium
Bagi yang ingin mendengarkan dan membaca tanpa batas.
7 hari gratis
1 akun
Akses Tanpa Batas
Akses bulanan tanpa batas
Batalkan kapan saja
Judul dalam bahasa Inggris dan Indonesia
Premium 6 bulan
Bagi yang ingin mendengarkan dan membaca tanpa batas
7 hari gratis
Hemat 19%
1 akun
Akses Tanpa Batas
Akses bulanan tanpa batas
Batalkan kapan saja
Judul dalam bahasa Inggris dan Indonesia
Local
Bagi yang hanya ingin mendengarkan dan membaca dalam bahasa lokal.
7 hari gratis
1 akun
Akses Tanpa Batas
Akses tidak terbatas
Batalkan kapan saja
Judul dalam bahasa Indonesia
Local 6 bulan
Bagi yang hanya ingin mendengarkan dan membaca dalam bahasa lokal.
7 hari gratis
Hemat 25%
1 akun
Akses Tanpa Batas
Akses tidak terbatas
Batalkan kapan saja
Judul dalam bahasa Indonesia
Bahasa dan Wilayah
Bahasa Indonesia
Indonesia
