Японский секрет спокойствия: Freshlife28 Ричард Хайт
Dengarkan dan baca
Masuki dunia cerita tanpa batas
- Baca dan dengarkan sebanyak yang Anda mau
- Lebih dari 1 juta judul
- Judul eksklusif + Storytel Original
- Uji coba gratis 14 hari, lalu €9,99/bulan
- Mudah untuk membatalkan kapan saja
Как избавиться от стресса и вредных привычек: Осознанные решения для разума, тела и отношений
- Oleh
- Penerbit
Жизнь подбрасывает нам неожиданные препятствия и трудности каждый день. Практика осознанных решений поможет справляться с ними без больших усилий. Ее можно использовать без специальной подготовки и лишних затрат свободного времени. Известный психотерапевт и эксперт по осознанности доктор Рональд Сигел предлагает эффективные стратегии осознанности, которые вы сможете использовать во время поездки на работу, выгула собаки или мытья посуды. Гибкие, пошаговые планы действий помогут вам •стать более сосредоточенными и эффективными в повседневной жизни, •справиться с трудными чувствами, такими как гнев и печаль, •углубить связь с вашим супругом или партнером, •чувствовать себя отдохнувшим даже после напряженного дня, •обуздать нездоровые привычки, •найти облегчение от тревоги и депрессии. Начните жить более сбалансированной жизнью уже сегодня.
© 2023 Питер (Ebook): 9785446129782
Penerjemah: Валентина Баттиста
Tanggal rilis
Ebook: 6 Oktober 2023
Tag
Yang lain juga menikmati...
- Почему все идет не так?: Отпустить прошлое, разобраться в себе и найти опору Анна Де Симоне
- 150 лучших игр, упражнений, триггеров для любого тренинга Михаил Кипнис
- Без паники! Как научиться жить спокойно и уверенно Илья Качай
- Миллионы шансов. Как научить мозг не упускать возможности, достигать целей и воплощать мечты Джуди Хо
- Терапия эмоциональных схем Роберт Лихи
- Токсичное детство: как восстановить себя для счастливой жизни Алексей Симонов
- Читатель на кушетке. Мании, причуды и слабости любителей читать книги Гвидо Витиелло
- Чтение по лицу: Как определять характер, таланты, совместимость и проблемы людей на основе даосской мудрости Патрисия Маккарти
- Психология публичности. Уникальная программа создания прибыльного личного бренда Екатерина Кононова
- Еда без ошибок. Энциклопедия кухонной жизни Мария Дараган-Сущова
- Ключ от всех эмоций. Путь к счастью и спокойствию (#экопокет) Альберт Эллис
- Быстрая самотерапия: Скорая помощь при тревоге, панике и стрессе Оливия Ремес
- Сила обоняния: Как умение распознавать запахи формирует память, предсказывает болезни и влияет на нашу жизнь Иоганнес Фраснелли
- Зоопарк в твоей голове. 25 психологических синдромов, которые мешают нам жить Андрей Кузнецов
- Измени жизнь за 21 день. Полезные привычки и утренняя рутина. Сборник идей для счастливой жизни Диана Смоерс
- Правда и мифы о психосоматике: Как тело и психика влияют друг на друга Наталья Фомичева
- Книга, которой нет. Как бросить беличье колесо и стряхнуть пыль со своей мечты Алекс Новак
- Преодоление сопротивления в когнитивной терапии Роберт Лихи
- Вдруг я скажу что-то не то? Современный психоанализ в вопросах и ответах Николи Лука
- Сад небесной мудрости: притчи для гармоничной жизни Майкл Роуч
- Развивающийся разум: как отношения и мозг создают нас такими, какие мы есть Даниэл Сигел
- Искусство быть женщиной. Мастер-классы для настоящих Богинь Денис Байгужин
- Медиатор. Искусство жестких переговоров Нелли Власова
- Игры, меняющие жизнь. Методики создания трансформационных игр Евгения Елисеева
- Принцесса и бунтарка. Как открыть все грани своей личности и обрести истинную силу Ижен Сергеева
- Методы психотерапии: как лечить страхи и детскую психосоматику Геннадий Иванов
- За пределами тени: Как депрессия влияет на вашу жизнь Ranjot Singh Chahal
- 100 главных принципов дизайна: Как удержать внимание Сьюзан Уэйншенк
- Исцеление сексуальной травмы. Навыки, которые помогут чувствовать себя в безопасности и создавать границы Эрика Шершун
- Почему умные люди совершают глупости, и как не попасть в капкан привычек Артур Фримен
- Никто тебя не заведет, если ты не дашь ему ключи: Как сохранять спокойствие, когда люди сводят вас с ума Майк Бечтли
- Привычки, ведущие к успеху. Получи все возможные бонусы от жизни (#экопокет) Леонард Завалкевич
- Вербально-поведенческий подход в АВА-терапии: Методы обучения детей с аутизмом и другими особенностями развития Мэри Линч Барбера
- Психология социализма Гюстав Лебон
- Моральная травма. Рабочая тетрадь по преодолению вины, гнева и самоосуждения Уайатт Р. Эванс
- Легче лёгкого. Измени жизнь за 1 месяц Сабрина Фляйш
- Пообщаемся? Говорите обо всем и с кем угодно, без неловкости и пауз (#экопокет) Патрик Кинг
- Пропаганда Эдвард Бернейс
- Нейромедитация «Внутренняя Опора» для психосоматического восстановления через тело, сознание и подсознание Екатерина Тур
- Фокус. О внимании, рассеянности и жизненном успехе Дэниел Гоулман
- Почему мне так хреново, хотя вроде бы всё нормально Е. Павлова
- 8 Intisari Kecerdasan Finansial Indra
4.9 - Pede Aja! Nadya Anindhita5
- 77. Filosofi Teras - Pengantar untuk Belajar Filosofi Stoa, Tapi ... Aditya Hadi - PODLUCK
- Hujan Tere Liye4.7
- Ronggeng Dukuh Paruk Ahmad Tohari4.7
- Resign! Almira Bastari4.2
- Bumi Tere Liye4.6
- 83. Atomic Habits - Cara Bangun Kebiasaan Baik Sedikit Demi Sedikit Aditya Hadi - PODLUCK
- Pria Bersetelan Hitam Oh Yoonhee3.6
- Terusir Buya Hamka4.6
- Pribadi Hebat Buya Hamka4.9
- Selamat Tinggal Tere Liye4.6
- HOW TO WIN FRIENDS & INFLUENCE PEOPLE Dale Carnegie4.3
- Seri Fabel Nusantara Sulawesi Tenggara: Anoa Dan Tikus Dian K
- Entrok Okky Madasari4.4
Selalu dengan Storytel
Lebih dari 900.000 judul
Mode Anak (lingkungan aman untuk anak)
Unduh buku untuk akses offline
Batalkan kapan saja
Terpopuler
Premium
Bagi yang ingin mendengarkan dan membaca tanpa batas.
7 hari gratis
1 akun
Akses Tanpa Batas
Akses bulanan tanpa batas
Batalkan kapan saja
Judul dalam bahasa Inggris dan Indonesia
Premium 6 bulan
Bagi yang ingin mendengarkan dan membaca tanpa batas
7 hari gratis
Hemat 19%
1 akun
Akses Tanpa Batas
Akses bulanan tanpa batas
Batalkan kapan saja
Judul dalam bahasa Inggris dan Indonesia
Local
Bagi yang hanya ingin mendengarkan dan membaca dalam bahasa lokal.
7 hari gratis
1 akun
Akses Tanpa Batas
Akses tidak terbatas
Batalkan kapan saja
Judul dalam bahasa Indonesia
Local 6 bulan
Bagi yang hanya ingin mendengarkan dan membaca dalam bahasa lokal.
7 hari gratis
Hemat 25%
1 akun
Akses Tanpa Batas
Akses tidak terbatas
Batalkan kapan saja
Judul dalam bahasa Indonesia
Bahasa dan Wilayah
Bahasa Indonesia
Indonesia
