吃得好长得好

Description： 《吃得好长得好一书，是陈君石、葛可佑、杨月欣、杨晓光、张国雄等五位营养学家通过长期实践，运用他们的智慧，根据营养学原理，结合我国中小学生的实际营养现状而制定的平衡膳食指南。 内容针对中小学生在生活中遇到的各种营养问题做了详细的讲解。对吃什么食物好，怎么吃才能保证中小学生身体良好发育，也提出了中肯的指导建议。 专家特别指出，中小学生生长发育时期，是他们体格和智力发展的重要阶段，也是生活方式形成的重要时期；学习和掌握平衡营养膳食、营养与健康方面的知识，就可以避免因不合理膳食和不良生活习惯造成的相关疾病的发生。 本书权威严谨、家用有趣、通俗易懂、贴近生活、覆盖全面，是一本保障中小学生健康成长的"营养圣经"。 Author Biography： 张雪松，女，儿童教育与早期发展专家，毕业于师范大学教育系，获美国宾夕法尼亚大学教育学硕士、德国多特蒙德大学教育学博士。她曾留学旅居德、法、美十二年，深入研究东西方早教差异、多元文化影响、教育管理、家校沟通及课程设计。回国后长期从事 0–6 岁儿童教育与家庭指导工作，将跨文化教育理念与本土实践相结合。其代表作《0~6 岁育儿百科》（朝华出版社，2007/2010）以科学育儿为原则，系统涵盖新生儿至 6 岁儿童的生理发育、饮食喂养、智能训练、心理教育、性格培养及常见疾病护理等内容，兼具权威性与实用性，深受中国家长信赖。她还著有《教孩子勇敢》《婴幼儿断奶餐步步学》等，致力于为家庭提供可操作的养育方案与智慧。

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Ebook: 13 Oktober 2025