Prófa frítt

Hlustaðu og lestu

Stígðu inn í heim af óteljandi sögum

  • Lestu og hlustaðu eins mikið og þú vilt
  • Þúsundir titla
  • Getur sagt upp hvenær sem er
  • Engin skuldbinding
is Device Banner Block 894x1036
Prófa frítt

A Practical Guide to Mindfulness: Be Present in this Moment: Be Present in this Moment

Prófa frítt
Lengd
4Klst. 46Mín.
Tungumál
enska
Format
Flokkur

Sjálfsrækt

Mindfulness is growing in popularity as a technique which teaches us to appreciate our life.This Practical Guide explores how to listen to your body to reduce stress and anxiety in all areas of your life; how to focus better at work by becoming more aware of what is happening in the present, and how to enjoy life more by bringing mindfulness into everyday actions. Free of jargon but full of straightforward advice, case studies and step-by-step instructions, this is the perfect concise start to making you happier, more focused and stress-free.

© 2020 W. F. Howes Ltd (Hljóðbók): 9781528889438

Útgáfudagur

Hljóðbók: 26 mars 2020

Merki

Aðrir höfðu einnig áhuga á...

  1. The Buy Nothing, Get Everything Plan: Discover the Joy of Spending Less, Sharing More, and Living Generously Liesl Clark
  2. Yoga Mind: Journey Beyond the Physical, 30 Days to Enhance your Practice and Revolutionize Your Life From the Inside Out Suzan Colón
  3. The Secret Rhonda Byrne
  4. Modern Mindfulness: How to Be More Relaxed, Focused, and Kind While Living in a Fast, Digital, Always-On World Rohan Gunatillake
  5. The Art of Living: Peace and Freedom in the Here and Now Thich Nhat Hanh
  6. The Three Pillars of Zen: Teaching, Practice, and Enlightenment Roshi Philip Kapleau
  7. A Mindful Year: Daily Meditations: Reduce Stress, Manage Anxiety, and Find Happiness in Everyday Life Seth J. Gillihan PhD
  8. The Science of Positivity: Stop Negative Thought Patterns by Changing Your Brain Chemistry Loretta Graziano Breuning
  9. Good Habits, Bad Habits: How to Make Positive Changes That Stick Wendy Wood
  10. Peace Is Every Breath: A Practice for Our Busy Lives Thich Nhat Hanh

Bækur sem aðrir eru að lesa

Skoða alla titla
  1. Dauðinn einn var vitni Stefán Máni
    4.4
  2. Ég er ekki dáinn Erik Engelv
    3.8
  3. Morðin á Heimavistinni Lucinda Riley
    4.3
  4. Lygar Torill Thorup
    4.3
  5. Þar sem hjartað slær Birgitta H. Halldórsdóttir
    4.2
  6. Út við svala sjávarströnd Birgitta H. Halldórsdóttir
    4
  7. Hann átti mig: Sönn saga um það að komast lifandi frá ofbeldismanni Leone Milton
    4.3
  8. Ég ætla að djamma þar til ég drepst Ívar Örn Katrínarson
    4.4
  9. Vigdís - Kona verður forseti Páll Valsson
    4.6
  10. Lára missir tönn Birgitta Haukdal
    4.6
  11. 17 ástæður til að drepa Unnur Lilja Aradóttir
    4
  12. Hjartabein Colleen Hoover
    4.3
  13. Ástríðan í fjöllunum Karin Härjegård
    4.3
  14. Heim fyrir myrkur Eva Björg Ægisdóttir
    4.2
  15. Tressa – Tólf ára móðir: Sönn saga Tressa Middleton
    4.4

Veldu áskrift

  • Yfir 900.000 hljóð- og rafbækur

  • Yfir 400 titlar frá Storytel Original

  • Barnvænt viðmót með Kids Mode

  • Vistaðu bækurnar fyrir ferðalögin

Vinsælast

Unlimited

Besti valkosturinn fyrir einn notanda

3290 kr /mánuði
3 dagar frítt

  • 1 aðgangur

  • Ótakmörkuð hlustun

  • Yfir 900.000 hljóð- og rafbækur

  • Engin skuldbinding

  • Getur sagt upp hvenær sem er

Prófaðu frítt

Family

Fyrir þau sem vilja deila sögum með fjölskyldu og vinum.

Frá 3990 kr/mánuði
3 dagar frítt

  • 2-6 aðgangar

  • 100 klst/mán fyrir hvern aðgang

  • Yfir 900.000 hljóð- og rafbækur

  • ‎Engin skuldbinding

  • Getur sagt upp hvenær sem er

2 aðgangar

3990 kr /á mánuði
Prófaðu frítt
Fyrirtækið
Lestu meira
Gagnlegir hlekkir
Tungumál og land

  • Íslenska

  • Ísland

  • App Store
  • Google Play
Fylgdu okkur