Dengarkan dan baca

Masuki dunia cerita tanpa batas

Baca dan dengarkan sebanyak yang Anda mau
Lebih dari 1 juta judul
Judul eksklusif + Storytel Original
Uji coba gratis 14 hari, lalu €9,99/bulan
Mudah untuk membatalkan kapan saja

Coba gratis

Cover for Упражнения для суставов. Как избавиться от боли, сохранить подвижность, предотвратить переломы

Coba gratis

Упражнения для суставов. Как избавиться от боли, сохранить подвижность, предотвратить переломы

Name: Упражнения для суставов. Как избавиться от боли, сохранить подвижность, предотвратить переломы
ISBN: 9785041812416

Oleh
- Виктор Мамонтов
Penerbit
- ЭКСМО

Coba gratis

Seri: 1 dari 3
Bahasa: Rusia
Format
Kategori: Non Fiksi

В этой книге вы найдете 11 правил, которые помогут сохранить здоровье суставов или восстановить их подвижность после заболевания или травмы. Известный врач ортопед-травматолог, доктор медицинских наук Виктор Мамонтов суммирует свою 40-летнюю практику и делится полезными рекомендациями и упражнениями.

Вы узнаете: • как работают суставы и почему возникают их заболевания; • как определить свою предрасположенность к таким заболеваниям; • как самостоятельно проверить состояние суставов; • как избавиться от боли в них; • и что сделать для улучшения подвижности, прочности и здоровья.

Автор приводит иллюстрированные упражнения для укрепления позвоночника, тазобедренного, коленного и голеностопного суставов и рекомендации по профилактике переломов.

Tanggal rilis

Ebook: 18 September 2025