Masuki dunia cerita tanpa batas
Pengembangan Diri
Take Control of Your Anxiety — Starting Today
Anxiety affects over 300 million people worldwide — but it doesn’t have to control your life. Rewire Your Anxious Brain with CBT is your step-by-step guide to breaking free from fear, panic attacks, and constant worry using proven, science-based methods.
Author Leon Lyons, a psychological expert and life coach, combines neuroscience and Cognitive Behavioral Therapy (CBT) to show exactly how anxiety works in your brain — and how to stop it in its tracks. You’ll discover practical tools to calm the amygdala, retrain the cortex, and silence the negative thought loops that fuel anxiety.
Inside, you’ll learn how to:
🤝 Identify and overcome your personal anxiety triggers
🤝 Use CBT to change unhelpful thought patterns
🤝 Calm panic attacks and racing thoughts in minutes
🤝 Build lasting resilience through mindfulness and relaxation techniques
🤝 Improve self-esteem and eliminate negative thinking
Whether you’re a teen, adult, or senior, these easy-to-follow strategies can help you reclaim peace of mind — without relying solely on medication or endless therapy sessions.
If you’re ready to take back control, reduce fear, and live with confidence…
Scroll up and get your copy now. Your new, calmer life starts here ✅
© 2025 Self Help Books (Audiobook): 9798318090288
Tanggal rilis
Audiobook: 20 Agustus 2025
Lebih dari 900.000 judul
Mode Anak (lingkungan aman untuk anak)
Unduh buku untuk akses offline
Batalkan kapan saja
Bagi yang ingin mendengarkan dan membaca tanpa batas.
1 akun
Akses Tanpa Batas
Akses bulanan tanpa batas
Batalkan kapan saja
Judul dalam bahasa Inggris dan Indonesia
Bagi yang ingin mendengarkan dan membaca tanpa batas
1 akun
Akses Tanpa Batas
Akses bulanan tanpa batas
Batalkan kapan saja
Judul dalam bahasa Inggris dan Indonesia
Bagi yang hanya ingin mendengarkan dan membaca dalam bahasa lokal.
1 akun
Akses Tanpa Batas
Akses tidak terbatas
Batalkan kapan saja
Judul dalam bahasa Indonesia
Bagi yang hanya ingin mendengarkan dan membaca dalam bahasa lokal.
1 akun
Akses Tanpa Batas
Akses tidak terbatas
Batalkan kapan saja
Judul dalam bahasa Indonesia
Bahasa Indonesia
Indonesia