App Store

Google Play

is Device Banner Block 894x1036

Stígðu inn í heim af óteljandi sögum

Hlustaðu og lestu

IAMASHKAN AB

Ash & Slay – Podden som motiverar och inspirerar

En podcast där träning är den röda tråden, och där samtal med spännande gäster och personliga berättelser står i fokus. Här möts passion för träning och livets stora frågor i en mix som både rör och berör.

Ash & Slay är inte bara en podcast – det är en plats där motivation möter styrka, och varje avsnitt ger inspiration och energi till att stärka din dag.

Tyngre Old School

Dagens gäst är en man som varit med sen hantlarna var i gjutjärn och gymmet luktade svett, järn och vilja. Ulf Björnfot har sett sporten växa, förändras och återuppstå i nya former, och det finns få i Sverige med lika mycket erfarenhet och kärlek till bodybuilding som honom. Vi pratar byggning från åttiotalet och framåt till dagens tävlingsarrangemang, där han står i spetsen för NPC Sweden.

358. Bodybuilding historia och framtid – En resa med Ulf Björnfot

I det här avsnittet får vi välkomna Emma Johnsson tillbaka i podden – en stark profil i fitnessvärlden som inspirerar tusentals genom sin närvaro, ärlighet och passion för sporten.
 
Den här gången ägnar vi avsnittet helt åt livet som tävlande inom fitness. Vi pratar om de fina och belönande sidorna – disciplinen, utvecklingen och scenen – men även om de tuffare bitarna som många inte pratar om: de mentala dipparna, pressen, identiteten kring att vara "tävlingsatlet" och hur man kan hitta ett hållbart mindset för att inte bränna ut sig.
 
Emma delar öppet med sig av sina erfarenheter och tankar kring hur man kan tävla och samtidigt värna om både hälsa och balans. Det här är ett samtal för dig som tävlar, vill tävla eller bara vill förstå vad som faktiskt krävs – mentalt, fysiskt och emotionellt – för att kliva upp på scen och göra det långsiktigt.
 
Lyssna nu där poddar finns, och ta del av ett ärligt, inspirerande samtal med Emma Johnsson.

357. Tävlingslivet utan filter – Ett ärligt snack med Emma Johnsson

Nybakat IFBB-proffs och ständigt dedikerad i både träning och prestation. Sarah Haraldsson levererar fysik, presentation och disciplin på topp och vi får en exklusiv inblick i hennes resa mot proffslivet.

356. Sarah Haraldsson: Resan till IFBB-proffs och livet på toppen

Hon lyfter tyngre än de flesta ens vågar drömma om, är en av landets absolut bästa styrkelyftare och känd för sin dedikation både på plattformen, på gymmet och inom sporten som helthet. Dagens gäst är ingen mindre än kraftmaskinen Matilda Vilmar!

355. Styrka, pannben och passion – möt Matilda Vilmar

Han kallar sig baconflip, har bara ett ben men tävlar ändå i en av världens tuffaste sporter. I det här avsnittet snackar vi om hur tufft det är att förlora en kroppsdel, pannben, tunga lyft och så klart BACON. Ett inspirerande och underhållande samtal med en inspirerande man. Vi välkomnar Carl Rothman!

354. Från motgång till mästare – Carl Rothman

Armbrytardemonen och vår svenska stolthet Filip Larsson gästar podden och bjuder på humor, galna anekdoter och ett gäng 10 snabba som spårar ur på bästa sätt. Finns där poddar finns. Enjoy!

353. Armbrytardemonen: Filip Larsson utan filter!

Denna vecka gästas vi av Sveriges bodybuildingstolthet Samir Troudi, en av Sveriges mest meriterade bodybuilders. Han har precis tagit hem segern på Masters Olympia och nu siktar han mot the BIG deal i oktober. I avsnittet snackar vi träning- och tävlingsplaner, vad man ska tänka på om man vill flytta till Dubai och får dessutom höra något som varken Ashkan eller Linnea hade en aning om…!

352. Sveriges Bodybuildingikon Samir Troudi om Master Olympia, Dubai & Framtiden

I det här avsnittet möter vi strongman- och greppmogulen Cim Johansson. Med världsrekord i bakfickan, tävlandes och tränandes över hela världen är han känd för sin råstyrka, sitt fokus på greppträning och sin passion för sporten. Vi pratar om resan in i strongmanvärlden, vad som driver honom att hela tiden pusha gränserna och hur just greppet blivit hans signum.

351. Cim Johansson om Råstyrka, Fokus och Att Pusha Gränser

We are back for another conversation with Rob Samborsky, owner of the legendary Apollon Gym and Apollon Nutrition. Few people have been as deeply involved in the industry and lived and breathed bodybuilding for as many years as Rob. In this second episode, we dive into even more unfiltered stories, so tune in, kick back and enjoy.

350. Legends, Gyms & Unfiltered Stories with Rob Samborsky – Part 2

Vi möter Pischa Strindstedt, en av Sveriges mest respekterade träningsprofiler, mitt i sin största transformation hittills. Vi pratar graviditet, kropp, prestation, hundhjärtan och att våga vara sårbar.
 
Lyssna där poddar finns. Det här vill du inte missa!

349. Pischa utan filter

I det här avsnittet av Ash & Slay gästas vi av produktutveckaren och sportnutritionsexperten Johan Boman. Vi pratar om den sidan av kosttillskottsbranschen som många inte känner till – från protein spiking till vilseledande marknadsföring och bristande kvalitetskontroller. Johan förklarar vad protein spiking egentligen är, hur vanligt förekommande det faktiskt är och vad du som konsument bör se upp för. Vi diskuterar även hur man kan veta om man får det man betalar för och vad som skiljer ett bra tillskott från ett dåligt. Är du intresserad av träning, kosttillskott och vill förstå vad som egentligen pågår bakom kulisserna i branschen – då är det här ett avsnitt du inte vill missa.

334. Så funkar proteinspiking – fusket i kosttillskottsbranschen – Experten Johan Boman Förklarar

Hlustaðu og lestu

Other podcasts you might like ...