За пределами тени: Как депрессия влияет на вашу жизнь Ranjot Singh Chahal
Dengarkan dan baca
Masuki dunia cerita tanpa batas
- Baca dan dengarkan sebanyak yang Anda mau
- Lebih dari 1 juta judul
- Judul eksklusif + Storytel Original
- Uji coba gratis 14 hari, lalu €9,99/bulan
- Mudah untuk membatalkan kapan saja
Быстрая самотерапия: Скорая помощь при тревоге, панике и стрессе
- Oleh
- Penerbit
- Bahasa
- Rusia
- Format
- Kategori
Non Fiksi
Что делать, когда накрывает паника? Как справиться с унынием и потерей мотивации? Можно ли обрести надежду в кризис, когда кажется, что просвета нет? Открывайте книгу Оливии Ремес! Исследовательница психического здоровья из Кембриджского университета подобрала 50 научно обоснованных и проверенных практик, которые помогут справиться с тяжелыми душевными состояниями. Задуманная как набор инструментов, которые можно применять в любое время и в любом месте, книга поможет почувствовать себя спокойнее, увереннее и жизнерадостнее. Вы легко научитесь преодолевать неприятные состояния в экстренной ситуации, подготовитесь к будущему стрессу и научитесь помогать близким в трудную минуту.
© 2023 Альпина Паблишер / Alpina Publisher (Ebook): 9785961481143
Penerjemah: Анна Котова
Tanggal rilis
Ebook: 3 Mei 2023
Tag
Yang lain juga menikmati...
- Пересобрать себя: Как восстановиться после психологической травмы и стать сильнее Скотт Барри Кауфман
- Как избавиться от стресса и вредных привычек: Осознанные решения для разума, тела и отношений Рональд Д. Сигел
- Измени жизнь за 21 день. Полезные привычки и утренняя рутина. Сборник идей для счастливой жизни Диана Смоерс
- Токсичное детство: как восстановить себя для счастливой жизни Алексей Симонов
- Миллионы шансов. Как научить мозг не упускать возможности, достигать целей и воплощать мечты Джуди Хо
- Японский секрет спокойствия: Freshlife28 Ричард Хайт
- Сила обоняния: Как умение распознавать запахи формирует память, предсказывает болезни и влияет на нашу жизнь Иоганнес Фраснелли
- Депрессия: Не Просто Грусть... Owen Jones
- Я отпускаю тебя. Любовь без ожиданий Хайди Прибе
- Трудные характеры. Как с ними справиться? Г. Старшенбаум
- О псевдогаллюцинациях Виктор Кандинский
- Привычки, ведущие к успеху. Получи все возможные бонусы от жизни (#экопокет) Леонард Завалкевич
- Стройность без диет. Психологические техники для похудения и контроля над аппетитом Михаил Хорс
- Игры, меняющие жизнь. Методики создания трансформационных игр Евгения Елисеева
- Метафорические ассоциативные карты. Полный курс для практики Михаил Ингерлейб
- Время перемен. Как принять изменения в своей жизни Анастасия Богачева
- Книга, которой нет. Как бросить беличье колесо и стряхнуть пыль со своей мечты Алекс Новак
- Искусство быть женщиной. Мастер-классы для настоящих Богинь Денис Байгужин
- Виски для раненой души. Что говорить и не говорить, когда у близких плохие новости Келси Кроу
- Исцеление сексуальной травмы. Навыки, которые помогут чувствовать себя в безопасности и создавать границы Эрика Шершун
- Легче лёгкого. Измени жизнь за 1 месяц Сабрина Фляйш
- Биполярники. Как живут и справляются с собой люди с биполярным расстройством Маша Пушкина
- Без паники! Как научиться жить спокойно и уверенно Илья Качай
- Сны из детства. Шелковая книга о счастье-бабочке, теплом доме и волшебном мостике, ведущем к гармонии Юлия Прозорова
- Неудобная правда для удобной жизни. Когда просто не значит правильно: Freshlife28 Антон Петряков
- Маяк потерянной надежды. Исповедь невротика Мария Заботина
- Наслаждение от каждого дня. Доступная всем программа тренинга Владимир Ромек
- Разбитое зеркало. Как обрести целостность Джеймс Холлис
- Тамара, какого хрена? Идя через ад Тамара Одоната
- Почему мне так хреново, хотя вроде бы всё нормально Е. Павлова
- Пропаганда Эдвард Бернейс
- Я разрешаю себе. 9 блоков, которые мешают чувствовать легкость и радость от жизни Юлия Фурдман
- Развивающийся разум: как отношения и мозг создают нас такими, какие мы есть Даниэл Сигел
- Никто тебя не заведет, если ты не дашь ему ключи: Как сохранять спокойствие, когда люди сводят вас с ума Майк Бечтли
- Я бы мог, но… не могу! Как подростку выкинуть из головы вредные мысли Джеки Летран
- Encyclopedia Pathologica: Модицина Никита Жуков
- 8 Intisari Kecerdasan Finansial Indra
4.9 - Pede Aja! Nadya Anindhita5
- 77. Filosofi Teras - Pengantar untuk Belajar Filosofi Stoa, Tapi ... Aditya Hadi - PODLUCK
- Hujan Tere Liye4.7
- Ronggeng Dukuh Paruk Ahmad Tohari4.7
- Resign! Almira Bastari4.2
- Bumi Tere Liye4.6
- 83. Atomic Habits - Cara Bangun Kebiasaan Baik Sedikit Demi Sedikit Aditya Hadi - PODLUCK
- Terusir Buya Hamka4.6
- Pria Bersetelan Hitam Oh Yoonhee3.6
- Pribadi Hebat Buya Hamka4.9
- Selamat Tinggal Tere Liye4.6
- HOW TO WIN FRIENDS & INFLUENCE PEOPLE Dale Carnegie4.3
- Seri Fabel Nusantara Sulawesi Tenggara: Anoa Dan Tikus Dian K
- Sang Alkemis Paulo Coelho4.8
Selalu dengan Storytel
Lebih dari 900.000 judul
Mode Anak (lingkungan aman untuk anak)
Unduh buku untuk akses offline
Batalkan kapan saja
Terpopuler
Premium
Bagi yang ingin mendengarkan dan membaca tanpa batas.
7 hari gratis
1 akun
Akses Tanpa Batas
Akses bulanan tanpa batas
Batalkan kapan saja
Judul dalam bahasa Inggris dan Indonesia
Premium 6 bulan
Bagi yang ingin mendengarkan dan membaca tanpa batas
7 hari gratis
Hemat 19%
1 akun
Akses Tanpa Batas
Akses bulanan tanpa batas
Batalkan kapan saja
Judul dalam bahasa Inggris dan Indonesia
Local
Bagi yang hanya ingin mendengarkan dan membaca dalam bahasa lokal.
7 hari gratis
1 akun
Akses Tanpa Batas
Akses tidak terbatas
Batalkan kapan saja
Judul dalam bahasa Indonesia
Local 6 bulan
Bagi yang hanya ingin mendengarkan dan membaca dalam bahasa lokal.
7 hari gratis
Hemat 25%
1 akun
Akses Tanpa Batas
Akses tidak terbatas
Batalkan kapan saja
Judul dalam bahasa Indonesia
Bahasa dan Wilayah
Bahasa Indonesia
Indonesia
