Dengarkan dan baca

Masuki dunia cerita tanpa batas

  • Baca dan dengarkan sebanyak yang Anda mau
  • Lebih dari 1 juta judul
  • Judul eksklusif + Storytel Original
  • Uji coba gratis 14 hari, lalu €9,99/bulan
  • Mudah untuk membatalkan kapan saja
Coba gratis
Details page - Device banner - 894x1036
Cover for Summary - Cleaning Up Your Mental Mess: Based On The Book By Dr. Caroline Leaf

Summary - Cleaning Up Your Mental Mess: Based On The Book By Dr. Caroline Leaf

Durasi
0 Jam 26 mnt
Bahasa
Inggris
Format
Kategori

Non Fiksi

SUMMARY

CLEANING UP YOUR MENTAL MESS

BASED ON THE BOOK BY DR. CAROLINE LEAF

SUMMARY WRITTEN BY: SPEEDY LIBRARY

CONTENT

The Problem: Living with a Mental Mess

Understanding Mind-Management

Introducing the Neurocycle Solution

The Science Behind the Neurocycle

From Science to Practical Application

The Nature of the Mind and Thoughts

The 5 Steps of the Neurocycle: Embracing, Processing, and Reconceptualizing

The 5 Steps of the Neurocycle: Rechecking and Active Reach

Neurocycling for Brain Health, Trauma Detox, and Habit Change

General Analysis

ABOUT THE ORIGINAL BOOK

Cleaning Up Your Mental Mess by Dr. Caroline Leaf introduces a practical approach to overcoming anxieties, stress, and negative thought patterns. Drawing on decades of research, the book outlines a simple five-step plan known as the Neurocycle, designed to empower individuals to take control of their thinking. It explores the crucial role of mind-management in achieving mental and physical health, emphasizing the brain's capacity for change. The core themes revolve around understanding the nature of thoughts, detoxing mental "messes," and building healthier thinking habits for a more fulfilling life.

© 2025 Speedy Library (Audiobook): 9798318303852

Tanggal rilis

Audiobook: 21 Maret 2025

Yang lain juga menikmati...

Selalu dengan Storytel

  • Lebih dari 900.000 judul

  • Mode Anak (lingkungan aman untuk anak)

  • Unduh buku untuk akses offline

  • Batalkan kapan saja

Terpopuler

Premium

Bagi yang ingin mendengarkan dan membaca tanpa batas.

Rp39000 /bulan
7 hari gratis
  • 1 akun

  • Akses Tanpa Batas

  • Akses bulanan tanpa batas

  • Batalkan kapan saja

  • Judul dalam bahasa Inggris dan Indonesia

Coba sekarang

Premium 6 bulan

Bagi yang ingin mendengarkan dan membaca tanpa batas

Rp189000 /6 bulan
7 hari gratis
Hemat 19%
  • 1 akun

  • Akses Tanpa Batas

  • Akses bulanan tanpa batas

  • Batalkan kapan saja

  • Judul dalam bahasa Inggris dan Indonesia

Coba sekarang

Local

Bagi yang hanya ingin mendengarkan dan membaca dalam bahasa lokal.

Rp19900 /bulan
7 hari gratis
  • 1 akun

  • Akses Tanpa Batas

  • Akses tidak terbatas

  • Batalkan kapan saja

  • Judul dalam bahasa Indonesia

Coba sekarang

Local 6 bulan

Bagi yang hanya ingin mendengarkan dan membaca dalam bahasa lokal.

Rp89000 /6 bulan
7 hari gratis
Hemat 25%
  • 1 akun

  • Akses Tanpa Batas

  • Akses tidak terbatas

  • Batalkan kapan saja

  • Judul dalam bahasa Indonesia

Coba sekarang